Ψυχολογικό τραύμα

Ψυχικό Τραύμα

Το "ψυχικό τραύμα" είναι η συναισθηματική αντίδραση σε ένα τραυματικό γεγονός. Το σοκ είναι μια αναμενόμενη αντίδραση σε ένα τρομακτικό γεγονός, σε κάποιες περιπτώσεις όμως τα πράγματα μπορεί να είναι τόσο έντονα και οι επιπτώσεις τόσο σοβαρές που να παρεμβαίνουν στην φυσιολογική λειτουργικότητα ενός ανθρώπου και πλέον να μιλάμε για ψυχολογικό "τραύμα". Σε πολλές περιπτώσεις είναι ανάγκη να αντιμετωπιστεί το μετατραυματικό στρες και η δυσλειτουργία που προκαλείται από το τραυματικό γεγονός ώστε να μπορέσει το άτομο να επανέλθει στη φυσιολογική του ζωή και να ανακτήσει την συναισθηματική του ευεξία.

Ποιες είναι οι κύριες πηγές ψυχολογικών τραυμάτων;

Ένα ψυχικό τραύμα μπορεί να προκληθεί από ένα αρνητικό γεγονός που έχει διαρκή επίδραση στην ψυχική υγεία και στη συναισθηματική σταθερότητα του θύματος. Συχνές πηγές τραύματος περιλαμβάνουν:

• Επίθεση, ληστεία, βιασμό, ξυλοδαρμό, εκφοβισμός (bullying)
• Μαρτυρία μιας βίαιης πράξης
• Ατυχήματα, δυστυχήματα, τροχαία
• Ενδοοικογενειακή βία
• Φυσικές καταστροφές (φωτιά, σεισμός, πλημμύρες)
• Σοβαρή ασθένεια ή βλάβη (πχ καρκίνος)
• Θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου

Το ψυχικό τραύμα συνδέεται συχνά αλλά όχι πάντα με ένα τραυματικό γεγονός που γίνεται στο άμεσο περιβάλλον. Είναι πιθανό το τραύμα να συμβεί και με την μαρτυρία ενός γεγονότος που δεν μας επηρεάζει άμεσα. Τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στα ψυχικά τραύματα και πρέπει να δίνετε προσοχή μετά από ένα τραυματικό γεγονός ώστε να εξασφαλιστεί η συναισθηματική τους ευεξία.

Συμπτώματα ψυχολογικού τραύματος

Όλοι αντιδρούμε στα ψυχικά τραύματα με διαφορετικούς τρόπους, βιώνουμε ένα εύρος σωματικών και συναισθηματικών αντιδράσεων. Δεν υπάρχει "σωστό" και "λάθος" στον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε ή ανταποκρινόμαστε, για αυτό μην κρίνετε τις αντιδράσεις σας ή των άλλων ανθρώπων. Οι αντιδράσεις σας είναι φυσιολογικές σε ασυνήθιστα γεγονότα.

Συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα:

• Σοκ, άρνηση ή δυσπιστία
• Σύγχυση, δυσκολία στη συγκέντρωση
• Θυμός, ευερεθιστότητα, εναλλαγές στη διάθεση
• Ανησυχία και φόβος
• Ενοχές, ντροπή, αυτοκατηγορία
• Απομάκρυνση από τους άλλους
• Αίσθηση θλίψης ή απελπισίας
• Αίσθηση μουδιάσματος

Σωματικά συμπτώματα :

• Αϋπνία ή εφιάλτες
• Χρόνια κόπωση
• Τρομάζετε εύκολα
• Δυσκολία στη συγκέντρωση
• Ταχυπαλμία
• Νευρικότητα και ανησυχία
• Πόνοι
• Μυϊκή ένταση

Ορισμένες φορές οι άνθρωποι αναπτύσσουν μετρατραυματικό στρες (PTSD), κατάσταση που χρειάζεται ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση.

Αντιμετώπιση ψυχολογικού τραύματος

Τα συμπτώματα ενός ψυχικού τραύματος διαρκούν μερικές μέρες μέχρι αρκετούς μήνες, σταδιακά υποχωρούν όσο επεξεργάζεστε το τραυματικό γεγονός. Αλλά ακόμη και όταν νιώθετε καλύτερα, ίσως να έχετε επώδυνες αναμνήσεις ή συναισθήματα, ειδικά σε περιπτώσεις όπως η επέτειος του γεγονότος ή κάτι που σας υπενθυμίζει το τραύμα. Συχνά χορηγούνται αγχολυτικά φάρμακα ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα για την αντιμετώπιση του ψυχολογικού σοκ.