Άρθρα Ψυχολογίας
Μάνγκο: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία
Το μάνγκο είναι ένα τροπικό φρούτο, ωοειδές και στο μέγεθος του γκρέιπφρουτ. Η φλούδα του δεν τρώγεται και το χρώμα του κυμαίνεται από κίτρινο μέχρι...
Αντοχή: η δύναμη της προσαρμοστικότητας
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την αντοχή με την συνεχή προσπάθεια εξέλιξης, την αντιμετώπιση των δυσκολιών χωρίς την συναισθηματική κατάρρευση και τα συνεχή επιτεύγματα. Και όντως,...
Οφέλη ισορροπημένης διατροφής
Η ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τροφές και από τις πέντε διατροφικές ομάδες και καλύπτει συνολικά τις ανάγκες ενός ανθρώπου. Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση της...
Παράγοντες που συμβάλλουν στην κατάθλιψη
Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί γιατί κάποιοι άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη και κάποιοι άλλοι όχι κάτω από τις ίδιες συνθήκες. Ακόμη και σήμερα αποτελεί πρόκληση η ανακάλυψη...
Trans λιπαρά
Τα trans λιπαρά υπάρχουν φυσιολογικά στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Κάποια ζώα φυσικά παράγουν αυτά τα trans λιπαρά. Τα trans λιπαρά υπάρχουν σε πολλές...
Σημάδια ενδοοικογενειακής βίας
Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα, και οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο συχνό είναι καθώς πολλά άτομα που έχουν βιώσει ενδοοικογενειακή βία διστάζουν να...
Dragon fruit: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία
Το dragon fruit ή το φρούτο του Δράκου είναι ένα τροπικό φρούτο με μοναδική εμφάνιση, γλυκιά γεύση και τραγανή υφή. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που είναι...
Ζώνη άνεσης και αντιμετώπιση άγχους
Οι περισσότεροι νιώθουμε ασφάλεια , σιγουριά και αυτοπεποίθηση όταν είμαστε στη ζώνη άνεσής μας (comfort zone). Όταν έρχεται η στιγμή να διεκδικήσουμε περισσότερα, να κυνηγήσουμε...
Πιπεριές: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία
Οι πιπεριές είναι ένα πολύ δημοφιλές λαχανικό που όλοι μας καταναλώνουμε ωμές ή μαγειρεμένες. Έχουν πολλά χρώματα όπως το κίτρινο, το πορτοκαλί, το μωβ ή...