Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

μανιτάρια, θρεπτική αξία μανιταριών, οφέλη μανιταριών στην υγεία

Μανιτάρια: διατροφική αξία και οφέλη

Τα μανιτάρια είναι βρώσιμοι μύκητες και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλά είδη μανιταριών (όπως το γανόδερμα) με διαφορετικά θρεπτικά στοιχεία. Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει μανιτάρια...

υδατάνθρακες, τι είναι οι υδατάνθρακες, τύποι υδατανθράκων, ρόλος υδατανθράκων, γιατί χρειαζόμαστε υδατάνθρακες

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες αποτελούνται από μόρια σακχάρων. Τα μόρια αυτά συνδέονται μεταξύ τους και σχηματίζουν το άμυλο και τις φυτικές ίνες. Στο σώμα το άμυλο και τα...

φράουλες, θρεπτική αξία φράουλας, διατροφική αξία φράουλας , αντιοξειδωτική δράση φράουλας, οφέλη φράουλας

Φράουλες: διατροφική αξία και οφέλη

Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο γνωστά και αγαπημένα φρούτα χάρη στην γλυκιά τους γεύση και το κατακόκκινο χρώμα τους. Τα περισσότερα οφέλη της...

σταφίδα, ιδιότητες σταφίδας, θρεπτική αξία σταφίδας, οφέλη σταφίδας στην υγεία

Σταφίδα: οι ευεργετικές της ιδιότητες

Οι σταφίδες είναι σταφύλια που έχουν αποξηρανθεί στον ήλιο και μπορεί να είναι ξανθές όπως η σουλτανίνα ή μαύρες όπως η Κορινθιακή σταφίδα. Χρησιμοποιούνται συχνά...

ρόδι, θρεπτική αξία ροδιού, ιδιότητες ροδιού, οφέλη ροδιού στην υγεία

Ρόδι: διατροφική αξία και οφέλη

Το ρόδι είναι ο καρπός της ροδιάς και οι σπόροι του είναι γνωστοί για το κόκκινο χρώμα και τη γλυκιά τους γεύση. Το ρόδι αποτελεί...

ταυρίνη, τι είναι η ταυρίνη, ο ρόλος της ταυρίνης στο σώμα, παρενέργειες ταυρίνης

Ταυρίνη: ο ρόλος της στο σώμα και παρενέργειες

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό μας, και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Όμως λίγα στοιχεία είναι γνωστά...

κεράσια, θρεπτικά συστατικά κερασιών, ιδιότητες κερασιών, οφέλη κερασιών

Κεράσια: οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Τα κεράσια είναι πολύ δημοφιλή εξαιτίας της γλυκιάς τους γεύσης αλλά ταυτόχρονα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Τα θρεπτικά και βιοενεργά συστατικά που υπάρχουν...

κανέλα, θρεπτική αξία κανέλας, ιδιότητες κανέλας, οφέλη κανέλας, παρενέργειες κανέλας

Κανέλα: θρεπτική αξία και ιδιότητες

Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Προέρχεται από ένα δέντρο και το μοναδικό της άρωμα, το χρώμα και η...

μήλα, θρεπτική αξία μήλου, διατροφική αξία μήλου, οφέλη μήλου

Μήλα: διατροφική αξία και οφέλη

Το μήλο είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο παγκόσμια. Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολλά αντιοξειδωτικά. Έχουν λίγες θερμίδες και οι...

κάσιους, θρεπτική αξία των κάσιους, θρεπτικά συστατικά των κάσιους, οφέλη των κάσιους στην υγεία

Κάσιους: ένας ξηρός καρπός με μοναδικά οφέλη

Τα κάσιους είναι ξηρός καρπός που προέρχεται από την Βραζιλία. Τα κάσιους είναι πολύ δημοφιλή για την λεπτή γεύση τους και τα οφέλη τους στην...