Είδη θεραπείας – ψυχοθεραπείας

Είδη θεραπείας - Ψυχοθεραπείας - Τεχνικές

Υπάρχουν πλέον διαθέσιμα τεχνικές και είδη ψυχοθεραπείας με τη βοήθεια των οποίων μπορεί εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν ολιστικά και ριζικά τα πραγματικά αίτια για τα όσα αντιμετωπίζει ο άνθρωπος σε ψυχολογικό επίπεδο. Ο στόχος στη θεραπεία στο ιατρείο μας είναι πραγματικά να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες των προβλημάτων, και όχι απλά τα συμπτώματα.

Για παράδειγμα, η "κατάθλιψη" και οι "κρίσεις πανικού" στη συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών έχουν βαθύτερα αίτια, τα οποία περιλαμβάνουν κυρίως θέματα σχέσεων (γονείς, σύντροφο, συγγενείς, σχέση με τον ίδιο τον εαυτό, κα) και ουσιαστικά οφείλονται σε μία αίσθηση αδιεξόδου, μια αίσθηση αδυναμίας και αβοηθητότητας που βιώνει ο άνθρωπος στο να αλλάξουν τα πράγματα στη ζωή του. Μέσα από τις καταστάσεις, προκύπτουν τα διάφορα συμπτώματα (πχ θλίψη, άγχος, ψυχοσωματικά συμπτώματα, κα).

Σαφώς και πρέπει να σεβαστεί κανείς τα συμπτώματα και να τα αντιμετωπίσει, ιδίως όταν είναι πολύ έντονα, αλλά αν κανείς περιοριστεί μόνο σε αυτό τότε απλά καλύπτει μία εκδήλωση του προβλήματος, μόνο για να εμφανιστεί αργότερα κάποια άλλη. Μπορείτε να διαβάσετε ορισμένα παραδείγματα ουσιαστικής ψυχοθεραπείας όπου αναγνωρίστηκαν και αντιμετωπίστηκαν οι ρίζες των προβλημάτων.

Στο ιατρείο μας ακολουθούμε μία συνθετική, ολιστική προσέγγιση. Ο συνδυασμός ολιστικών μεθόδων όπως η ψυχοθεραπεία, το EMDR και εναλλακτικές θεραπείες όπως η ομοιοπαθητική και ο βελονισμός επιταχύνουν εξαιρετικά τη θεραπεία στις περισσότερες περιπτώσεις.

Αντιμετώπιση των αιτίων

Μέθοδοι που διερευνούν και αντιμετωπίζουν τα βαθύτερα αίτια των ψυχολογικών προβλημάτων και όχι μόνο τα συμπτώματα.

1. Ψυχοθεραπεία

Η ουσιαστική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία εξέλιξης, αυτογνωσίας και επούλωσης, κατά την οποία ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής και ο άνθρωπος που απευθύνεται σε αυτόν συζητούν θέματα που τον απασχολούν, με στόχο να τα επεξεργαστεί και να βρει τους τρόπους που θα του προσφέρουν εν τέλει μια πιο χαρούμενη και ικανοποιητική ζωή. Η ψυχοθεραπεία είναι αυτό που δίνει ένα πλαίσιο στη θεραπεία και συνδέει όλες τις θεραπευτικές τεχνικές.

2. EMDR

Το EMDR είναι μια ειδική, μη-παρεμβατική, μέθοδος ψυχοθεραπείας με την οποία επεξεργαζόμαστε εμπειρίες τραυματικών ή άλλων γεγονότων, τα οποία είτε αλλάζουν τη ζωή του ανθρώπου, είτε μένουν χαραγμένα στη μνήμη για πάντα. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό όταν γίνεται από έμπειρο, ειδικό γιατρό και μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να ξεπεράσει ανυπέρβλητα ψυχολογικά εμπόδια και βάρη που κουβαλάει μια ζωή. Σχετικά με τα αποτελέσματα του EMDR, μπορείτε να διαβάσετε εμπειρίες και κριτικές για το EMDR.

Ολιστικές - Εναλλακτικές θεραπείες

Ολιστικές μέθοδοι που βοηθούν στην ενίσχυση του οργανισμού και αντιμετώπιση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων:

3. Ομοιοπαθητική

Η ομοιοπαθητική είναι ένα πολύτιμο φυσικό θεραπευτικό σύστημα που μπορεί να αντιμετωπίσει μια πληθώρα ασθενειών, ρυθμίζοντας το σώμα σε βιοχημικό επίπεδο. Η Ομοιοπαθητική βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό ολιστικά, χωρίς παρενέργειες.

4. Βελονισμός

Ο βελονισμός βασίζεται στην αρχαία Κινέζικη ιατρική, και μπορεί να προσφέρει λύσεις για το άγχος, το στρες, την κατάθλιψη, και για τα διάφορα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Επίσης έχει εξαιρετικά αποτελέσματα για αδυνάτισμα και τη διακοπή του καπνίσματος. Διακρίνουμε τον βιοϊατρικό βελονισμό και τον παραδοσιακό βελονισμό.

Βιολογικές θεραπείες

5. Φάρμακα 

Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράλληλα με τις υπόλοιπες τεχνικές όταν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα. Τα φάρμακα στην ψυχιατρική χωρίζονται σε πέντε βασικές κατηγορίες:

• Αντικαταθλιπτικά
• Αγχολυτικά (ηρεμιστικά)
• Υπναγωγά (για τις διαταραχές ύπνου)
• Σταθεροποιητικά (σταθεροποιητές διάθεσης)
• Αντιψυχωσικά

6. Βιταμίνες & συμπληρώματα

Ορισμένες φορές νοσήματα και συμπτώματα είναι αποτελέσματα ελλείψεων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν τον ανθρώπινο οργανισμό, ώστε να ξεπεράσει προβλήματα και να έχει καλύτερη απόδοση.

7. Νευροψυχιατρικές μέθοδοι

Υπάρχουν σύγχρονες μέθοδοι, όπως το tDCS κυρίως για τις ανθεκτικές περιπτώσεις κατάθλιψης.

Ψυχολογική ενίσχυση

8. Life Coaching

Το Life Coaching είναι μία μέθοδος προσωπικής ανάπτυξης, εστιάζεται στη διαδικασία μέσω της οποίας ένας άνθρωπος (ή μια εταιρία) δέχεται υποστήριξη για την επίτευξη ενός επαγγελματικού ή προσωπικού στόχου.

9. NLP - Νευρογλωσσικός προγραμματισμός

Το NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός) είναι μια ψυχολογική προσέγγιση που αφορά την προσωπική εξέλιξη και την επικοινωνία.

Υπάρχουν λύσεις

Ένας ψυχίατρος δεν θα έπρεπε αυτόματα μέσα σε λίγα λεπτά να παίρνει το συνταγολόγιο για να σας συνταγογραφήσει φάρμακα, σα να επρόκειτο για μία "λοίμωξη" που χρειάζεται "αντιβίωση" για να καταπολεμηθεί το υπεύθυνο μικρόβιο. Αλλά για να γίνει κάτι διαφορετικό από το παραπάνω, ο γιατρός χρειάζεται να έχει εναλλακτικές λύσεις, δηλαδή να είναι εκπαιδευμένος και σε άλλες μεθόδους ώστε να μπορεί να αναγνωρίζει που μπορεί να βοηθήσει με κάτι άλλο εκτός των ψυχοφαρμάκων.

Τα φάρμακα δεν είναι η λύση στα προβλήματα, χωρίς αμφιβολία όμως είναι ένα χρήσιμο θεραπευτικό εργαλείο με το οποίο κανείς μπορεί να γλυτώσει χρόνο και ταλαιπωρία, ενώ παράλληλα επεξεργάζεται τα ουσιαστικά ζητήματα που τον αφορούν με την βοήθεια της ψυχοθεραπείας και εφόσον δεν έχει βοηθηθεί από άλλες φυσικές, ολιστικές μορφές θεραπείας. Υπάρχουν εναλλακτικές θεραπευτικές λύσεις για τους περισσότερους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα στη ζωή τους, ψυχικές διαταραχές ή ψυχοσωματικά συμπτώματα. Συχνά μόνο με το να μιλήσει κάποιος με έναν ειδικό γιατρό νιώθει αμέσως καλύτερα.

Για τον άνθρωπο που έχει ένα σφυρί, κάθε πρόβλημα μοιάζει σαν ένα καρφί. Abraham Maslow