Διακοπή καπνίσματος με Βελονισμό, Ηλεκτροβελονισμό

Βελονισμός και διακοπή καπνίσματος

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται ως εναλλακτική προσέγγιση για την διακοπή του καπνίσματος. Αυτό συμβαίνει λόγω της δυνατότητάς του να ελαχιστοποιεί τα συμπτώματα στέρησης και την μείωση της επιθυμίας για νικοτίνη. Έτσι ο βελονισμός έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους και από καπνιστές να γίνουν πρώην καπνιστές. Βέβαια, ο βελονισμός δεν είναι ένα "μαγικό" φάρμακο για το κάπνισμα. Ωστόσο, με θέληση και αποφασιστικότητα, ο βελονισμός μπορεί να διευκολύνει και να μειώσει σημαντικά την επιθυμία για καπνό και νικοτίνη, όπως επίσης και τα συμπτώματα στέρησης που συνδέονται με το κάπνισμα, κα να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα.

Η νικοτίνη είναι μια πανίσχυρη εθιστική ουσία

Κάθε μέρα, χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ορκίζονται στον εαυτό τους ότι θα κόψουν το κάπνισμα, αλλά τελικά η προσπάθειά τους δεν έχει αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εθισμός στη νικοτίνη είναι πολύ ισχυρός και μπορεί να είναι πιο εθιστικός από ότι η ηρωίνη ή η κοκαΐνη. Οι άνθρωποι που έχουν κάνει προσπάθειες να κόψουν το κάπνισμα είναι αυτοί που μπορούν πραγματικά να καταλάβουν πόσο δύσκολο είναι να επιτευχθεί αυτό.

Έχει υπολογιστεί, σύμφωνα με μελέτες, ότι χρειάζονται δύο ή τρεις προσπάθειες από ένα καπνιστή για να καταφέρει τελικά να κόψει το κάπνισμα. Οι καπνιστές συνήθως ξεκινούν με συμβατικές μεθόδους διακοπής του καπνίσματος χρησιμοποιώντας τσίχλες ή αυτοκόλλητα νικοτίνης. Ή μπορεί να δοκιμάσουν και φάρμακα, όπως το Champix / Chantix (βαρενικλίνη, varenicline) ένα φάρμακο για τη διακοπή του καπνίσματος ή υποκατάστατα όπως το Nicorette, Nicopass. Υπάρχουν όμως και αποτελεσματικές εναλλακτικές μέθοδοι, όπως ο βελονισμός που βοηθά αποτελεσματικά στη διακοπή του καπνίσματος, χωρίς παρενέργειες.

Ο βελονισμός δεν είναι κάτι μαγικό ή δεν είναι πανάκεια για τη θεραπεία όλων των εθισμών, περιλαμβανομένου του εθισμού στον καπνό. Ωστόσο, ο βελονισμός διευκολύνει την διακοπή του καπνίσματος αλλά και το να παραμείνετε μακριά από το τσιγάρο. Χρειάζεται όμως να έχετε τη θέληση και την αποφασιστικότητα για να διακόψετε το κάπνισμα. Όταν έχετε πάρει την απόφασή σας, ο βελονισμός θα σας διευκολύνει να διατηρήσετε την αποφασιστικότητά σας και αποκτήσετε τον έλεγχο για μια καλύτερη, πιο υγιή και χωρίς κάπνισμα ζωή.

Ο εθισμός στο κάπνισμα

Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο που καπνίζουν. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία παγκοσμίως, σχεδόν 1 στους 3 ανθρώπους περίπου στην ηλικία των 18 ετών είναι καπνιστές.

Οι λόγοι που επιβάλλουν τη διακοπή του καπνίσματος είναι ατελείωτοι. Τα τσιγάρα έχουν πάνω από 3,000 γνωστές τοξικές ουσίες, και όλες μπορούν να σκοτώσουν εύκολα κάποιον αν ληφθούν σε υψηλές δόσεις. Τα περισσότερα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου 410,000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο εξαιτίας του καπνού μόνο στην Αμερική. Και σε αυτές τις περιπτώσεις δεν αναφέρονται οι άνθρωποι με χρόνια νοσήματα και ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα. Ο χρόνιος βήχας, η υπέρταση, ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του στόματος, το εμφύσημα, η δυσκολία στην αναπνοή και οι αυξημένες πιθανότητες για κρυολογήματα είναι μόνο κάποιες από τις νόσους που οφείλονται στο κάπνισμα.

Δυστυχώς, ακόμη και όταν οι καπνιστές αποφασίζουν να κόψουν το κάπνισμα, η απόφαση τους βασίζεται στο υψηλό κόστος των τσιγάρων σε καθημερινή βάση. Επίσης, πλέον υπάρχει έντονη πίεση από την κοινωνία για διακοπή του καπνίσματος, πράγμα που βοηθά τους ανθρώπους να πάρουν αυτή την απόφαση. Οι άνθρωποι συνήθως είναι δέκτες αγενών σχολίων όταν καπνίζουν και αυτό τους αποθαρρύνει να συνεχίσουν αυτό που κάνουν.

Χρόνος απεξάρτησης από νικοτίνη

Υπό κανονικές συνθήκες (δηλαδή χωρίς κάποια θεραπευτική παρέμβαση), τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης εμφανίζονται 4-24 ώρες αφού κάποιος καπνίσει το τελευταίο του τσιγάρο. Τα συμπτώματα κορυφώνονται περίπου 3 ημέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος και στη συνέχεια υποχωρούν σταδιακά τις επόμενες 3-4 εβδομάδες. Περίπου 2 ώρες μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου, το σώμα θα έχει αποβάλλει περίπου τη μισή ποσότητα της νικοτίνης.

Ο ρόλος του βελονισμού στη διακοπή του καπνίσματος

Ο βελονισμός για τη διακοπή του καπνίσματος περιλαμβάνει καλά σχεδιασμένες συνεδρίες, την προετοιμασία, τη δέσμευση και την ενημέρωση του ασθενή σχετικά με το βελονισμό, τι να περιμένει από αυτόν και τι όχι.

Η θεραπεία του βελονισμού επικεντρώνεται περισσότερο στην επιθυμία για νικοτίνη, στη νευρικότητα και σε οποιαδήποτε ανησυχία αντιμετωπίζεται ως αποτέλεσμα της διακοπής. Ο βελονισμός επίσης βοηθά στη χαλάρωση και στην αποτοξίνωση του σώματος, ενισχύοντας περαιτέρω τη δύναμη της θέλησης. Ο βελονισμός μπορεί να ενισχύσει την αποβολή της νικοτίνης από το σώμα και την απεξάρτηση.

Η παραδοσιακή Κινεζική ιατρική έχει ως στόχο την θεραπεία συγκεκριμένων συμπτωμάτων τα οποία είναι μοναδικά για κάθε άνθρωπο και χρησιμοποιεί πολλές τεχνικές όπως τα βότανα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι διατροφικές συμβουλές, η άσκηση και ο βελονισμός. Όλες αυτές οι θεραπείες βοηθούν στην αποκατάσταση ανισορροπιών ενέργειας στο σώμα.

Διακοπή καπνίσματος με ωτοβελονισμό (πρωτόκολλο NADA)

Ένα ειδικευμένος βελονιστής στοχεύει σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για τη θεραπεία συγκεκριμένων συμπτωμάτων. Όταν οι καπνιστές θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα, επικεντρωνόμαστε περισσότερο στην περιοχή των αυτιών (ωτοβελονισμός). Τα βελονιστικά σημεία που υπάρχουν στο αυτί είναι πολύ αποτελεσματικά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων που συνδέονται με τη διακοπή του καπνίσματος. Τα βελονιστικά σημεία στα αυτιά συνδέονται με τα κρανιακά νεύρα τα οποία διεγείρουν ολόκληρο το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην καταστολή της επιθυμίας για νικοτίνη. Ωστόσο, ο βελονισμός δεν επικεντρώνεται μόνο στην καταστολή της επιθυμίας για καπνό, αλλά επίσης βοηθά και στην χαλάρωση του σώματος.

Στο ιατρείο εφαρμόζουμε το πρωτόκολλο ωτοβελονισμού NADA, το οποίο έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για τη διακοπή του καπνίσματος (χρησιμοποιείται γενικά για την αποτοξίνωση). Χρειάζονται περίπου 2 συνεδρίες βελονισμού την εβδομάδα, για ένα σύνολο 10 συνεδριών περίπου στις περισσότερες περιπτώσεις για την αποτελεσματική διακοπή του καπνίσματος.

Ανάμεσα στις συνεδρίες βελονισμού (όπως και στη συνέχεια, στη φάση συντήρησης), οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιούν μικρές ημιμόνιμες βελόνες στα αυτιά και να ασκούν μέσα στην ημέρα περιοδικά πιέσεις. Αυτές οι βελόνες είναι στο ένα άκρο τους σας μικροσκοπικές μπάλες που τοποθετούνται στο αυτί με αυτοκόλλητη ταινία σε συγκεκριμένα βελονιστικά σημεία. Αυτό επιτρέπει στον ασθενή να διεγείρει μόνος του τα σημεία στην περίπτωση που νιώθει έντονη επιθυμία για νικοτίνη ή για πιο γρήγορη θεραπεία. Με αυτό τον τρόπο εφαρμόζεται πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του αυτιού που ανακουφίζουν από τον πειρασμό για κάπνισμα.

Κάποιες φορές μπορεί το πρωτόκολλο NADA να συνδυαστεί με ηλεκτροβελονισμό σώματος.

Ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός;

Η δέσμευση του καπνιστή είναι σημαντική για την επιτυχία της θεραπείας. Αυτό είναι αλήθεια για κάθε άλλη μέθοδο που χρησιμοποιείται για την διακοπή του καπνίσματος, όπως τα φάρμακα για την διακοπή του καπνίσματος ή η θεραπεία αντικατάστασης της νικοτίνης.

Οι καπνιστές που είναι δεσμευμένοι στο να γίνουν μη-καπνιστές έχουν μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας και λιγότερες υποτροπές. Οι συνεδρίες διαρκούν για μερικές εβδομάδες ή ακόμη και μήνες για τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ο ωτοβελονισμός είναι αποδεδειγμένα ένα αποτελεσματικό εργαλείο που βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος ελαχιστοποιώντας την επιθυμία για τσιγάρα και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Αυτή η μέθοδος δρα στη συνήθεια για νικοτίνη. Συγκεκριμένα βελονιστικά σημεία, όταν διεγείρονται ηλεκτρικά στέλνουν μήνυμα στον εγκέφαλο που δρα σαν κουμπί επαναρυθμίσης για τους υποδοχείς της νικοτίνης. Οι υποδοχείς της νικοτίνης εξαλείφουν τα συμπτώματα στέρησης που προκαλούνται από τον εθισμό στη νικοτίνη.

Μια άλλη δράση του βελονισμού είναι ότι μειώνει την ένταση του άγχους, του στρες και συμπτωμάτων που τα συνοδεύουν, όπως την αϋπνία, υπερφαγία/βουλιμία και τον εκνευρισμό. Συνδυαστικά συχνά χρησιμοποιούμε και την ομοιοπαθητική για ενισχυμένα αποτελέσματα.

Οδηγίες και συμβουλές για τη διακοπή καπνίσματος μέσω βελονισμού

• Δεν θα πρέπει να έχετε καπνίσει για 3-5 ώρες πριν τη συνεδρία βελονισμού, ώστε να είναι πιο αποτελεσματικός ο βελονισμός
• Θα πρέπει να καταναλώνονται αρκετά υγρά (που βοηθούν στην αποτοξίνωση) ή χυμοί (όπως το grapefruit).
• Μπορεί να χρειαστεί η παράλληλη λήψη αποχρεμπτικών, όπως Mucosolvan, Trebon-N για τη διευκόλυνση των πτυέλων το πρώτο διάστημα.
• Η παράλληλη λήψη βιταμίνης C βοηθάει στην διαδικασία της αποτοξίνωσης
• Ο βελονισμός κάνει πιο εύκολη την απεξάρτηση από τη νικοτίνη, αλλά ο καπνιστής θα πρέπει να είναι αποφασισμένος
• Η καθημερινή αεροβική άσκηση (πχ γρήγορο περπάτημα) συνδράμει στην διακοπή του καπνίσματος