VALMANE / Βαλεριάνα
Το VALMANE (προφέρεται "βαλμάν") είναι εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας (Valeriana officinalis). Το Valmane είναι λοιπόν μια φυσική ουσία (μίγμα ουσιών για την ακρίβεια) που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από ήπιες καταστάσεις άγχους (ηρεμιστικό), στρες και σε προβλήματα αϋπνίας (υπναγωγό). Η βαλεριάνα είναι γνωστή και ως ένα "φυτικό Xanax", δηλαδή ένα φυσικό ηρεμιστικό.
Η βαλεριάνα χρησιμοποιούταν στην Αρχαία Ελλάδα και στη Ρώμη, οι θεραπευτικές της χρήσης έχουν περιγραφεί από τον Ιπποκράτη, και τον 2ο αιώνα μ.Χ. ο Γαληνός συνταγογραφούσε βαλεριάνα για την αϋπνία. Οι διαφορετικές δράσεις της βαλεριάνας φαίνεται ότι οφείλονται σε ένα περίπλοκο μίγμα ουσιών. Μηχανισμοί δράσης που πιθανά συνεισφέρουν στην κλινική δράση του Valmane έχουν εντοπιστεί σε διάφορα συστατικά της ρίζας βαλεριάνας (όπως valepotriates, σεσκιτερπένια, λιγνάνια και φλαβονοειδή) και περιλαμβάνουν αλληλεπιδράσεις με το νευροδιαβιβαστή GABA (παρόμοια δράση με φάρμακα όπως το Xanax, Lexotanil, κα), αγωνιστική δράση με τον υποδοχέα της Α1 αδενοσίνης και πρόσδεση στον υποδοχέα 5-ΗΤ1Α.
Θυμίζουμε στο σημείο αυτό τις συμβουλές για την υγιεινή του ύπνου, που παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση προβλημάτων σχετιζόμενων με τον ύπνο.
Ενδείξεις Valmane
- Ήπιες καταστάσεις άγχους, στρες, ανησυχία (υπερένταση και νευρικότητα)
- Προβλήματα αϋπνίας (βελτίωση των παραμέτρων ύπνου, όπως χρόνος επέλευσης ύπνου, ποιότητα & ποσότητα ύπνου).
Η τιμή του Valmane είναι 4,36 €, κυκλοφορεί ως δισκία VALMANE 125 mg.
| Μορφή | mg και ποσότητα Valmane | Τιμή |
|---|---|---|
| Χάπια | C.TAB VALMANE 125 MG BTx20 | 4,36 |
Δοσολογία και λήψη Valmane
Κυκλοφορεί σε χάπια των Valmane 125 mg εκχυλίσματoς ρίζας βαλεριάνας (ως ξηρό εκχύλισμα Valeriana officinalis).
- Για την ανακούφιση του ήπιου άγχους, ανησυχίας και νευρικότητας, μπορείτε να πάρετε χάπια Valmane έως και 3 φορές ημερησίως.
- Για την ανακούφιση των διαταραχών του ύπνου, ένα χάπι Valmane μισή με μία ώρα πριν από την ώρα του ύπνου και, εάν είναι απαραίτητο, μία δεύτερη δόση νωρίτερα το απόγευμα.
Σε κάθε λήψη μπορεί να χρειάζονται 2-5 χάπια Valmane. Η μέγιστη ημερήσια δόση Valmane είναι 4 εφάπαξ δόσεις.
Παρενέργειες Valmane
Δραστηριότητες που απαιτούν ετοιμότητα και εγρήγορση όπως η ικανότητα οδήγησης και χειρισμός επικίνδυνων μηχανημάτων μπορούν να επηρεαστούν κατά τη διάρκεια της λήψης σκευασμάτων με βαλεριάνα.
Μπορεί να εμφανιστεί ελαφρά κατασταλτική δράση και υπνηλία ιδίως σε ηλικιωμένα άτομα. Γαστρεντερικές διαταραχές (π.χ ναυτία, γαστρικό άλγος) μπορεί να εμφανισθούν μετά τη χρήση σκευασμάτων ρίζας βαλεριάνας.
Σε περιπτώσεις υπερδοσολογίας (δόσεις ρίζας βαλεριάνας των 20gr περίπου) εμφανίζονται καλοήθη συμπτώματα (όπως κόπωση, κοιλιακό άλγος, αίσθημα σύσφιξης στο θώρακα, αίσθημα ζάλης, τρόμο χειρών, και μυδρίαση).
Το Valmane και το Valmane Stress είναι γενικά ασφαλή, όταν χρησιμοποιούνται βραχυπρόθεσμα και σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού ψυχιάτρου-ψυχοθεραπευτή σας.
Αναλυτικές πληροφορίες Valmane
Μπορείτε να δείτε και να κατεβάσετε το επίσημο φύλλο οδηγιών του Valmane για το κοινό, και το SPC του Valmane όπου περιγράφονται αναλυτικά όλες οι πιθανές παρενέργειες, προφυλάξεις και αντενδείξεις.
Αντενδείξεις - προφυλάξεις για το Valmane
Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη κατανάλωση Valmane με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα ή άλλα φυσικά παραφαρμακευτικά προϊόντα με καταπραϋντικές ιδιότητες. Το εκχύλισμα της ρίζας βαλεριάνας μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα οδήγησης και χειρισμού μηχανών. Οι ασθενείς που εμφανίζουν τα συμπτώματα αυτά δεν πρέπει να οδηγούν ή να χειρίζονται μηχανές. Όπως αναφέραμε παραπάνω, το Valmane μπορεί να θεωρηθεί ως ένα υποκατάστατο του Xanax. Ωστόσο θα πρέπει να αποφεύγεται η παράλληλη χρήση αυτών των δύο σκευασμάτων (ή άλλων βενζοδιαζεπινών), λόγω πιθανών παρενεργειέων.
Ασθενείς με γνωστή υπερευαισθησία στη βαλεριάνα ή σε κάποιο από τα έκδοχα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σκευάσματα ρίζας βαλεριάνας.
Λόγω της έλλειψης επαρκών δεδομένων δεν συνιστάται η χρήση του εκχυλίσματος της ρίζας βαλεριάνας κατά την κύηση και τη γαλουχία. Μελέτες επί της αναπαραγωγικότητας, γενοτοξικότητας και καρκινογένεσης δεν υπάρχουν διαθέσιμες.
Το εκχύλισμα της ρίζας βαλεριάνας πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε ασθενείς με ιστορικό σοβαρής ηπατικής δυσλειτουργίας ή σοβαρής ηπατοπάθειας ή επιληψία.
Δε συνιστάται η χορήγηση του εκχυλίσματος της ρίζας βαλεριάνας σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Valmane;
To Valmane δεν είναι φάρμακο, πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία. Ωστόσο είναι πάντα συνετό να έχετε ιατρική παρακολούθηση για τη λήψη και τη χρήση του και να μην το ξεκινήσετε επειδή επειδή διαβάσατε εμπειρίες τρίτων και κριτικές σε κάποιο φόρουμ. Συζητήστε το με τον ψυχίατρο ή το φαρμακοποιό σας. Για παράδειγμα, μεγάλη σημασία έχει και ο λόγος για τον οποίο ζητάτε βοήθεια: για την αντιμετώπιση άγχους, αϋπνίας, κατάθλιψης ή stress; Όμως μόνο ένας ολιστικός ψυχίατρος μπορεί να ορίσει ποια είναι η σοβαρότητα της κατάστασης και αν υπάρχει μια καλύτερη λύση από το Valmane για εσάς.
Άλλα συμπληρώματα / Φάρμακα για τον ύπνο
Για την αντιμετώπιση της αϋπνίας υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα και φάρμακα, όπως για παράδειγμα μελατονίνη (ΖzzQuil, Circadin) και το Stilnox.
Παρόμοια σκευάσματα με το Valmane: Lavimed, Valdrian, Valerian, Zeller Relax, Quiet Life, Calm Life, Tranquil, Dormesan
Άλλα φυσικά αγχολυτικά: Silexan (έλαιο λεβάντας Lavender/Lavandula), χαμομήλι (Matricaria recutita)
Συχνά ορθογραφικά λάθη: βαλμαν, βαλμαν στρες, ωαλμανε, valman, balman
Αντιμετώπιση αϋπνίας και άγχους
Για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, του άγχους/στρες και ενίσχυση του οργανισμού γενικότερα υπάρχουν φυσικές, αποτελεσματικές λύσεις.
| Μέθοδος | Αντιμετώπιση άγχους |
|---|---|
| Ψυχοθεραπεία | με την ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει την αϋπνία αποτελεσματικά και μόνιμα, διερευνώντας και αντιμετωπίζοντας τα πραγματικά αίτια της αϋπνίας και όχι απλά τα συμπτώματα. |
| EMDR | Το EMDR είναι μια ειδική ψυχοθεραπευτική τεχνική που επιτρέπει τη γρήγορη και αποτελεσματική αντιμετώπιση δύσκολων/τραυματικών βιωμάτων (όπως πένθος, χωρισμοί, ατυχήματα, κα) που μπορεί να αποτελούν τη ρίζα της αϋπνίας. |
| Ομοιοπαθητική και Βελονισμός | η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ και ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να δώσουν τη λύση. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα δεν έχουν παρενέργειες, και μπορούν να συνδυαστούν με άλλα συμπληρώματα, όπως το Valmane, όπου αυτό είναι αναγκαίο. |