Δεν έχω καλή σχέση με τη μάνα μου

Δεν έχω καλή σχέση με τη μάνα μου

Η σχέση μητέρας-παιδιού δεν είναι πάντα ονειρική. Κάποιες φορές υπάρχει κακή σχέση ή ακόμα και τοξική σχέση, που προκαλεί έντονο συναισθηματικό στρες και πολλά τραύματα στο παιδί, είτε είναι αγόρι είτε είναι κορίτσι. Μια τέτοια κακή ή τοξική σχέση μπορεί να έχει πολλές συμπεριφορές, που περιλαμβάνουν τον έλεγχο, την κριτική, τον ανταγωνισμό, το ναρκισσισμό. Όταν ένα παιδί δεν έχει καλή σχέση με τη μαμά του αυτό είναι εξουθενωτικό

Είναι πολύ σημαντικό κάποιος να αναγνωρίζει όλα τα σημάδια των τοξικών μαμάδων ώστε να μπορέσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να δημιουργήσει μια πιο υγιή δυναμική.

Ποιοι είναι οι τύποι των τοξικών μαμάδων;

1. Η ελεγκτική μαμά

Το να έχει κάποιος μια μαμά ελεγκτική είναι μια πρόκληση για κάθε παιδί. Η τοξική σχέση με τη μητέρα σας μπορεί να επηρεάζει την προσωπική και την επαγγελματική σας ζωή. Μια ελεγκτική μητέρα θέλει να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας, από την εμφάνισή σας μέχρι τις επιλογές στην καριέρα σας.

Είναι σημαντικό να θέτετε όρια στην ελεγκτική μητέρα σας. Τα προσωπικά σας όρια είναι αυτά που θα σας προστατεύσουν από την ελεγκτική συμπεριφορά της. Μπορείτε να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί της και να της πείτε ότι η συμπεριφορά της σας επηρεάζει αρνητικά. Διαφορετικά, με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή μπορείτε να μάθετε να βάζετε τα όρια. Έτσι, θα μπορέσετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την τοξική συμπεριφορά της. Έχετε το δικαίωμα να ζήσετε τη ζωή σας όπως επιθυμείτε και να κάνετε δικές σας επιλογές.

2. Η επικριτική μαμά

Αν έχετε μια μαμά η οποία συνεχώς σας κρίνει και όλα πάνω σας τα βρίσκει λάθος, μαλλον έχετε μια δυσλειτουργική σχέση μαζί της. Η επικριτική μαμά είναι ο πιο συχνός τύπος τοξικής μαμάς. Πάντα επισημαίνει τα λάθη σας, τις αδυναμίες σας, τη συμπεριφορά σας και την εμφάνιση σας.

Αυτή η μαμά μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι δεν είστε ποτέ αρκετοί. Η συνεχή της αρνητικότητα καταστρέφει την αυτοεκτίμησή σας, σας κάνει να νιώθετε ότι δεν αξίζετε. Κάθε φορά που είναι κοντά σας προσέχετε να μην πείτε ή να μην κάνετε κάτι λάθος.

Η επικριτική μαμά συνήθως χρησιμοποιεί την ντροπή για να μπορεί να σας ελέγχει. Σας κάνει να νιώθετε ενοχές επειδή δεν ζείτε σύμφωνα με τις δικές της προσδοκίες, που δεν έχετε γίνει η κόρη που θα ήθελε. Αυτή η συμπεριφορά σας κάνει να νιώθετε πικρία και θυμό προς της μαμά σας, και έτσι είναι δύσκολο να έχετε μια υγιή σχέση μαζί της.

Αν προσπαθήσετε να κάνετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση μαζί της το πιο πιθανό είναι να σας πει αχάριστους. Για αυτό είναι ανάγκη να έχετε υποστήριξη όταν την αντιμετωπίζετε. Κάθε άνθρωπος αξίζει το σεβασμό, την ευγένεια και την θετικότητα όχι την κριτική και την αρνητικότητα.

3. Η συναισθηματικά μη διαθέσιμη μαμά

Αν έχετε μεγαλώσει με μια συναισθηματικά μη διαθέσιμη μαμά, μπορεί πάντα να ήσασταν πολύ προσεκτικοί. Μπορεί να νιώθατε ότι δεν είχε σημασία τι κάνατε, ποτέ δεν θα την ευχαριστούσατε ή δεν θα σας έδειχνε την αγάπη και την στοργή που λαχταρούσατε.

Μια συναισθηματικά μη διαθέσιμη μητέρα δεν νιώθει συμπόνια και δεν έχει ενσυναίσθηση. Δεν μπορεί να κατανοήσει τα συναισθήματα του παιδιού της, και ίσως να πιστεύει ότι τα συναισθήματα του παιδιού δεν είναι σημαντικά.

Οι συναισθηματικά απόμακρες μητέρες επίσης εμφανίζουν μια δέσμευση σε συμπεριφορές εγκατάλειψης. Μπορεί να είναι απόμακρες συναισθηματικά, σωματικά ή να αφήνουν το παιδί τους μόνο και χωρίς υποστήριξη. Φυσικά, αυτό είναι καταστροφικό για ένα παιδί που ακόμη αναπτύσσει την αίσθηση του εαυτού του και μαθαίνει πως να αντιμετωπίζει τον κόσμο.

Καλό είναι να έχετε στο μυαλό σας ότι η συμπεριφορά της δεν είναι δικό σας λάθος. Είναι ανάγκη να θέσετε τα όριά σας ή να ζητήσετε υποστήριξη από έναν ψυχοθεραπευτή.

4. Η μαμά που μπλέκεται σε όλα

Η συγκεκριμένη μαμά θέλει να έχει λόγο σε όλα, με αποτέλεσμα να υπάρχει μια ταύτιση στην ταυτότητα της κόρης και στην ταυτότητα της μαμάς. Αυτό μπορεί φυσικά να οδηγεί σε έλλειψη ορίων και σε μια τοξική δυναμική μεταξύ τους.

Η κόρη μπορεί να νιώθει ότι δεν έχει καθόλου χώρο για τον εαυτό της. Η μαμά της είναι επικριτική με τις επιλογές της και θέλει να την ελέγχει όλο και περισσότερο. Μπορεί η κόρη να νιώθει ότι δεν μπορεί να πάρει αποφάσεις χωρίς τη γνώμη ή την επιβεβαίωση της μαμάς της.

Είναι πολύ σημαντικό να θέσετε υγιή όρια στη σχέση με τη μαμά σας. Αυτό σημαίνει ότι θα μιλήσετε ανοιχτά για τις αποδεκτές και τις μη αποδεκτές συμπεριφορές.

5. Η ανταγωνιστική μαμά

Σε κάποιες περιπτώσεις οι μαμάδες βλέπουν ως απειλή τις κόρες τους, και η κόρη μπορεί να νιώθει ότι δεν μπορεί ποτέ να ανταποκριθεί στις προσδοκίες της μητέρας της. Αυτή η δυναμική δημιουργεί ένα τοξικό περιβάλλον όπου συνεχώς ανταγωνίζονται μεταξύ τους.

Η ένταση και η ζήλια είναι οι κινητήριες δυνάμεις πίσω από αυτή τη σχέση. Η μητέρα νιώθει απειλή από τα επιτεύγματα και την ανεξαρτησία της κόρης της, και η κόρη νιώθει ότι ποτέ δεν θα ικανοποιήσει τις προσδοκίες της μαμάς της.  Η στοργή μπορεί να υπάρχει σε αυτή τη σχέση αλλά συνήθως καλύπτεται από τον ανταγωνισμό.

Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι υγιής από καμία πλευρά. Για αυτό η μαμά και η κόρη είναι ανάγκη να κάνουν δουλειά για τη σχέση τους και να θέτουν ξεκάθαρα όρια.

6. Η μαμά νάρκισσος

Μια μητέρα νάρκισσος είναι μια γυναίκα που βάζει πάνω από όλα τον εαυτό της και τις ανάγκες της, συχνά σε βάρος των παιδιών της. Αποζητά ην προσοχή και το θαυμασμό και θα κάνει τα πάντα για να πάρει αυτό που θέλει, ακόμη και αν ξεπερνά τα όρια και χρησιμοποιεί την χειραγώγηση.

Μια μητέρα νάρκισσος δεν βλέπει το παιδί της ως ένα άτομο με τις δικές του σκέψεις και συναισθήματα. Αντιθέτως, βλέπει το παιδί της ως προέκταση του εαυτού της, και περιμένει να ικανοποιήσει τις δικές της ανάγκες και επιθυμίες. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα καταστροφικό για την αίσθηση του εαυτού ενός παιδιού και την ικανότητα δημιουργίας υγιών σχέσεων.

Οι μαμάδες νάρκισσοι συχνά χρησιμοποιούν την συναισθηματική κακοποίηση, όπως ο εξευτελισμός , οι κατηγορίες και το gaslighting. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν τα παιδιά τους ως πιόνια για να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους. Αυτό μπορεί να δημιουργεί συναισθήματα σύγχυσης και άγχους στα παιδιά.

Αν έχετε μια μητέρα νάρκισσο, είναι σημαντικό να θέσετε τα όριά σας και να βάλετε σε προτεραιότητα τις δικές σας ανάγκες. Να θυμάστε ότι σας αξίζει να σας φέρονται με σεβασμό και ευγένεια, και έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε μια υγιή και ικανοποιητική ζωή.

7. Η υπερβολικά ανεκτική μαμά

Κάθε μαμά θέλει να προστατεύει το παιδί της. Ωστόσο, όταν μια μαμά είναι υπερβολικά ανεκτική μπορεί αυτό να οδηγεί σε μια τοξική σχέση με την κόρη της.

Όταν μια μαμά είναι υπερβολικά επιεικής πάντα υποκύπτει στις απαιτήσεις του παιδιού της και δεν θέτει ξεκάθαρα όρια. Αν και αυτό μπορεί να μοιάζει καλό, στην πραγματικότητα έχει αρνητικές συνέπειες για ένα παιδί.

Όταν ένα παιδί κάνει ότι θέλει, τότε νιώθει ότι δεν χρειάζεται να αναλάβει τις ευθύνες για τις πράξεις του. Ωστόσο, ένα παιδί όταν δεν έχει ξεκάθαρα όρια μπορεί να νιώθει χαμένο και να μην μπορεί να βρει το δρόμο του.

Για αυτό είναι ανάγκη να υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στην αγάπη και στην υποστήριξη, στα όρια και στις προσδοκίες. Έτσι, το παιδί μπορεί να μάθει να αναλαμβάνει τις ευθύνες του και παράλληλα να έχει υποστήριξη.

8. Η μαμά θύμα

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις στις οποίες οι μαμάδες παίζουν το ρόλο του θύματος και ζούνε πάντα ένα δράμα. Μπορεί να χρησιμοποιούν τα παιδιά τους ως πηγή συναισθηματικής υποστήριξης, και να αποζητούν συνεχώς την προσοχή και την επιβεβαίωση. Αυτό μπορεί να είναι συναισθηματικά εξουθενωτικό για ένα παιδί, που νιώθει υπεύθυνο για την ευτυχία και την ευεξία της μαμάς του.

Η μαμά θύμα μπορεί να χρησιμοποιεί τον συναισθηματικό εκβιασμό για να χειραγωγεί το παιδί της και να κάνει ότι θέλει. Μπορεί να γεμίζει με ενοχές το παιδί της, να το κατηγορεί για τη δυστυχία της και τα προβλήματά της. Αυτό δημιουργεί ένα κύκλο φόβου και άγχους για το παιδί, το οποίο μπορεί να νιώθει παγιδευμένο και ανίκανο να δραπετεύσει από αυτή την τοξική σχέση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η μαμά δεν είναι πραγματικά θύμα. Χρησιμοποιεί το παιδί της ως εργαλείο για να πάρει ότι θέλει, και δεν είναι πρόθυμη να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις και τα συναισθήματά της. Η μαμά θύμα μπορεί να μοιάζει αβοήθητη και ευάλωτη, αλλά ουσιαστικά χρησιμοποιεί τακτικές χειραγώγησης.

Κάθε παιδί πρέπει να γνωρίζει ότι δεν είναι υπεύθυνο για την ευτυχία της μαμάς του, και δεν είναι δική του δουλειά να αντιμετωπίζει τα δικά της ψυχολογικά προβλήματα.

9. Η μαμά που κάνει κατάχρηση ουσιών

Η κατάχρηση ουσιών έχει τεράστιο κόστος για την ψυχική υγεία μιας μαμάς, και μπορεί να οδηγεί σε απρόβλεπτες συμπεριφορές. Είναι σημαντικό ένα παιδί να κατανοήσει ότι ο εθισμός της μαμάς του δεν έχει σχέση με αυτό.

Κανένα παιδί δεν μπορεί μόνο του να βοηθήσει μια μαμά με εξάρτηση. Ωστόσο, μπορεί να ενθαρρύνει τη μαμά του να ζητήσει βοήθεια και υποστήριξη. Φυσικά, είναι αναγκαίο ένα παιδί να θέτει τα όριά του για να προστατεύει τη δική του ψυχική υγεία. Αν και είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλει να βοηθήσει τη μαμά του, είναι σημαντικό να καταλάβει ότι δεν μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά της.

10. Η απούσα μαμά

Μια μαμά μπορεί να είναι απούσα σωματικά, να έχει εγκαταλείψει ή να παραμελεί το παιδί της, ή αν είναι συναισθηματικά απούσα, να μην του παρέχει την υποστήριξη και την καθοδήγηση που έχει ανάγκη.

Είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να μεγαλώνει με μια απούσα μαμά. Νιώθει συνεχώς ότι ψάχνει κάτι που λείπει από τη ζωή του. Μπορεί να παλεύει με τα συναισθήματα εγκατάλειψης, μοναξιάς και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Καθώς ένα παιδί ενηλικιώνεται, είναι σημαντικό να γνωρίζει την επίδραση που έχει η απουσία της μαμάς του στη ζωή του. Είναι λογικό να νιώθει θυμωμένο, θλιμμένο ή πληγωμένο. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι επώδυνα, αλλά είναι σημαντικό να τα επεξεργάζεται με υγιείς τρόπους. Αν ένα παιδί μεγαλώνει σε μια δυσλειτουργική οικογένεια ή μια μαμά με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, μπορεί να μην συνειδητοποιεί τη βλάβη που βιώνει.

Για να μπορέσει κάποιος να ξεπεράσει την απουσία της μαμάς του είναι ανάγκη να ζητήσει την υποστήριξη από άλλους ανθρώπους στη ζωή του, από μέλη της οικογένειας,  φίλους ή έναν ψυχοθεραπευτή.

Ποια είναι η ρίζα των τοξικών συμπεριφορών μιας μαμάς;

Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Πιο συχνά αφορούν ελλείματα της προσωπικότητας (για παράδειγμα, έντονη ανασφάλεια και ανταγωνιστικότητα), ψυχιατρικά προβλήματα (κατάθλιψη), διαταραχές της προσωπικότητας, ψυχολογικά τραύματα, κα.

Εκτός από τα προσωπικά προβλήματα, υπάρχουν και άλλοι δύο παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό. Τα μηνύματα της κοινωνίας, οι μύθοι και οι αλήθειες για την μητρότητα και η μεταφορά των ψυχικών τραυμάτων από γενιά σε γενιά.

Η κοινωνία στέλνει έμμεσα μηνύματα για την μητρότητα και πως είναι κάτι που έρχεται φυσιολογικά και εύκολα. Αν και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια για κάποιες λιγοστές μαμάδες, δεν ισχύει στις περισσότερες περιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, οι απαιτήσεις και οι προσδοκίες για τις μαμάδες είναι πολύ υψηλές. Πρέπει να είναι ελκυστικές για τους συντρόφους τους, οικονομικά ανεξάρτητες, επιτυχημένες, και να έχουν σούπερ δυνάμεις για να μεγαλώνουν τα παιδιά τους. Πολύ λίγες γυναίκες, μη τοξικές, μπορούν να βρουν την ισορροπία μέσα σε όλα αυτά.

Για πολλές μαμάδες με συναισθηματικά προβλήματα, η μητρότητα δεν είναι κάτι εύκολο. Οι μύθοι για την μητρότητα, που προκύπτουν συχνά από την πατριαρχία, προκαλούν ασυνείδητο θυμό στις μαμάδες. Κατά συνέπεια δεν μπορούν να κάνουν διαχείριση του θυμού τους, και  ξεσπούν στα παιδιά τους.