Άρθρα Ψυχολογίας
Τα οφέλη της αυτοπεποίθησης
Η αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι εμπιστεύεστε την κρίση και τις ικανότητές σας, νιώθετε ότι έχετε αξία, ανεξάρτητα κάποιων λαθών, με τις ατέλειές σας ή όσα πιστεύουν...
Πως να αφήσετε πίσω σας το παρελθόν
Ο κάθε άνθρωπος σκέφτεται διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται συνεχώς το μέλλον, και όσα καλά και κακά τους έχουν συμβεί. Άλλοι άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους...
Χαμομήλι: ιδιότητες και οφέλη
Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο γνωστά ιατρικά βότανα με πολλά οφέλη στην υγεία. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως τα τερπενοειδή και τα φλαβονοειδή. Αντιοξειδωτικά Τα...
Κορτιζόνη
Η κορτιζόνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο, με πολλές χρήσεις. Κυρίως συμβάλλει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής που έχει άμεση σχέση με πολλές ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα. Επειδή...
Άγχος και αγχώδεις διαταραχές
Το άγχος είναι η πιο συχνή ψυχική διαταραχή αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν βασικά πράγματα για αυτό. Περίπου το 1/5 των ενηλίκων έχει κάποια διαταραχή...
Πως να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο
Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποκοιμηθείτε αν δεν έχετε προετοιμάσει το σώμα και το μυαλό σας. Αν είστε σε υπερεγρήγορση πριν ξαπλώσετε τότε θα...
Θέλετε να ευχαριστείτε συνεχώς τους άλλους;
Για πολλούς ανθρώπους, η ανάγκη να ευχαριστούν τους άλλους προκύπτει από θέματα της αξίας του εαυτού. Πιστεύουν πως όταν λένε "ναι" σε όσα τους ζητούν...
Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς γονείς
Οι τοξικοί γονείς μπορούν να κάνουν τη ζωή σας μίζερη. Είναι ελεγκτικοί, χειριστικοί και επικριτικοί. Είναι δύσκολο να διαχωρίσετε συναισθηματικά τον εαυτό σας από τους...
Ο ρόλος του νερού στο σώμα μας
Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντέξει αρκετές εβδομάδες χωρίς τροφή αλλά μόνο μερικές μέρες χωρίς νερό. Το σώμα μας αποτελείται από 50-75% νερό. Το νερό...