EMDR κόστος - τιμές
Το κόστος μιας συνεδρίας EMDR στο ιατρείο μας είναι το ίδιο με τις υπόλοιπες συνεδρίες, οι τιμές είναι σταθερές.
Γενικά, μπορεί κανείς να βρει EMDR θεραπευτές με κόστος για μία συνεδρία EMDR από 70-150 ευρώ. Ωστόσο, αυτό που κανείς πρέπει να έχει στο μυαλό του, είναι το συνολικό κόστος της EMDR θεραπείας, το οποίο εξαρτάται από τον συνολικό αριθμό των συνεδριών που θα χρειαστούν. Αυτό με τη σειρά του καθορίζεται από:
- του ψυχοθεραπευτή: την εμπειρία και την αποτελεσματικότητά του
- το ψυχικό τραύμα: τη φύση, τη βαρύτητα και τη χρονιότητα του
Ο χρόνος των συνεδριών επίσης διαφέρει. Καλό είναι να έχετε υπόψιν σας ότι περισσότερος χρόνος δεν σημαίνει απαραιτήτως και καλύτερα αποτελέσματα, μιας και αφενός υπάρχουν επιταγχυμένες τεχνικές EMDR και αφετέρου παίζει τεράστια σημασία η εμπειρία και αποτελεσματικότητα του θεραπευτή. Για αυτό πρέπει κανείς να συνυπολογίσει πολλές παραμέτρους, και όχι μόνο τις τιμές μίας συνεδρίας.
Πόσες συνεδρίες EMDR θα χρειαστούν;
Ο αριθμός των συνεδριών EMDR που απαιτούνται για την επεξεργασία ενός τραύματος διαφέρει, αναλόγως το τραύμα, την αποτελεσματικότητα του θεραπευτή και τη γενικότερη ψυχική συγκρότηση του θεραπευόμενου. Τα περισσότερα άτομα (που δεν έχουν μία επιβαρυμένη παιδική ηλικία) μπορούν να ξεπεράσουν ένα μεμονωμένο (παιδικό ή ενήλικο) τραύμα σε λίγες συνεδρίες EMDR.
Μπορείτε να κάνετε καταρχήν το EMDR τεστ σχετικά με το τραύμα που αντιμετωπίζετε και μια πρώτη εκτίμηση.
Πόσο γρήγορα μπορώ να κάνω την 1η συνεδρία EMDR;
Αυτό εξαρτάται αφενός από
- την ψυχολογική κατάσταση στην οποία βρίσκεστε σήμερα και
- από το ιστορικό σας και την ψυχική συγκρότησή σας.
Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος χωρίς ψυχοπαθολογία και καλή συγκρότηση μπορεί να κάνει την 1η συνεδρία EMDR εντός του πρώτου μήνα από την έναρξη των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών. Αντίθετα, αν υπάρχει κάποια ψυχοπαθολογία όπως κατάθλιψη ή έντονες κρίσεις πανικού, θα χρειαστεί μια περίοδο σταθεροποίησης, συνήθως από 2-4 μήνες και πιθανώς και φάρμακα.
Γενικά μιλώντας, υπάρχουν οκτώ φάσεις στη θεραπεία EMDR:
Φάση 1: Λήψη ιστορικού
Φάση 2: Προετοιμασία και σταθεροποίηση του θεραπευόμενου
Φάση 3-7: Εντοπισμός μνήμης-στόχου και επανεπεξεργασία του τραύματος
Φάση 8: Αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της θεραπείας
Δυστυχώς παρατηρείται το φαινόμενο οι θεραπευόμενοι να παραμένουν αναίτια στη Φάση 2 (προετοιμασία-σταθεροποίηση) για πολλούς μήνες ή ακόμα και ένα χρόνο, πριν κάνουν την πρώτη EMDR συνεδρία απευαισθητοποίησης - επανεπεξεργασίας. Αυτό το διάστημα σταθεροποίησης πολύ συχνά δεν συζητείται από την αρχή και αποτελεί ένα κρυμμένο κόστος, εκτοξεύοντας το συνολικό κόστος της EMDR θεραπείας, πέρα από τον χαμένο χρόνο.
Τι είναι η EMDR θεραπεία;
Το EMDR βασίζεται στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου μέσω διεστιακών ερεθισμάτων (οπτικά, απτικά-αφή ή ακουστικά). Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, χρησιμοποιείται η κίνηση των ματιών, ή μικρά χτυπήματα στα χέρια. Αυτά τα ερεθίσματα βοηθούν τον εγκέφαλο να επανεπεξεργαστεί τις αναμνήσεις μιας τραυματικής εμπειρίας.
Μέσω του διεστιακού ερεθισμού, ενεργοποιούνται περιοχές του εγκεφάλου επιτρέποντας στον θεραπευόμενο να αντιμετωπίσει το ψυχικό τραύμα, που σημαίνει ότι ξεπερνάει τα συναισθήματα και τις αρνητικές πεποιθήσεις που ήταν συνδεδεμένες με αυτό. Κατά συνέπεια, μειώνονται ή εξαφανίζονται τα διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα που το συνόδευαν.
Η θεραπεία EMDR είναι μια αναγνωρισμένη θεραπεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για το μετατραυματικό στρες (PTSD).
EMDR θεραπευτές
Οι θεραπείες EMDR απαιτούν ειδική εκπαίδευση. Ένας EMDR θεραπευτής έχει εξειδικευτεί στην καινοτόμο τεχνική του EMDR, που είναι ειδικό για την αντιμετώπιση των ψυχικών τραυμάτων.
Ο ψυχίατρος Αριστοτέλης Βάθης έχει τεράστια κλινική εμπειρία με το EMDR. Το EMDR μπορεί να βοηθήσει σε μια πληθώρα διαταραχών, όπως για παράδειγμα στην κατάθλιψη και στις κρίσεις πανικού. Οι εξιδεικευμένοι και έμπειροι EMDR θεραπευτές στη χώρα μας είναι λιγοστοί αριθμητικά, και ακόμα λιγότεροι αυτοί που είναι έμπειροι και αποτελεσματικοί.
EMDR και άλλες εφαρμογές
Στην εποχή του διαδικτύου, μπορεί κανείς να συναντήσει και τα παρακάτω σχετικά με το EMDR.
Online συνεδρίες EMDR: το EMDR μπορεί να γίνει από απόσταση, ωστόσο η διαφορά στην αποτελεσματικότητα με τις συνεδρίες δια ζώσης είναι αστρονομική. Για αυτό στο ιατρείο μας δεν συστήνουμε ποτέ συνεδρίες από απόσταση, πόσο μάλλον για το EMDR.
Applications για EMDR: σε ένα κόσμο που πια μπορεί κανείς να βρει app για τα πάντα, υπάρχουν και app για EMDR, με στόχο την αυτοβοήθεια. Ωστόσο κάτι τέτοιο με κανένα τρόπο δεν μπορεί να συγκριθεί με μια συνεδρία με ένα ειδικό EMDR θεραπευτή. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αναποτελεσματικά και κανείς θα απογοητευτεί, φτάνοντας σε λάθος συμπεράσματα για το EMDR.
Brainspotting: μετά από την ανακάλυψη του EMDR αναπόφευκτα παρουσιάστηκαν και διάφορες παραλλαγές. Μία από αυτές είναι το Brainspotting στο οποίο χρησιμοποιείται μία ράβδος για τον εστιασμό του βλέμματος σε συγκεκριμένα σημεία του οπτικού πεδίου. Πρέπει να γνωρίζετε ότι το Brainspotting ΔΕΝ είναι EMDR και η άποψή μας είναι ότι είναι κατά πολύ υποδιέστερο του EMDR.