Πράγματα που δεν έχουν σημασία στη ζωή

Πράγματα που δεν έχουν σημασία στη ζωή

Συχνά στενοχωριόμαστε για μικροπράγματα. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ποια πράγματα έχουν αξία στη ζωή;

Σύμφωνα με την ψυχολογία, πολλά πράγματα που δεν έχουν σημασία στη ζωή μπορεί να μας ταλαιπωρούν.

1. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Όλοι έχουμε πέσει σε αυτή την παγίδα, συγκρίνουμε τις ζωές μας με τις ζωές των ανθρώπων γύρω μας. Ίσως,  ο γείτονάς σας να αγόρασε ένα καινούργιο και πολυτελές αυτοκίνητο ή ο καλύτερος σας φίλος να πήρε προαγωγή. Και ξαφνικά εσείς να νιώθετε ανεπαρκείς.

Αυτό συνήθως προκύπτει επειδή υπάρχει μια κοινωνική πίεση να διατηρούμε ένα συγκεκριμένο κοινωνικό στάτους. Είναι ένας φαύλος κύκλος σύγκρισης και ανταγωνισμού, που συχνά οδηγεί σε περιττό στρες και οικονομική πίεση.

Ωστόσο, αυτή η συνεχής σύγκριση δεν έχει καμία αξία μακροπρόθεσμα. Αυτά που έχουν αξία είναι η ευτυχία και η προσωπική σας εξέλιξη, και όχι πως θα φαίνεστε στους άλλους.

Για αυτό την επόμενη φορά που θα πέσετε στην παγίδα της σύγκρισης, κάντε ένα βήμα πίσω. Να θυμάστε ότι το ταξίδι κάθε ανθρώπου είναι μοναδικό, και η επιτυχία του ενός δεν μπορεί να συγκριθεί με την επιτυχία του άλλου.

Για αυτό καλό είναι να μένετε πιστοί στο δικό σας μονοπάτι, να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, και έτσι θα είστε ευτυχισμένοι.

2. Μην κυνηγάτε την τελειότητα

Σίγουρα όλοι έχουν περάσει μια περίοδο της ζωής τους στην οποία αποζητούν την τελειότητα. Όλα πρέπει να είναι σωστά, στη δουλειά, στο σπίτι, στη σχέση, στην εμφάνιση. Κάθε ελάττωμα ή λάθος μοιάζει με αποτυχία.

Μπορεί να σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας για να ολοκληρώσετε ένα project και να προσπαθείτε να επιτύχετε το τέλειο αποτέλεσμα. Αυτό είναι ψυχικά και σωματικά εξουθενωτικό.

Το κυνήγι της τελειότητας είναι μάταιο. Και φυσικά δεν ισοδυναμεί με την επιτυχία ή την ευτυχία. Στην πραγματικότητα, συχνά οδηγεί στο burnout και στην απογοήτευση.

Η τελειότητα δεν υπάρχει. Όλοι μας έχουμε ελαττώματα και το να αποδεχόμαστε τις ατέλειες μας σημαίνει ότι μαθαίνουμε από τα λάθη μας.

Καλό είναι να αγκαλιάζετε τις ατέλειές σας και να δίνετε σημασία στην εξέλιξή σας , όχι στην τελειότητα. Η ζωή θα είναι πολύ καλύτερη έτσι.

3. Μην μαζεύετε υλικά αγαθά

Σε μια υπερκαταναλωτική κοινωνία, είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα ότι όσα περισσότερα πράγματα έχετε, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε. Συνεχώς βομβαρδιζόμαστε με διαφημίσεις που μας λένε ότι έχουμε ανάγκη τα πιο εξελιγμένα gadgets, το καλύτερο αυτοκίνητο ή τα επώνυμα ρούχα για να νιώθουμε ικανοποιημένοι.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι που δίνουν μεγάλη αξία στα υλικά αγαθά γενικά είναι λιγότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.

Τα υλικά αγαθά είναι φευγαλέα. Σπάνε, χαλάνε, φεύγουν από τη μόδα, τα αντικαθιστούμε με καινούργια. Αυτό που φέρνει ευτυχία είναι οι εμπειρίες, οι σχέσεις και η προσωπική ανάπτυξη.

Για αυτό αντί να μαζεύετε υλικά αγαθά, επενδύστε σε εμπειρίες. Ταξιδέψτε, μάθετε κάτι καινούργιο, δημιουργήστε όμορφες σχέσεις. Αυτά είναι που έχουν πραγματικά αξία και κάνουν τη ζωή μας πιο όμορφη.

4. Μην κρατάτε κακίες

Όλοι μας έχουμε πληγωθεί από ανθρώπους, έχουμε βιώσει την προδοσία κάποια στιγμή. Και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθουμε θυμό και δυσαρέσκεια για το άτομο που μας προκάλεσε πόνο. Αλλά το να κρατάτε κακία δεν εξυπηρετεί κανέναν μακροπρόθεσμα.

Το να συσσωρεύουμε μέσα μας την δυσαρέσκεια μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Μπορεί να μας προκαλεί χρόνιο στρες, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγεί σε πληθώρα θεμάτων υγείας όπως η κατάθλιψη και τα νοσήματα του καρδιαγγειακού.

Το πιο σημαντικό είναι ότι το να κρατάτε κακία σας κρατά κολλημένους στο παρελθόν, και δεν σας επιτρέπει να προχωρήσετε και να βρείτε ηρεμία και γαλήνη.

Η συγχώρεση από την άλλη πλευρά, είναι απελευθερωτική. Δεν σημαίνει ότι ξεχνάτε όσα συνέβησαν ή δικαιολογείτε τις πράξεις του άλλου ατόμου. Απλά σημαίνει ότι επιλέγετε να αφήσετε την κακία πίσω σας για την ευεξία σας.

Για αυτό αφήστε πίσω σας την κακία. Όχι για τους άλλους , αλλά για εσάς. Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας μακροπρόθεσμα.

5. Μην φοβάστε την απόρριψη

Ο φόβος της απόρριψης είναι ένα βαθιά χαραγμένο ανθρώπινο ένστικτο. Είμαστε όλοι κοινωνικά όντα, και έχουμε ανάγκη να ανήκουμε κάπου, είναι στο DNA μας. Αλλά αν αφήσετε αυτό το φόβο να κυριεύει τη ζωή σας τότε αυτό δεν έχει κανένα όφελος μακροπρόθεσμα.

Η απόρριψη πονάει, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για αυτό. Αλλά είναι επίσης αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Κάθε απόρριψη, είναι μια ευκαιρία για μάθηση. Σας δίνει την ευκαιρία να αξιολογήσετε το μονοπάτι σας, να μάθετε από τα λάθη σας και να γίνετε πιο δυνατοί.

Αντί να φοβόμαστε την απόρριψη, καλό είναι να την αγκαλιάζουμε. Να μην την βλέπουμε ως αποτυχία, αλλά σαν ένα απαραίτητο βήμα για την επιτυχία μας. Δεν μας καθορίζει η απόρριψη, αλλά το πως σηκωνόμαστε μετά από κάθε απόρριψη.

6. Μην ψάχνετε την επιβεβαίωση από τους άλλους

Πολλοί άνθρωποι θέλουν συνεχώς να ευχαριστούν τους άλλους, ψάχνουν την επιβεβαίωση από τους άλλους, και αυτό έχει κόστος στη δική τους ευτυχία. Πιστεύουν ότι αν έχουν την έγκριση των άλλων για τις πράξεις και τις αποφάσεις τους, είναι στο σωστό δρόμο.

Αλλά με τον καιρό, συνειδητοποιούν ότι το να ζητούν συνεχώς την επιβεβαίωση των άλλων είναι συναισθηματικά εξουθενωτικό. Είναι ένας κύκλος χωρίς τέλος, καθώς πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα διαφωνεί με τις επιλογές τους.

Η αναζήτηση της επιβεβαίωσης μπορεί να οδηγεί στην χαμηλή αυτοεκτίμηση και στο αυξημένο στρες. Αυτό που έχει πραγματική αξία δεν είναι η άποψη των άλλων, αλλά τι πιστεύουμε εμείς για τον εαυτό σας.

Όταν παίρνετε αποφάσεις με βάση την ευτυχία σας τότε θα νιώθετε ικανοποίηση. Αυτή η οπτική έχει σημαντική διαφορά στην συνολική σας ευεξία.

7. Μην ζείτε στο παρελθόν

Όλοι έχουμε στιγμές από το παρελθόν που ευχόμαστε να μπορούσαμε να αλλάξουμε. Οι χαμένες ευκαιρίες, οι κακές αποφάσεις, μπορεί να μας στοιχειώνουν.

Ωστόσο, αν μένετε κολλημένοι στο παρελθόν, αυτό δεν θα το αλλάξει. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να στερείστε τη χαρά και την ευτυχία.

Ο μηρυκασμός των γεγονότων που συνέβησαν στο παρελθόν μπορεί να οδηγεί στην κατάθλιψη και στο άγχος. Σε αντίθεση, η συγκέντρωση στο παρόν μπορεί να συμβάλλει στην ευεξία σας.

Χρησιμοποιήστε τις εμπειρίες του παρελθόντος σαν μαθήματα για να πάρετε καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον.

8. Μην φοβάστε την αλλαγή

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Είναι ουσιαστικό κομμάτι της ζωής μας. Βέβαια, πολλοί άνθρωποι την φοβούνται και αντιστέκονται σε αυτή.

Ο φόβος της αλλαγής μπορεί να σας κρατά κολλημένους, να μην σας αφήνει να φτάσετε στο μέγιστο των ικανοτήτων σας. Μπορεί να σας εμποδίζει να πάρετε ρίσκα και να κυνηγήσετε τα όνειρά σας.

Αλλά η αλλαγή είναι καταλύτης για την εξέλιξη σας. Σας βγάζει έξω από τη ζώνη άνεσής σας και ανοίγει το δρόμο για καινούργια πράγματα.

Για αυτό μην φοβάστε την αλλαγή. Αγκαλιάστε την. Είναι ο μόνος τρόπος για την πρόοδο και την εξέλιξη.

Η αλλαγή είναι η ουσία της ζωής.