Όταν ένας άντρας δεν έχει όρεξη για σεξ

Όταν ένας άντρας δεν έχει όρεξη για σεξ

Η σεξουαλική επιθυμία είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο και πολλά πράγματα μπορεί να την επηρεάζουν. Κάθε ζευγάρι βιώνει περιόδους που διαφωνεί στην επιθυμία για σεξ επειδή οι σύντροφοι δεν έχουν πάντα τις ίδιες προτιμήσεις.

Η κοινωνία πιστεύει ότι αυτό συμβαίνει μονάχα στις γυναίκες. Αλλά η αλήθεια είναι ότι και οι άνδρες έχουν θέματα με την  σεξουαλική επιθυμία. Αν νιώθετε ότι ο άντρας σας δεν έχει όρεξη για σεξ, υπάρχουν κάποιοι πιθανοί λόγοι πίσω από αυτό.

Για ποιους λόγους ένας άντρας δεν έχει όρεξη για σεξ;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες δεν έχουν διάθεση για σεξ, όπως συμβαίνει και με τις γυναίκες. Από ορμονικά θέματα μέχρι το άγχος επίδοσης στο σεξ και τις συναισθηματικές δυσκολίες, πολλοί άντρες δυσκολεύονται να απολαύσουν το σεξ.

1. Θέματα στη σχέση

Αν υπάρχουν θέματα στη σχέση σας, αυτό θα έχει αντίκτυπο και στην σεξουαλική σας ζωή. Αν υπάρχει πικρία, διαφωνίες, συγκρούσεις , εντάσεις, ο άντρας σας μπορεί να μην νιώθει οικειότητα μαζί σας. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να απολαμβάνουν το σεξ ακόμη και αν υπάρχει δυσαρέσκεια στη σχέση τους, αλλά μπορεί να μην ισχύει πάντα αυτό. Και πολλές φορές οι άνθρωποι δεν κάνουν σεξ εξαιτίας του θυμού και της απογοήτευσης.

2. Στρες

Καθώς η ζωή είναι πολύπλοκη και δύσκολη, το στρες μπορεί να επηρεάζει την επιθυμία για σεξ. Οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, νιώθουν κάποιες φορές έντονο στρες και είναι δύσκολο να μπουν σε ερωτική διάθεση. Για πολλούς ανθρώπους, το άγχος και οι ανησυχίες κατακερματίζουν την σεξουαλική επιθυμία.

3. Θέματα υγείας

Η συνολική υγεία και τα φάρμακα παίζουν ρόλο στην σεξουαλική επιθυμία. Υπάρχουν συγκεκριμένες ασθένειες, όπως οι παθήσεις της καρδιάς και ο διαβήτης, που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία και τη λίμπιντο. Κάποια φάρμακα μειώνουν τη λίμπιντο. Αν κάποιος γενικά νιώθει υπερκόπωση ή δεν νιώθει καλά με τον εαυτό του ή το σώμα του (body shaming), δεν έχει όρεξη για σεξ.

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να οδηγούν σε χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Τα επίπεδα της τεστοστερόνης διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και κάποιες φορές υπάρχουν και θέματα υγείας που τα επηρεάζουν. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών μπορεί να οδηγούν σε στυτική δυσλειτουργία.

Επιπλέον, ένας ακόμη λόγος που μειώνει το ενδιαφέρον για το σεξ είναι η κατάθλιψη, ή άλλα θέματα ψυχικής υγείας.

4. Φυσιολογικές αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία

Ενώ έχουμε την τάση να περιμένουμε να νιώσουμε αυθόρμητη επιθυμία για σεξ (και αυτό το περιμένουμε κυρίως από τους άντρες), η αλήθεια είναι ότι η σεξουαλική επιθυμία συχνά αλλάζει, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος δεν νιώθει καλά με το να σκέφτεται το σεξ. Αλλά αν οι άνθρωποι περιμένουν να έχουν διάθεση για σεξ, δεν έχουν και πολλές ευκαιρίες.

5. Άγχος ή φόβο για την επίδοση στο σεξ

Οι άνδρες μπορεί να νιώθουν πίεση για την επίδοση στο σεξ. Μπορεί να πιστεύουν ότι πρέπει να είναι καλοί εραστές, να ξέρουν πως να ευχαριστήσουν τη σύντροφο του, και να διατηρούν την στύση τους. Αν κάποιος σκέφτεται όλα αυτά, μπορεί το σεξ να είναι πηγή άγχους και όχι ευχαρίστηση. Μπορεί να αποφεύγει το σεξ γιατί δεν θέλει να νιώθει την αποτυχία.

Η στυτική δυσλειτουργία ή το άγχος επίδοσης (ανησυχία για το αν μπορεί ένας άντρας να διατηρήσει τη στύση του) μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο οι άνδρες δεν θέλουν να κάνουν σεξ.

6. Ρουτίνα

Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι η απώλεια της έλξης. Όταν κάποιος είναι σε μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπαίνει σε μια ρουτίνα στο σεξ. Και αυτό μπορεί να δημιουργεί βαρεμάρα. Όταν κάποιος δεν έχει να περιμένει κάτι καινούργιο και όλα γίνονται μηχανικά, δεν υπάρχει ενδιαφέρον. Ιδίως μετά τον ερχομό των παιδιών. Για αυτό καλό είναι να δοκιμάζετε καινούργια πράγματα στο σεξ, για να μην καταλήξετε σε μία σχέση χωρίς σεξ.

7. Ερωτικό ενδιαφέρον και προσανατολισμός

Μερικές φορές ένας άντρας μπορεί να έχει ή να ανακαλύπτει κάποιο ερωτικό ενδιαφέρον που δεν ταιριάζει με τα δικά σας. Δεν είναι λίγοι οι άνδρες που συνειδητοποιούν ή παραδέχονται ότι είναι γκέι μετά από χρόνια σε έναν ετεροφυλόφιλο γάμο.

8. Εξωσυζυγική σχέση

Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να αποκλείσει την απιστία. Ένα μεγάλο ποσοστό ανδρών απατά τις γυναίκες του επειδή έχει χάσει το ενδιαφέρον του για τη σχέση. Είναι πιθανό ό άντρας σας να δίνει την σεξουαλική του ενέργεια σε κάποια άλλη  σύντροφο και να έχει μια εξωσυζυγική σχέση.

Τι μπορείτε να κάνετε όταν ο άντρας δεν έχει όρεξη για σεξ;

Μπορεί να πιστεύετε ότι τίποτα δεν μπορεί να αναθερμάνει την ερωτική σας ζωή, και ότι μια σχέση χωρίς σεξ είναι απελπιστική. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η έλλειψη σεξ σημαίνει ότι η σχέση τους έχει βαλτώσει και ότι θα περάσουν την υπόλοιπη ζωή τους χωρίς οικειότητα. Βέβαια, τα ζευγάρια μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το θέμα στη σχέση τους.

1. Κάντε μια συζήτηση

Καλό είναι να μιλήσετε στον άντρα σας με συμπόνια και περιέργεια για το τι συμβαίνει. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνδρες αποφεύγουν το σεξ εξαιτίας των αλλαγών στα συναισθήματα. Μπορεί να νιώθουν ενοχές, ντροπή για την απόδοση τους, άγχος για τη δουλειά. Καλό είναι να μιλήσετε με θετική διάθεση και να κατανοήσετε τι συμβαίνει.

2. Αντιμετωπίστε τα θέματα στη σχέση σας

Αν εσείς και ο σύζυγος σας έχετε διαφωνίες και εντάσεις, καλό είναι να λύσετε τα θέματα που σας απασχολούν. Ζητήστε τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή αν δεν μπορείτε να προχωρήσετε μόνοι σας.

3. Ανανεώστε την σεξουαλική σας ζωή

Να είστε πρόθυμοι να συζητήσετε για το τι θέλετε να κάνετε στο σεξ. Βγείτε από τη ρουτίνα σας και δοκιμάστε κάτι διαφορετικό, νέες στάσεις σεξ. Να έχετε διάθεση να γίνετε πιο δημιουργικοί.

4. Μην μένετε κολλημένοι στις προσδοκίες

Σταματήστε να σκέφτεστε το σεξ σαν μια υποχρέωση. Απολαύστε το σεξ σε κάθε περίπτωση. Αν ανησυχείτε για την απόδοση του συντρόφου σας, μην του μεταφέρετε το άγχος σας.

Τι μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε το πάθος στη σχέση σας;

1. Κάντε τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις

Είναι σημαντικό και οι άνδρες και οι γυναίκες να κάνουν σωματική εξέταση. Αν υπάρχουν θέματα στυτικής δυσλειτουργίας αυτό μπορεί να είναι δείκτης ενός προβλήματος.

Καλό είναι οι άνδρες όταν νιώθουν ότι δεν έχουν όρεξη για σεξ να μιλούν με το γιατρό τους και να κάνουν έναν ορμονολογικό έλεγχο. Οι ορμόνες που παίζουν ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών περιλαμβάνουν την τεστοστερόνη, την ανδροστενεδιόνη, την διυδροτεστοστερόνη, την DHEA, την οιστραδιόλη (οιστρογόνα) και την προγεστερόνη.

2. Σωστή ενημέρωση

Αν υπάρχουν θέματα στη σεξουαλική σας ζωή μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό. Να κάνετε μια συζήτηση με το σύντροφο σας, για το τι χρειάζεται, τι θέλει να κάνετε στο σεξ.

Βρείτε τρόπους για να έρθετε κοντά. Προγραμματίστε ραντεβού και βρείτε τρόπους να αναθερμάνετε τη σχέση σας.

3. Μην παίρνετε την κατάσταση προσωπικά

Αν ο άντρας σας δεν έχει όρεξη για σεξ, μην το παίρνετε προσωπικά, δεν είναι κάτι που απαραιτήτως έχει να κάνει με εσάς. Χρειάζεται και οι δύο μαζί ως ζευγάρι να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Για αυτό σταματήστε να τιμωρείτε τον εαυτό σας και προσπαθήστε μαζί να βρείτε μια λύση.

4. Κατανοήστε ότι οι άνδρες είναι συναισθηματικά ευαίσθητοι όπως οι γυναίκες

Όλοι μας κουβαλάμε το φορτίο από το παρελθόν μας που επηρεάζει την σεξουαλική επιθυμία και την ικανότητα συναισθηματικής σύνδεσης. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε ξανά κοντά ως ζευγάρι με συνεδρίες ζεύγους.

Μια καλή σχέση χρειάζεται και μια υγιή σεξουαλική ζωή, παρά το γεγονός ότι μπορεί να υπάρχουν διαφορές στις σεξουαλικές ανάγκες (συχνότητα).

Πώς θα καταλάβετε εάν ο σύντροφος σας δεν έλκεται σεξουαλικά από εσάς;

Ο πιο εύκολος τρόπος να το καταλάβετε αυτό είναι αν σας απορρίπτει όταν κάνετε την αρχή για σεξ ή προτιμά να αυτοϊκανοποιείται. Άλλα σημάδια είναι αν δεν σας αγγίζει ή είναι ψυχρός ή απόμακρος.