Κάνε το Τεστ

Ψυχική Υγεία

ευτυχία, σημασία ευτυχίας, δρόμος προς την ευτυχία

Γιατί είναι σημαντική η ευτυχία στη ζωή μας;

Η "ευτυχία" δεν σημαίνει ότι απλά νιώθουμε καλά. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι όταν είμαστε ευτυχισμένοι είμαστε πιο υγιείς και πιο παραγωγικοί. Έχει μεγάλη σημασία η...

προβλήματα στις σχέσεις, συχνά προβλήματα στις σχέσεις

Συχνά προβλήματα στις σχέσεις

Υπάρχουν πολλά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν στη ζωή ενός ζευγαριού και πολλά από αυτά μπορούν να αποφευχθούν, να διορθωθούν ή να επιλυθούν με πολλές...

επιτυχία, βήματα προς την επιτυχία

Βήματα προς την επιτυχία

Μπορεί η ζωή σας να κυλά ήρεμα αλλά μέσα σας να νιώθετε έτοιμοι  να προχωρήσετε σε μια νέα φάση είτε επαγγελματικά είτε προσωπικά. Ποια είναι...

κοινωνικό άγχος, διαταραχή κοινωνικού άγχους, μύθοι για την διαταραχή κοινωνικού άγχους

Μύθοι για την διαταραχή κοινωνικού άγχους

Η διαταραχή κοινωνικού άγχους (κοινωνική φοβία), είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος. Αυτό το άγχος προκαλείται από τον παράλογο φόβο ενός ατόμου...

Κρίση πανικού, Συμπτώματα κρίσης πανικού, Θεραπεία κρίσης πανικού, Ομοιοπαθητική, Εναλλακτικές θεραπείες

Κρίση πανικού

Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές ψυχοσωματικές αντιδράσεις, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις πανικού...

αγχος, μνημη, στρες

Πώς το γενικευμένο άγχος επηρεάζει τη μνήμη;

Αν έχετε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, τότε μιλάμε για χρόνιο και επίμονο στρες. Οι φίλοι σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα σας περιγράφουν ως νευρικούς...

Αποπροσωποποίηση, Διαταραχή αποπροσωποποίησης, Τι είναι η αποπροσωποποίηση, Συμπτώματα , Θεραπεία, Αιτίες. Φάρμακα

Τι είναι η διαταραχή αποπροσωποποίησης;

Συμπτώματα της διαταραχής αποπροσωποποίησης Η διαταραχή αποπροσωποποίησης κατατάσσεται στις διασχιστικές διαταραχές σύμφωνα με τα κριτήρια DSM. Για να γίνει η διάγνωση της διαταραχής αποπροσωποποίησης πρέπει...

Κοινωνικού τύπου γνωσιακές προκαταλήψεις (social biases)

Κοινωνικού τύπου γνωσιακές προκαταλήψεις (social biases ή attributional biases) Ένστικτο της αγέλης (Herd Instinct, Ψυχολογία του όχλου): η τάση του ατόμου να υιοθετεί τις γνώμες...

Γνωσιακές διαστρευλώσεις (cognitive distortions)

Γνωσιακές διαστρευλώσεις (cognitive distortions) Διπολική Σκέψη (Black & White ή Polarized Thinking): η σκέψη λειτουργεί συστηματικά με όρους υποτιθέμενου διλήμματος μεταξύ δύο συνήθως ακραίων ή/και...

ασκηση και ψυχικη υγεια

Γυμναστική και ψυχική υγεία

Η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία. Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ψυχική...