Κάνε το Τεστ

Ψυχική Υγεία

ενσυνειδητότητα, τι είναι η ενσυνειδητότητα, γιατί είναι σημαντική η ενσυνειδητότητα, οφέλη ενσυνειδητότητας

Οφέλη ενσυνειδητότητας

Η ενσυνειδητότητα είναι μια πρακτική που εμφανίστηκε χιλιάδες χρόνια πριν, και συνεχίζει να έχει αξία και στις μέρες μας. Η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει την σωματική,...

διαχείριση χρόνου, σωστή διαχείριση χρόνου, πως θα διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας

Πως να διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας

Η διαχείριση του χρόνου είναι η ικανότητα να χρησιμοποιείτε το χρόνο σας παραγωγικά και αποτελεσματικά. Η καλή διαχείριση χρόνου σημαίνει ότι δουλεύετε πιο έξυπνα, όχι...

δημιουργικότητα, ενίσχυση δημιουργικότητας, τρόποι για να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας, πως να ξυπνήσετε τη δημιουργικότητα

Πως να ξυπνήσετε την δημιουργικότητά σας

Η δημιουργικότητα χρειάζεται χώρο. Χρειάζεται ελευθερία και αν μπορέσετε να την ενισχύσετε θα νιώθετε λιγότερο στρες και περισσότερη χαλάρωση, θα έχετε πιο ενδιαφέρουσες ιδέες και...

κατάθλιψη, διαφορές της κατάθλιψης στους άνδρες και στις γυναίκες, ποιες είναι οι διαφορές στην κατάθλιψη ανάμεσα στους άνδρες και στις γυναίκες. κατάθλιψη στους άνδρες, κατάθλιψη στις γυναίκες

Κατάθλιψη: διαφορές ανάμεσα στους άνδρες και στις γυναίκες

Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως η πεσμένη διάθεση, η έλλειψη κινήτρου και ενδιαφέροντος, η απώλεια ευχαρίστησης για δραστηριότητες. Επίσης παρατηρούνται αλλαγές στην όρεξη, διαταραχές...

επίδραση θεμάτων ψυχικής υγεία στην οικογένεια, πως επηρεάζεται η οικογένεια από τα θέματα ψυχικής υγείας, οι φροντιστές χρειάζονται φροντίδα, στήριξη της οικογένειας

Επίδραση θεμάτων ψυχικής υγείας στην οικογένεια

Όταν η κατάθλιψη, το άγχος ή κάποιο άλλο θέμα ψυχικής υγείας εμφανιστεί σε ένα μέλος της οικογένειας , το συναισθηματικό κόστος μπορεί να είναι μεγάλο...

φροντίδα του εαυτού, πως να φροντίσετε τον εαυτό σας σε περιόδους άγχους, άγχος και φροντίδα εαυτού

Πως να φροντίσετε τον εαυτό σας σε περιόδους άγχους

Καθημερινά όλοι μας ακούμε και διαβάζουμε ειδήσεις. Το διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συνεχώς αναπαράγουν όσα συμβαίνουν στην καθημερινότητα. Κάποιες φορές συμβαίνουν τραγικά γεγονότα...

υγιείς σχέσεις, χαρακτηριστικά υγιών σχέσεων, οφέλη υγιών σχέσεων, πως θα δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις, οι υγιείς σχέσεις ωφελούν την υγεία

Υγιείς σχέσεις: τα οφέλη τους στην υγεία

Οι μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα την σημασία των σχέσεων για την καλή μας υγεία. Οι άνθρωποι με υγιείς σχέσεις έχουν 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα,...

θυμός, διαχείριση θυμού, κατανόηση του θυμού, αντιμετώπιση θυμού

Θυμός: ένα πανίσχυρο συναίσθημα

Ο θυμός είναι ένα πανίσχυρο συναίσθημα, που πολλές φορές μπορεί να μην είναι βοηθητικό. Ο θυμός είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη εμπειρία, και μερικές φορές υπάρχουν...

Ωκυτοκινη, Οξυτοκινη, Τι είναι, Η ορμονη της αγαπης, Oxytocin, Ωκυτοκίνη πως αυξάνεται

Ωκυτοκίνη: η ορμόνη της αγάπης (Οξυτοκίνη)

Η ωκυτοκίνη (ή οξυτοκίνη) είναι μία ορμόνη και με ρόλους νευροδιαβιβαστή. Η ωκυτοκίνη έχει σημαντικές επιδράσεις στην κοινωνικότητα, στα συναισθήματα και στις συμπεριφορές μας. Επηρεάζει...

παραγωγικότητα, απόδοση, τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας, πως θα γίνετε πιο παραγωγικοί

Τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας

Όλοι μας ξεκινάμε τη μέρα μας με τις καλύτερες προθέσεις για να ολοκληρώσουμε όλα όσα έχουμε να κάνουμε. Όμως τελικά καταλήγουμε απογοητευμένοι όταν βλέπουμε πόσες...