Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

σταφίδα, ιδιότητες σταφίδας, θρεπτική αξία σταφίδας, οφέλη σταφίδας στην υγεία

Σταφίδα: οι ευεργετικές της ιδιότητες

Οι σταφίδες είναι σταφύλια που έχουν αποξηρανθεί στον ήλιο και μπορεί να είναι ξανθές όπως η σουλτανίνα ή μαύρες όπως η Κορινθιακή σταφίδα. Χρησιμοποιούνται συχνά...

ρόδι, θρεπτική αξία ροδιού, ιδιότητες ροδιού, οφέλη ροδιού στην υγεία

Ρόδι: διατροφική αξία και οφέλη

Το ρόδι είναι ο καρπός της ροδιάς και οι σπόροι του είναι γνωστοί για το κόκκινο χρώμα και τη γλυκιά τους γεύση. Το ρόδι αποτελεί...

υδατάνθρακες, τι είναι οι υδατάνθρακες, τύποι υδατανθράκων, ρόλος υδατανθράκων, γιατί χρειαζόμαστε υδατάνθρακες

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες αποτελούνται από μόρια σακχάρων. Τα μόρια αυτά συνδέονται μεταξύ τους και σχηματίζουν το άμυλο και τις φυτικές ίνες. Στο σώμα το άμυλο και τα...

κεράσια, θρεπτικά συστατικά κερασιών, ιδιότητες κερασιών, οφέλη κερασιών

Κεράσια: οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Τα κεράσια είναι πολύ δημοφιλή εξαιτίας της γλυκιάς τους γεύσης αλλά ταυτόχρονα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Τα θρεπτικά και βιοενεργά συστατικά που υπάρχουν...

κανέλα, θρεπτική αξία κανέλας, ιδιότητες κανέλας, οφέλη κανέλας, παρενέργειες κανέλας

Κανέλα: θρεπτική αξία και ιδιότητες

Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Προέρχεται από ένα δέντρο και το μοναδικό της άρωμα, το χρώμα και η...

μήλα, θρεπτική αξία μήλου, διατροφική αξία μήλου, οφέλη μήλου

Μήλα: διατροφική αξία και οφέλη

Το μήλο είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο παγκόσμια. Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολλά αντιοξειδωτικά. Έχουν λίγες θερμίδες και οι...

κάσιους, θρεπτική αξία των κάσιους, θρεπτικά συστατικά των κάσιους, οφέλη των κάσιους στην υγεία

Κάσιους: ένας ξηρός καρπός με μοναδικά οφέλη

Τα κάσιους είναι ξηρός καρπός που προέρχεται από την Βραζιλία. Τα κάσιους είναι πολύ δημοφιλή για την λεπτή γεύση τους και τα οφέλη τους στην...

γκρέιπφρουτ, θρεπτική αξία γκρέιπφρουτ, οφέλη γκρέιπφρουτ, αλληλεπίδραση γκρέιπφρουτ με φάρμακα

Γκρέιπφρουτ: ποια είναι τα οφέλη του

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές φρούτο με γεύση που κυμαίνεται από γλυκόπικρη ως ξινή. Εμφανίστηκε τον 18ο αιώνα από τη διασταύρωση της φράπας και του...

γκρανόλα, τι είναι η γκρανόλα, ιδιότητες γκρανόλας, θρεπτικά συστατικά γκρανόλας, οφέλη γκρανόλας στην υγεία, αρνητικές επιδράσεις της γκρανόλας

Γκρανόλα: ιδιότητες και οφέλη

Η γκρανόλα είναι πολύ δημοφιλής για πρωινό. Περιέχει αρκετές θερμίδες , πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά. Η γκρανόλα είναι ουσιαστικά ένα μίγμα νιφάδων βρώμης, ξηρών...

στέβια, stevia, τι είναι η στέβια, ιδιότητες στέβιας, θρεπτική αξία στέβιας, οφέλη στέβιας, διαβήτης και στέβια, απάωλεια βάρους και στέβια

Στέβια: ιδιότητες και οφέλη

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία μας και πραγματικά είναι εθιστική. Για αυτό το λόγο πολλοί άνθρωποι ψάχνουν να βρουν εναλλακτικές λύσεις,...