Εθισμός στο τζόγο

Εθισμός στο τζόγο

Κάθε άνθρωπος μπορεί να παίξει κάποια στιγμή στη ζωή του ένα τυχερό παιχνίδι. Καθημερινά κάνουμε επιλογές και παίρνουμε αποφάσεις που μπορεί να μην είναι οι σωστές. Όταν τα πράγματα πάνε καλά νιώθουμε όμορφα, και είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας και την επιτυχία μας. Όταν πάνε στραβά προσπαθούμε ξανά.

Αυτή η απόκριση είναι πολύ σημαντική στην ανθρώπινη ύπαρξη. Ο εγκέφαλος μας μπορεί να ρισκάρει για να νιώσει θετικά συναισθήματα και αυτό είναι που μας δίνει κίνητρο και μας οδηγεί στην επιτυχία. Όσο πιο μεγάλο το ρίσκο τόσο υψηλότερη η συναισθηματική ανταμοιβή.

Αυτός ο μηχανισμός όμως μπορεί να οδηγήσει και σε άσχημα αποτελέσματα. Οι άνθρωποι με εθισμό στο τζόγο σπαταλούν χιλιάδες ευρώ κάθε μέρα καθώς κυνηγούν την νίκη. Η ευφορία που νιώθουν όταν παίζουν είναι τόσο μεγάλη που αρχίζουν να την αποζητούν. Και όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, ξαναπαίζουν λόγω της συναισθηματικής φόρτισης που νιώθουν όταν χάνουν.

Όλες οι εταιρίες τζόγου , τα καζίνα και ο ηλεκτρονικός τζόγος είναι σχεδιασμένα να εκμεταλλεύονται την φυσική τάση του να παίρνουμε ρίσκα, αν και τελικά μακροπρόθεσμα ο τζόγος οδηγεί μόνο σε απώλειες. Η εναλλαγή του ρίσκου και της επιβράβευσης μπορεί να οδηγήσει στον εθισμό.

Παλιότερα ο τζόγος περιορίζονταν σε καζίνο και ανεπίσημα παιχνίδια μεταξύ φίλων και συνοδεύονταν από αλκοόλ ή ουσίες. Σήμερα μπορεί κάποιος να παίξει χιλιάδες ευρώ από το τηλέφωνο του μέσα σε λίγα λεπτά. Ενώ ο κλασικός τζόγος παραμένει δημοφιλής , οι νέες μορφές τζόγου είναι ελκυστικές και αυξάνουν δραματικά τον εθισμό στο τζόγο.

Ο ηλεκτρονικός τζόγος συνδέεται στενά με τον εθισμό. Αυτό οφείλεται εν μέρει στη εύκολη πρόσβαση, καθώς ο καθένας κουβαλά ένα μικρό καζίνο στην τσέπη του και είναι πολύ δύσκολο κάποιος να αντισταθεί στον πειρασμό να μην παίξει. Σημαντικό ρόλο παίζει και ο σχεδιασμός των ηλεκτρονικών καζίνων. Όπως και τα φρουτάκια , ο ηλεκτρονικός τζόγος είναι γρήγορος και το ένα στοίχημα διαδέχεται το άλλο αυτόματα δίνοντας την εντύπωση στον παίκτη ότι είναι κοντά στη νίκη. Αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εθισμού.

Τι είναι ο εθισμός στον τζόγο;

Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στον τζόγο δεν μπορούν να ελέγξουν το πάθος τους ακόμη και όταν ξέρουν ότι οι πράξεις τους πληγώνουν τους ίδιους και τους γύρω τους.

Ο τζόγος δεν είναι πάντα πρόβλημα. Γίνεται εθισμός όταν κάποιος δεν μπορεί να ελέγξει την επιθυμία του για τζόγο παρά τις συνέπειες. Η κατάσταση μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστεί λόγω των διαθέσιμων επιλογών που υπάρχουν όπως ο ηλεκτρονικός τζόγος. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο τζόγος και οι ουσίες δρουν με παρόμοιο τρόπο στο κέντρο επιβράβευσης στον εγκέφαλο.

Πώς ο τζόγος γίνεται εθισμός;

Ο εθισμός στον τζόγο συμβαίνει σε βιοχημικό επίπεδο στον εγκέφαλο. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Αυτές οι χημικές ουσίες καθορίζουν την διάθεση, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Διαφορετικοί νευροδιαβιβαστές μας κάνουν να νιώθουμε διαφορετικά.

Όλοι οι νευροδιαβιβαστές δρουν στο κέντρο του εγκεφάλου, που ονομάζεται μέσος εγκέφαλος, και εκεί υπάρχουν όλα τα βαθιά ένστικτα της επιβίωσης και τις υποσυνείδητες σκέψεις μας. Ο μέσος εγκέφαλος δεν σκέφτεται ή δεν παίρνει αποφάσεις, είναι υπεύθυνος για τις βασικές ανάγκες όπως η τροφή, το σεξ και η επιθυμία για ευχαρίστηση. Όταν κάτι μας ευχαριστεί , είτε είναι μια αγκαλιά, είτε ένα νόστιμο φαγητό , είτε μια νίκη σε ένα παιχνίδι οδηγεί στην απελευθέρωση δύο κύριων νευροδιαβιβαστών της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, που προκαλούν αισθήματα ευφορίας. Όσο πιο ακραία είναι η πηγή της ευχαρίστησης τόσο περισσότεροι νευροδιαβιβαστές απελευθερώνονται και τόσο πιο έντονη είναι η ευχαρίστηση.

Το πρόβλημα συμβαίνει όταν η πηγή της έντονης ευχαρίστησης, δηλαδή ο τζόγος, γίνεται επανειλημμένα. Όταν αυτό συμβαίνει, ο εγκέφαλος αποθηκεύει αυτή την πληροφορία στο υποσυνείδητο μυαλό, και ξεκινά να αλλάζει για να κάνει χώρο για τα αυξημένα επίπεδα ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης γύρω από το μέσο εγκέφαλο. Το αποτέλεσμα είναι δραματικό: το υποσυνείδητο μυαλό κάνει τον τζόγο προτεραιότητα όπως και οι βασικές ανάγκες επιβίωσης, για αυτό αντί να επικεντρώνεστε στο φαγητό και στο σεξ, επικεντρώνεστε στο φαγητό, στο σεξ και τον τζόγο. Πολλές φορές ο τζόγος γίνεται βασική ανάγκη και είναι πιο σημαντικός και από το φαγητό.

Ο εγκέφαλος μπορεί να αλλάξει δομή και να προκληθεί εθισμός, όμως με αποτελεσματική θεραπεία και χρόνο μπορεί να αλλάξει ξανά και να επανέλθει στην φυσιολογική του κατάσταση.

Σημάδια εθισμού στον τζόγο

Όπως όλοι οι εθισμοί έτσι και ο εθισμός στον τζόγο ευδοκιμεί στη μυστικότητα. Τα πρόσωπα της οικογένειας μπορεί να μην γνωρίζουν ότι υπάρχει πρόβλημα μέχρι η κατάσταση να βγει εκτός ελέγχου.

Σύμφωνα με τα διαγνωστικά κριτήρια DSM-5 για να έχει κάποιος εθισμό στον τζόγο πρέπει να εμφανίζει τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα σημάδια για ένα χρόνο:

• Επίμονες σκέψεις για τον τζόγο
• Χρησιμοποιεί τον τζόγο για να ξεφύγει από τα προβλήματα ή τις ανησυχίες
• Ξοδεύει περισσότερα χρήματα για να νιώσει τον ίδιο ενθουσιασμό
• Λέει ψέματα για τον τζόγο
• Συνεχίζει να παίζει για να κερδίσει πίσω όσα έχασε
• Έχει προσπαθήσει επανειλημμένα να ελέγξει ή να σταματήσει το τζόγο
• Είναι ανήσυχος όταν προσπαθεί να διακόψει τον τζόγο
• Παραμελεί την οικογένεια, τη δουλειά και άλλες υποχρεώσεις για να παίζει
• Δανείζεται χρήματα από τους άλλους για να καλύψει τα χρέη που έχει δημιουργήσει

Τύποι τζόγου

Οι άνθρωποι που παίζουν τυχερά παιχνίδια  χωρίζονται σε δύο κύριες κατηγορίες:

• Παίκτες δράσης: οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία ξεκινούν τον τζόγο στην εφηβεία. Χρειάζονται μερικά χρόνια οι παίκτες δράσης να εμφανίσουν εθισμό. Από τη στιγμή που θα εθιστούν περνούν 20-30 χρόνια πριν ζητήσουν βοήθεια και θεραπεία. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κρύβουν τις ανασφάλειές τους με υπερβολική αυτοπεποίθηση. Νιώθουν ικανοποίηση όταν παίζουν και προτιμούν παιχνίδια όπως το πόκερ, επειδή πιστεύουν ότι χρειάζεται σύστημα για να κερδίσει κάποιος. Δεν μπορούν να σταματήσουν τον τζόγο μέχρι ένας ψυχοθεραπευτής να τους πει για τα υποκείμενα θέματά τους.
• Παίκτες απόδρασης: σε αυτή την κατηγορία ανήκουν άνθρωποι 30 ετών και άνω. Στρέφονται στο τζόγο μετά από μια απώλεια, λόγω κακοποίησης και/ή κάποιου ψυχικού τραύματος. Αυτοί οι άνθρωποι παίζουν για να ανακουφίσουν τον πόνο τους. Αυτοί οι παίκτες προτιμούν τα φρουτάκια και αναπτύσσουν εθισμό μέσα σε λίγους μήνες. Ζητούν βοήθεια στα πρώτα δύο με τρία χρόνια του εθισμού και έχουν περισσότερες πιθανότητες να σταματήσουν τον τζόγο.

Πόσο συχνός είναι ο εθισμός στο τζόγο;

Σύμφωνα με τα δεδομένα 1 στους 165 άνδρες βιώνουν εθισμό στο τζόγο στη διάρκεια της ζωής τους συγκριτικά με 1 στις 500 γυναίκες. Υπολογίζεται ότι το 98% των παικτών δράσεις είναι άνδρες και οι παίκτες απόδρασης είναι πιο πιθανό να είναι γυναίκες.

Ο εθισμός στον τζόγο τυπικά παρατηρείται σε νέους και ενήλικες μέσης ηλικίας. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή εθισμό σε ουσίες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν εθισμό στο τζόγο. Ένα άτομο που είχε γονείς με εθισμό στο τζόγο είναι πιο πιθανό να έχει θέματα με το τζόγο.

Παράγοντες που συμβάλλουν στον εθισμό στο τζόγο

Αν και είναι ξεκάθαρο πως ο εθισμός στον τζόγο λειτουργεί στον εγκέφαλο παραμένει το ερώτημα γιατί κάποιοι άνθρωποι απλά διασκεδάζουν παίζοντας τυχερά παιχνίδια και άλλοι εθίζονται. Ο εθισμός στον τζόγο οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.

Βιολογικοί παράγοντες

Οι μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν πολλές ομοιότητες ανάμεσα στον εθισμό στο τζόγο και στον εθισμό σε ουσίες. Όπως και οι ουσίες έτσι και ο τζόγος ενεργοποιεί το σύστημα επιβράβευσης στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη σε υψηλές δόσεις, δίνοντας στον τζογαδόρο μια ισχυρή αίσθηση ικανοποίησης.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με εμπειρίες εθισμού στο τζόγο έχουν χαμηλότερα επίπεδα νορεπινεφρίνης. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει νεορεπινεφρίνη όταν έχει συναισθήματα διέγερσης και συγκίνησης. Οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη μπορεί να στραφούν στο τζόγο για να ανακουφίσουν τα συναισθήματα της θλίψης και του κενού.

Περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες

Όταν κάποιος μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον που ο τζόγος είναι φυσιολογικός τότε αυξάνονται οι πιθανότητες να αναπτύξει προβλήματα με τον τζόγο στο μέλλον. Η κακοποίηση ή η παραμέληση είναι παράγοντες που οδηγούν σε ψυχολογικά προβλήματα και ο τζόγος φαίνεται να είναι περισπασμός. Ο τζόγος δημιουργεί την ψευδαίσθηση της επιτυχίας, της οικονομικής και της κοινωνικής, που είναι δελεαστική για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Γενετικοί παράγοντες

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα γονίδια παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση εθισμού. Η πιθανότητα εμφάνισης εθισμού στο τζόγο είναι 50% υψηλότερη αν κάποιο μέλος της οικογένειας έχει εθισμό στο τζόγο ή κάποιον άλλο εθισμό. Τα γονίδια εμφανίζουν μια ευαισθησία για συγκεκριμένες καταστάσεις. Ο εθισμός στο τζόγο συνοδεύεται από κατάχρηση αλκοόλ, διαταραχές της διάθεσης ή διαταραχές της προσωπικότητας.

Έλλειψη ενημέρωσης και θετικές εμπειρίες τζόγου στην πρώιμη παιδική ηλικία

Πολλοί άνθρωποι που παίζουν τυχερά παιχνίδια  δεν κατανοούν ότι οι πιθανότητες δεν είναι με το  μέρος τους και ακόμη και αν θέλουν να κερδίσουν είναι αδύνατο να βγάλουν χρήματα μακροπρόθεσμα. Συχνά θεωρούν ότι τα αποτελέσματα του τζόγου είναι απολύτως τυχαία και ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα του παρελθόντος και οποιοδήποτε σύστημα και αν χρησιμοποιεί ένας παίκτης δεν μπορεί να λειτουργήσει.

Αντιμετώπιση του εθισμού στο τζόγο

Αν και ο εθισμός στο τζόγο είναι πολύ σοβαρός και προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο δεν απαιτεί πρόγραμμα αποτοξίνωσης όπως ο εθισμός στο αλκοόλ ή στις ουσίες. Μπορεί να θεραπευτεί με το συνδυασμό θεραπειών.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία βοηθά να κατανοήσετε τις ψυχολογικές αιτίες πίσω από τον εθισμό σας. Θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε τις λανθασμένες πεποιθήσεις σας που σας οδηγούν στον εθισμό.

Ατομική ψυχοθεραπεία

Στην ατομική ψυχοθεραπεία το άτομο δουλεύει μόνο του με τον ψυχοθεραπευτή για να μπορέσει να κατανοήσει τον εθισμό και να τον καταπολεμήσει. Ο ασθενής μαθαίνει στρατηγικές διαχείρισης για να μπορεί να αντιμετωπίζει τις αιτίες που συνδέονται με τον εθισμό. Ο ψυχοθεραπευτής και ο θεραπευόμενος σχεδιάζουν μεθόδους διαχείρισης του άγχους και του ψυχολογικού στρες με παραγωγικούς και θετικούς τρόπους.

Ομαδική ψυχοθεραπεία

Η ομαδική ψυχοθεραπεία παρέχει υποστήριξη.  Είναι πολύ αποτελεσματική και βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν την αλήθεια για τον εθισμό τους,  ως μέλη μιας ομάδας που όλοι μαζί προσπαθούν να ξεπεράσουν όμοια προβλήματα. Στην ομαδική ψυχοθεραπεία τα μέλη μοιράζονται τις ιστορίες τους, όσα τους βοηθούν, τις ελπίδες και τις δυσκολίες τους. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ανάρρωση σε μια ατμόσφαιρα αμοιβαίου σεβασμού και υποστήριξης.

Οικογενειακή ψυχοθεραπεία

Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία ή η συμβουλευτική είναι ένα απαραίτητο βήμα για να χτίσετε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για την ανάρρωση του ατόμου. Τα οικονομικά προβλήματα, τα ψέματα και οι απάτες είναι φυσιολογικά θέματα που επηρεάζουν τους φίλους και την οικογένεια του ανθρώπου που είναι εθισμένο στο τζόγο. Όλα αυτά τα θέματα έχουν ψυχολογικό αντίκτυπο στο στενό περιβάλλον.