Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

ουρικό οξύ, αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος, ουρική αρθρίτιδα, τροφές που επιτρέπονται όταν έχουμε αυξημένο ουρικό οξύ, τροφές που απαγορεύονται όταν έχουμε αυξημένο ουρικό οξύ

Ουρικό οξύ: τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρώμε

Το ουρικό οξύ δημιουργείται όταν το σώμα διασπά τις πουρίνες. Η μεγαλύτερη ποσότητα του ουρικού οξέος διαλύεται στο αίμα, περνά στους νεφρούς και αποβάλλεται από...

λινέλαιο, ιδιότητες λινελαίου, οφέλη λινελαίου στην υγεία

Λινέλαιο: ιδιότητες και οφέλη

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το λινέλαιο εδώ και χιλιάδες χρόνια καθώς έχει πολλά οφέλη στην υγεία.  Το λινέλαιο προέρχεται από το λιναρόσπορο ο οποίος συνθλίβεται σε...

σίδηρος, ρόλος του σιδήρου στον οργανισμό, οφέλη σιδήρου, συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου, τροφές που περιέχουν σίδηρο

Σίδηρος

Ο σίδηρος (Fe) είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που χρησιμοποιεί το σώμα για να σχηματίσει την αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη εντοπίζεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματος και...

ταυρίνη, τι είναι η ταυρίνη, ο ρόλος της ταυρίνης στο σώμα, παρενέργειες ταυρίνης

Ταυρίνη: ο ρόλος της στο σώμα και παρενέργειες

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στις διάφορες μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό μας, και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Όμως λίγα στοιχεία είναι γνωστά...

σκόρδο, ιδιότητες σκόρδου, οφέλη σκόρδου στην υγεία

Σκόρδο: μια πανίσχυρη ασπίδα για τον οργανισμό

Το σκόρδο είναι ένα πολύ δημοφιλές συστατικό στην μαγειρική, αλλά από την αρχαιότητα είναι πολύ γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία. Πολλές από τις...

πουρίνες, τι είναι οι πουρίνες, τροφές που περιέχουν πουρίνες

Πουρίνες

Οι πουρίνες παράγονται φυσικά στο σώμα μας και περιέχονται και σε κάποιες τροφές. Αποτελούν δομικό στοιχείο του DNA και του RNA. Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη...

κακάο, ιδιότητες, συστατικά κακάου, οφέλη του κακάου, ευεργετικές ιδιότητες κακάου

Κακάο: οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το κακάο είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια για την γεύση του και τα εξαιρετικά οφέλη του στην υγεία. Προέρχεται από ψημένους κόκκους κακάου, και...

κεφίρ, τι είναι το κεφίρ, θρεπτικά συστατικά κεφίρ, οφέλη του κεφίρ στην υγεία

Κεφίρ – τα οφέλη του στην υγεία

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα που παραδοσιακά γίνεται από αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα το οποίο έχει υποστεί ζύμωση. Προέρχεται από την Ασία και την ανατολική...

χρώμιο, τα οφέλη του χρωμίου στην υγεία, πηγές χρωμίου, κίνδυνοι χρωμίου

Χρώμιο: η σημασία του στην υγεία

Το χρώμιο είναι ένα ουσιαστικό ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, το χρώμιο σχηματίζει ένα σύμπλοκο στο σώμα που...

Συνένζυμο Q10, Τι είναι το συνένζυμο Q10, Οφέλη συνενζύμου Q10, Τροφές πλούσιες σε Q10

Συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ένωση που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Το σώμα παράγει φυσικά συνένζυμο Q10 , αλλά η παραγωγή του...