Κάνε το Τεστ

Ψυχική Υγεία

σύνδρομο της άδειας φωλιάς, συμπτώματα του συνδρόμου της άδειας φωλιάς, αιτίες του συνδρόμου της άδειας φωλιάς, θεραπεία του συνδρόμου της άδειας φωλιάς

Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς

Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς είναι το φαινόμενο κατά το οποίο οι γονείς νιώθουν συναισθήματα θλίψης και απώλειας όταν το τελευταίο τους παιδί ενηλικιώνεται και...

αγάπη για τον εαυτό, συμπόνια προς τον εαυτό

Αγάπησε τον εαυτό σου!

Μπορείτε να πείτε ειλικρινά ότι αγαπάτε τον εαυτό σας; Υπάρχουν στιγμές που δυσκολεύεστε να νιώσετε χαρούμενοι όταν είστε μόνοι σας; Στην καθημερινότητά μας επικεντρωνόμαστε εύκολα...

διαταραχές ύπνου, αϋπνία, υπνική άπνοια, ναρκοληψία

Διαταραχές ύπνου

Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν την ικανότητα μας να ξεκουραζόμαστε επαρκώς σε τακτική βάση. Είτε προκαλούνται από κάποιο πρόβλημα υγείας είτε από υπερβολικό στρες, οι διαταραχές...

κορωνοϊ'ος, εργασιακό άγχος, αβεβαιότητα

Κορωνοϊός και εργασιακό άγχος

Αυτές τις ημέρες με το ξέσπασμα της πανδημίας του κορωνοϊού όλοι νιώθουμε ανησυχία ,άγχος και ο καθένας επηρεάζεται σε διαφορετικό βαθμό. Ίσως να αισθάνεστε υπερφορτωμένοι...

αγχώδεις διαταραχές, συμπτώματα αγχωδών διαταραχών, αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη

Αγχώδεις διαταραχές: Συμπτώματα

Το άγχος αποτελεί φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Ωστόσο, οι άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές έχουν έντονη, υπερβολική και επίμονη ανησυχία και φόβο για καθημερινές καταστάσεις....

εμπιστοσύνη, εμπιστοσύνη στις σχέσεις, η σημασία της εμπιστοσύνης στις σχέσεις

Η σημασία της εμπιστοσύνης στις σχέσεις

Φανταστείτε τη ζωή μας χωρίς εμπιστοσύνη. Ο σύζυγός σας πηγαίνει στη δουλειά και εσείς δεν είστε ήρεμοι. Ο σύζυγός σας ελέγχει τα μηνύματά του και...

αγχώδεις διαταραχές, κοινωνική φοβία, γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, ειδικές φοβίες

Αγχώδεις διαταραχές

Το άγχος είναι μια φυσιολογική απόκριση στον κίνδυνο, ενεργοποιείται ο μηχανισμός "πάλης ή φυγής" κάθε φορά που νιώθουμε να απειλούμαστε, κάτω από πίεση ή όταν...

τραυματικό στρες, συμπτώματα τραυματικού στρες

Τραυματικό στρες

Όταν έχετε βιώσει μια τραυματική εμπειρία, μπορεί να νιώθετε μερικά έντονα συναισθήματα ή σωματικές αντιδράσεις την ίδια στιγμή ή αργότερα. Αυτό είναι πολύ συχνό και...

μοναξιά, οφέλη μοναξιάς

Τα οφέλη της μοναξιάς

Για τους περισσότερους από εμάς, η μοναξιά είναι μια αρνητική κατάσταση. Η κοινωνία μας δεν μας βοηθά να κατανοήσουμε τη σημασία της. Όταν  είμαστε μόνοι...

ευτυχία, σημασία ευτυχίας, δρόμος προς την ευτυχία

Γιατί είναι σημαντική η ευτυχία στη ζωή μας;

Η "ευτυχία" δεν σημαίνει ότι απλά νιώθουμε καλά. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι όταν είμαστε ευτυχισμένοι είμαστε πιο υγιείς και πιο παραγωγικοί. Έχει μεγάλη σημασία η...