Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

Κατάθλιψη και διατροφή, Τροφές που βελτιώνουν την κατάθλιψη, Τροφές που βοηθούν στην κατάθλιψη, Ο ρόλος της διατροφής στην κατάθλιψη, Αιτίες κατάθλιψης, Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κατάθλιψη, Χρώμιο και κατάθλιψη, Σεροτονίνη και κατάθλιψη

Κατάθλιψη και διατροφή

Η κατάθλιψη είναι μια από τις κύριες αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως. Είναι μια ψυχική νόσος που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα αβοηθητότητας ή ενοχών, φτωχή συγκέντρωση, απώλεια ενέργειας,...

αφυδάτωση, αιτίες αφυδάτωσης, συμπτώματα αφυδάτωσης

Αφυδάτωση: συμπτώματα και αιτίες

Η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση που παρατηρείται όταν χρησιμοποιείτε ή χάνετε περισσότερα υγρά από αυτά που προσλαμβάνετε και το σώμα δεν έχει αρκετό νερό και...

λαυρικό οξύ, τι είναι το λαυρικό οξύ, ιδιότητες; λαυρικού οξέος, οφέλη λαυρικού οξέος

Λαυρικό οξύ: ιδιότητες και οφέλη

Το λαυρικό οξύ είναι μια μορφή λιπαρού οξέος. Η καλύτερη πηγή λαυρικού οξέος είναι το έλαιο καρύδας. Το ανθρώπινο σώμα έχει ανάγκη τα κορεσμένα και...

καρύδια, θρεπτική αξία καρυδιών, ιδιότητες καρυδιών, οφέλη καρυδιών στην υγεία

Καρύδια: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα καρύδια είναι από τους πιο γνωστούς ξηρούς καρπούς. Είναι εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών, πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και των...

χαλκός, λειτουργίες χαλκού, ιδιότητες χαλκού, οφέλη χαλκού, πηγές χαλκού

Χαλκός

Ο χαλκός έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο για την δύναμη των οστών, την υγεία της καρδιάς, την υγεία του ανοσοποιητικού....

τροφές που μειώνουν το άγχος, τροφές που βοηθούν στο άγχος, τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Τροφές που μειώνουν το άγχος

Η διατροφή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον εγκέφαλό μας. Υπάρχει μια ξεκάθαρη και σημαντική σύνδεση ανάμεσα στον εγκέφαλο και στο στομάχι. Οι μελέτες έχουν...

αμινοξέα, απαραίτητα αμινοξέα, ρόλοι αμινοξέων, λειτουργίες αμινοξέων

Αμινοξέα

Το σώμα μας χρειάζεται 20 διαφορετικά αμινοξέα για να είναι υγιές και να λειτουργεί φυσιολογικά. Οι άνθρωποι πρέπει να προσλαμβάνουν εννέα από αυτά τα αμινοξέα,...

οστεοπόρωση, συμπτώματα οστεοπόρωσης, αιτίες οστεοπόρωσης, πρόληψη οστεοπόρωσης, αντιμετώπιση οστεοπόρωσης

Οστεοπόρωση: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση

Η οστεοπόρωση είναι μια νόσος που αποδυναμώνει τα οστά σε βαθμό που μπορούν να σπάσουν εύκολα, ειδικά τα οστά στο ισχίο, στη σπονδυλική στήλη και...

γλυκοπατάτα, θρεπτική αξία γλυκοπατάτας, ιδιότητες γλυκοπατάτας, οφέλη γλυκοπατάτας στην υγεία

Γλυκοπατάτα: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Οι γλυκοπατάτες είναι  αμυλούχα λαχανικά με γλυκιά γεύση που υπάρχουν σε όλο τον κόσμο. Έχουν ποικίλα μεγέθη και χρώματα, όπως το πορτοκαλί, το άσπρο, το...

ισορροπημένη διατροφή, σημασία ισορροπημένη διατροφής, αξία ισορροπημένης διατροφής, οφέλη ισορροπημένης διατροφής

Ισορροπημένη διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή δεν αφορά περιορισμούς, μη ρεαλιστικές προσδοκίες, την υπερβολική απώλεια βάρους ή την στέρηση τροφών που αγαπάτε. Αντιθέτως, στόχος της είναι να έχετε...