Κάνε το Τεστ

Superfoods

Υπερτροφές, Superfoods, Οι καλύτερες υπερτροφές, Οι πιο γνωστές υπερτροφές, Οφέλη υπερτροφών, Οφέλη superfoods, Ποιες είναι οι καλύτερες υπερτροφές

Υπερτροφές

Όταν ακούτε τη λέξη superfood τι είναι αυτό που σας έρχεται στο μυαλό; Μερικές τροφές είναι τόσο θρεπτικές που μοιάζουν σαν να έχουν υπερδυνάμεις, αλλά...

σοκολάτα, μαύρη σοκολάτα, ιδιότητες σοκολάτας, οφέλη

Σοκολάτα: ιδιότητες και οφέλη

Για τους περισσότερους από εμάς η σοκολάτα είναι μια ένοχη απόλαυση, καθώς ξεχνάμε τα πολύτιμα οφέλη της. Φυσικά, η σοκολάτα που καταναλώνουμε σήμερα είναι πολύ...

λιναρόσπορος, σπόροι chia, superfoods, οφέλη λιναρόσπορου

Λιναρόσπορος: ιδιότητες και οφέλη

Ο λιναρόσπορος για πολλούς αιώνες είναι γνωστός για τα οφέλη του στην υγεία και στις ημέρες μας χαρακτηρίζεται ως superfood (υπερτροφή). Ποια είναι όμως τα οφέλη...

ρόκα, θρεπτική αξία ρόκας, ιδιότητες ρόκας, οφέλη ρόκας στην υγεία

Ρόκα: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Η ρόκα είναι ένα λαχανικό που είναι γνωστό για την πιπεράτη γεύση του και προέρχεται από τη Μεσόγειο. Ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά μαζί με τα...

κουερσετίνη, τι είναι η κουερσετίνη, οφέλη κουερσετίνης στην υγεία

Κουερσετίνη: οφέλη στην υγεία

Η κουερσετίνη είναι ένα φλαβονοειδές αντιοξειδωτικό που υπάρχει σε πολλές τροφές φυτικής προέλευσης, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι ντομάτες, τα μούρα και το μπρόκολο....

μύρτιλο, ιδιότητες, μύρτιλων, θρεπτική αξία μύρτιλων, αντιοξειδωτικά μύρτιλου, οφέλη μύρτιλων, παρενέργειες μύρτιλου

Μύρτιλο: ελιξίριο ζωής

Τα μύρτιλα (Vaccinium myrtillus) είναι μικρά , σκούρα μπλε/μωβ μούρα σε ένα θάμνο. Το συγκεκριμένο φυτό ευδοκιμεί στη βόρεια και κεντρική Ευρώπη. Θρεπτική αξία Όπως τα περισσότερα...

παπάγια, θρεπτική αξία παπάγιας. θρεπτικά συστατικά παπάγιας, οφέλη παπάγιας στην υγεία

Παπάγια: ένα τροπικό φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία

Η παπάγια είναι ένα τροπικό φρούτο με κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα. Ανήκει στην οικογένεια Caricaceae και καλλιεργείται εδώ και πολλούς αιώνες στο Μεξικό. Η γεύση της εξαρτάται...

χουρμάδες, θρεπτικά συστατικά χουρμάδων , θρεπτική αξία χουρμάδων, αντιοξειδωτικά χουρμάδων, χουρμάδες superfood, οφέλη χουρμάδων

Χουρμάδες: ένα superfood για τον οργανισμό

Οι χουρμάδες για τους περισσότερους είναι συνδεδεμένοι με το επιδόρπιο λόγω της γλυκιάς και πλούσιας γεύσης τους. Οι χουρμάδες είναι τροπικό φρούτο και έχουν πολλαπλά...

ταχίνι, διατροφική αξία ταχινιού, ταχινι οφελη

Ταχίνι: οφέλη και διατροφική αξία

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου που προέρχεται από το σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Είναι πολύ γνωστό στη Μεσογειακή κουζίνα, αλλά χρησιμοποιείται...

κινόα, τι είναι η κινόα, η διατροφική αξία της κινόα, οφέλη της κινόα

Κινόα: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Η κινόα είναι γνωστή ως η "μητέρα των δημητριακών", καλλιεργείται εδώ και πέντε χιλιάδες χρόνια στην Νότια Αμερική και αποτελεί βασικό στοιχείο διατροφής της περιοχής...