Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

σωματικό λίπος, φυσιολογικό σωματικό λίπος, υγιές σωματικό λίπος, παράγοντες που επηρεάζουν τα ποσοστά λίπους, γιατί είναι απαραίτητο το λίπος

Τι είναι το απαραίτητο λίπος;

Τι είναι το "απαραίτητο" λίπος; Με τον όρο "λίπος" αναφερόμαστε συνήθως στην ενέργεια που είναι αποθηκευμένη στο σώμα μας ως "σωματικό λίπος", ενώ το ποσοστό λίπους...

μπανάνα, θρεπτικά συστατικά μπανάνας, θρεπτική αξία μπανάνας, οφέλη μπανάνας

Η θρεπτική αξία της μπανάνας

Οι μπανάνες είναι πολύ υγιεινές και νόστιμες. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και έχουν πολλαπλά οφέλη στην πέψη, στην υγεία της καρδιάς και στον έλεγχο του...

Κουμ κουάτ, Θρεπτική αξία κουμ κουάτ, Kumquat, Οφέλη κουμ κουάτ στην υγεία

Κουμ κουάτ

Το κουμ κουάτ είναι ένα φρούτο που ανήκει στα εσπεριδοειδή, μοιάζει με τα πορτοκάλια αλλά το σχήμα του είναι ωοειδές και είναι πολύ μικρότερο. Το...

πορτοκάλι, θρεπτικά συστατικά του πορτοκαλιού, θρεπτική αξία πορτοκαλιού, οφέλη πορτοκαλιού

Η θρεπτική αξία του πορτοκαλιού

Τα φρούτα είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή για την διατροφή μας. Υπάρχουν πολλές επιλογές διαθέσιμες στην αγορά. Αλλά πολλές φορές η πιο απλή επιλογή είναι...

σορβιτόλη, τι είναι η σορβιτόλη, οφέλη σορβιτόλης, παρενέργειες σορβιτόλης

Σορβιτόλη: οφέλη και παρενέργειες

Η σορβιτόλη συνήθως χρησιμοποιείται ως εναλλακτικό γλυκαντικό. Είναι μια μορφή  αλκοόλης σακχάρου , μια πολυόλη, που υπάρχει σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα,...

φαγόπυρο, τι είναι το φαγόπυρο, θρεπτικά συστατικά φαγόπυρου, οφέλη φαγόπυρου στην υγεία

Φαγόπυρο: θρεπτικά συστατικά και οφέλη

Το φαγόπυρο ανήκει σε μια ομάδα τροφών που ονομάζονται ψευδοδημητριακά, και οι σπόροι του μοιάζουν με τους σπόρους των σιτηρών. Τα δύο κυριότερα είδη είναι...

ύπνος, τροφές που βοηθούν στον ύπνο, τροφές για έναν καλό ύπνο, διατροφή για έναν καλό ύπνο, συνήθειες που βοηθούν στον ύπνο

Τροφές για έναν καλό ύπνο

Ο ύπνος αποτελεί σημαντικό κομμάτι για την λειτουργία του οργανισμού μας και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως η διατροφή. Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν τροφές...

dukan 2, δίαιτα Dukan, δίαιτα Dukan 1, δίαιτα Dukan 2, φάσεις δίαιτας Dukan, αποτελεσματικότητα δίαιτας Dukan

Δίαιτα Dukan και Dukan 2: φάσεις και αποτελεσματικότητα

Η δίαιτα Dukan και Dukan 2 ονομάστηκαν έτσι από τον δημιουργό της Pierre Dukan και ξεκίνησε στη Γαλλία το 2000. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι πλούσια...

αυτοφαγία, τι είναι η αυτοφαγία, οφέλη αυτοφαγίας, αυτοφαγία και αποτοξίνωση. τρόπι ενίσχυσης της αυτοφαγίας

Αυτοφαγία και αποτοξίνωση

Το σώμα μας βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση ανανέωσης. Κάθε δευτερόλεπτο πεθαίνουν κύτταρα, ενώ δημιουργούνται νέα. Νέες πρωτεΐνες σχηματίζονται ενώ άλλες αποδομούνται. Όταν ένα κύτταρο φτάνει στο...

κολοκυθόσπορος, θρεπτικά συστατικά κολοκυθόσπορου, οφέλη κολοκυθόσπορου στην υγεία

Κολοκυθόσπορος: οι ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία

Ο κολοκυθόσπορος, ο γνωστός σε όλους μας πασατέμπος, είναι μια πλούσια πηγή υγιεινών ελαίων, μαγνησίου και άλλων θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς,...