Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

λυκοπένιο, ιδιότητες λυκοπένιου, οφέλη λυκοπένιου στην υγεία, αντιοξειδωτική δράση λυκοπένιου

Λυκοπένιο: ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό

Το λυκοπένιο είναι μια ένωση που υπάρχει στα κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως οι ντομάτες, το καρπούζι και το γκρέιπφρουτ.  Το λυκοπένιο είναι ένα καροτενοειδές...

οστεοπόρωση, οστεοπόρωση και διατροφή, πρόληψη οστεοπόρωση, τροφές που βοηθούν στην οστεοπόρωση, τροφές που πρέπει να αποφεύγετε στην οστεοπόρωση

Οστεοπόρωση και διατροφή

Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση στην οποία τα οστά γίνονται πιο αδύναμα και λεπτά λόγω της απώλειας ασβεστίου. Επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες και...

σμέουρα, ιδιότητες σμέουρων, θρεπτική αξία σμέουρων, αντιοξειδωτική δράση σμέουρων, οφέλη σμέουρων στην υγεία

Σμέουρα: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα σμέουρα είναι πολύ γνωστά για το πλούσιο χρώμα τους και την γεύση τους. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και αντιοξειδωτικών. Τα σμέουρα ποικίλλουν σε...

σύκα, θρεπτική αξία σύκων, θρεπτικά συστατικά σύκων, οφέλη σύκων στην υγεία

Σύκα: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα σύκα είναι ο καρπός της συκιάς, που υπάρχει σχεδόν σε όλη τη Μεσόγειο. Τα σύκα έχουν μια μοναδική , γλυκιά γεύση, απαλή υφή και...

αϋπνία, διατροφή και αϋπνία, τροφές που επηρεάζουν τον ύπνο, πως επηρεάζουν οι τροφές τον ύπνο

Σύνδεση διατροφής και αϋπνίας

Η αϋπνία έχει σημαντική επίδραση στην υγεία και στην ευεξία μας. Η αϋπνία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα...

φιστίκια, ιδιότητες φιστικιών, θρεπτική αξία φιστικιών, οφέλη φιστικιών

Φιστίκια: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα φιστίκια έχουν υψηλή διατροφική αξία. Είναι εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης, φυτικών ινών , βιταμινών και μεταλλικών στοιχειών. Διαφορετικοί τύποι φιστικιών έχουν διαφορετικά οφέλη στην...

υπέρταση, διατροφή για την υπέρταση, υψηλή αρτηριακή πίεση, τροφές που βοηθούν στην υπέρταση, αλλαγές στον τρόπο ζωής για την υπέρταση

Υπέρταση και διατροφή

Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκείται από το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η καρδιά διοχετεύει αίμα στις αρτηρίες (αιμοφόρα αγγεία) μέσα...

κόκκινο λάχανο, ιδιότητες κόκκινου λάχανου, θρεπτική αξία κόκκινου λάχανου, οφέλη κόκκινου λάχανου

Κόκκινο λάχανο: θρεπτική αξία και οφέλη

Το κόκκινο λάχανο είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι. Το χρώμα του...

παπαρουνόσπορος, ιδιότητες παπαρουνόσπορου, οφέλη παπαρουνόσπορου

Παπαρουνόσπορος: ιδιότητες και οφέλη

Ο παπαρουνόσπορος προέρχεται από την παπαρούνα, την οποία οι άνθρωποι χρησιμοποιούν εδώ και αιώνες ως φάρμακο για την ανακούφιση από τον πόνο και για την...

ρόκα, θρεπτική αξία ρόκας, ιδιότητες ρόκας, οφέλη ρόκας στην υγεία

Ρόκα: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Η ρόκα είναι ένα λαχανικό που είναι γνωστό για την πιπεράτη γεύση του και προέρχεται από τη Μεσόγειο. Ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά μαζί με τα...