Καλοκαιρινές διακοπές

Καλοκαιρινές Διακοπές

Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν μια εξαιρετική ευκαιρία για ηρεμία και χαλάρωση. Το διάλειμμα από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας έχει πολλά οφέλη στην ψυχική και στη σωματική μας υγεία.

Έχετε παρατηρήσει ότι οι διακοπές περνούν πολύ γρήγορα; Σκέφτεστε τι μπορείτε να κάνετε για να τις απολαύσετε στο έπακρο; Νιώθετε ότι το διάστημα των διακοπών δεν ήταν αρκετό για να ξεκουραστείτε; Επιστρέφετε από τις διακοπές σας αγχωμένοι όπως όταν αφήνετε τη δουλειά σας ή ακόμη περισσότερο;

Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε οι διακοπές σας να είναι καλύτερες, και εσείς να επιστρέφετε από αυτές χαρούμενοι και ανανεωμένοι.

1. Εκμεταλλευτείτε όλες τις μέρες των διακοπών σας. Όσο περίεργο και αν ακούγεται, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εκμεταλλεύονται όλο το χρόνο που έχουν για να κάνουν τις διακοπές τους. Αντιθέτως, αποταμιεύουν τα χρήματα τους και σκέφτονται να κάνουν κάποιο μεγάλο ταξίδι στο μέλλον. Μην το κάνετε αυτό. Οργανώστε μικρές αποδράσεις κατά τη διάρκεια του χρόνου και κανονίστε διακοπές μία ή δύο φορές το χρόνο.
2. Κάντε κάτι διαφορετικό κάθε μέρα. Ένας από τους λόγους για τους οποίους φαίνεται ο χρόνος να κυλά πιο γρήγορα στις διακοπές είναι όταν μπαίνετε σε μια ρουτίνα και κάνετε τα ίδια πράγματα κάθε μέρα. Για αυτό οι πρώτες μέρες των διακοπών μοιάζουν ατελείωτες, όλα είναι καινούργια και συναρπαστικά. Αλλά οι μέρες περνούν πιο γρήγορα και πριν το συνειδητοποιήσετε, έρχεται η στιγμή να γυρίσετε σπίτι σας. Για αυτό, μην πηγαίνετε στην παραλία κάθε μέρα, αλλά δοκιμάστε να κάνετε κάτι ξεχωριστό κάθε μέρα. Έτσι οι διακοπές σας θα φαίνεται ότι διαρκούν περισσότερο και θα έχετε υπέροχες αναμνήσεις.
3. Πηγαίνετε σε ένα διαφορετικό μέρος κάθε χρόνο. Κάποιοι άνθρωποι δεν πηγαίνουν ποτέ διακοπές στον ίδιο προορισμό δύο φορές. Αυτή είναι μια καλή στρατηγική για να κάνετε τις διακοπές σας αξέχαστες. Φυσικά, πάντα θα υπάρχει ένα οικείο και οικογενειακό εξοχικό να επισκεφτείτε, και πολλοί από εμάς αγαπούν να πηγαίνουν σε αυτά τα μέρη, αλλά συνειδητοποιήστε ότι οι αναμνήσεις θα αρχίσουν να χάνονται λόγω της ομοιότητας και της ρουτίνας. Για αυτό κάντε κάτι διαφορετικό σε κάθε ταξίδι.
4. Μην βγάζετε συνεχώς φωτογραφίες στις διακοπές σας. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι φωτογραφίες αποσπούν την προσοχή και την μνήμη μας από το να δημιουργήσουμε μακροχρόνιες εικόνες στο μυαλό μας. Για αυτό μπορείτε να φωτογραφίσετε όμορφα μέρη, αλλά μην προσπαθείτε να φωτογραφίσετε τα πάντα. Χρησιμοποιήστε τα μάτια σας για να δημιουργήστε αναμνήσεις και όχι για να αποτυπώνετε συνεχώς εικόνες.
5. Ζήστε την κάθε στιγμή και απολαύστε την εμπειρία. Ένας σημαντικός τρόπος για να απολαύσετε τις διακοπές σας (και να τις κάνετε να φαίνονται ότι κρατούν περισσότερο) είναι να ζείτε την κάθε στιγμή. Μην έχετε μεγάλες προσδοκίες και ανυπομονησία. Προσπαθήστε να βιώσετε και να απολαύσετε κάθε στιγμή όσο το δυνατόν περισσότερο. Ξεχάστε τα social media, μην ανεβάζετε φωτογραφίες στο Instagram ή στα άλλα κοινωνικά δίκτυα.
6. Μην ασχολείστε με τη δουλειά σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν διακοπές παραμένουν συνδεδεμένοι με τη δουλειά τους. Σαν αποτέλεσμα, δεν επωφελούνται από την απόδραση από την πίεση της δουλειάς και την χαλάρωση. Αν συνεχώς τσεκάρετε τα email σας, περιορίστε το χρόνο που ασχολείστε με αυτά. Κατανοήστε ότι το όφελος των διακοπών για τον εργοδότη σας είναι να επιστρέψετε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.