Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

εγκέφαλος, τροφές για υγιή εγκέφαλο, τροφές για υγιές νευρικό σύστημα, διατροφή για υγιή εγκέφαλο

Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα

Όταν σκεφτόμαστε την διατροφή, το μυαλό μας πάει στην επίδρασή της στην υγεία της καρδιάς. Όλες οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν σημαντικά την υγεία της...

φρούτα και λαχανικά, θρεπτική αξία φρούτων και λαχανικών, ιδιότητες φρούτων και λαχανικών , οφέλη φρούτων και λαχανικών

Φρούτα και λαχανικά: θρεπτική αξία

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές ενώσεις που έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Ανάλογα με τον τύπο και το χρώμα τους τα φρούτα...

χοληστερόλη, διατροφή και χοληστερόλη, τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη, τροφές για μείωση της χοληστερόλης

Τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι μια μορφή λίπους στο αίμα που παράγεται φυσιολογικά από το σώμα. Επίσης υπάρχει σε τροφές όπως τα αυγά, τα εντόσθια και τα...

Τρυπτοφάνη, Τι είναι η τρυπτοφάνη, Τροφές που περιέχουν τρυπτοφάνη, Παρενέργειες τρυπτοφάνης, Αλληλεπίδραση τρυπτοφάνης με φάρμακα

Τρυπτοφάνη

Η τρυπτοφάνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που δεν μπορεί να συνθέσει μόνο του το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, κυρίως...

δίαιτα, διατροφή, δίαιτες εξπρές, κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Στις μέρες μας, η δίαιτα είναι συνώνυμη με τις γρήγορες λύσεις. Η δίαιτα συνεπάγεται περιορισμούς , μείωση της ευχαρίστησης και παρά το γεγονός ότι δεν...

Αντιφλεγμονώδης διατροφή, Αντιφλεγμονώδεις τροφές, Τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση, Τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή

Αντιφλεγμονώδης διατροφή – τροφές

Ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την καταπολέμηση της φλεγμονής είναι η σωστή διατροφή. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι πολλές τροφές έχουν αντιφλεγμονώδη δράση....

νερό. αξία νερού, ο ρόλος του νερού στο σώμα, πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα

Ο ρόλος του νερού στο σώμα μας

Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντέξει αρκετές εβδομάδες χωρίς τροφή αλλά μόνο μερικές μέρες χωρίς νερό. Το σώμα μας αποτελείται από 50-75% νερό. Το νερό...

σπαράγγια, θρεπτική αξία σπαραγγιών, αντιοξειδωτική δράση σπαραγγιών, οφέλη σπαραγγιών στην υγεία

Σπαράγγια: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα σπαράγγια είναι από τα διασημότερα λαχανικά της άνοιξης. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν στην καλή μας υγεία. Θρεπτική αξία Τα σπαράγγια είναι γνωστά για...

ξηροί καρποί, υγιεινοί ξηροί καρποί, οι καλύτεροι ξηροί καρποί, θρεπτικά συστατικά ξηρών καρπών, αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια

Οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Οι ξηροί καρποί αποτελούν το πιο υγιεινό σνακ και έχουν...

ενέργεια, αύξηση ενέργειας, ενίσχυση επιπέδων ενέργειας. πως θα αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια φυσικά, φυσικοί τρόποι για ενίσχυση της ενέργειας

Πως να ενισχύσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας

Όλοι θα θέλαμε να έχουμε περισσότερη ενέργεια για να είμαστε πιο αποδοτικοί σε ότι και αν κάνουμε. Υπάρχουν διαθέσιμα στην αγορά πολλά συμπληρώματα που βοηθούν...