Άρθρα Ψυχολογίας
Πως να θέσετε υγιή όρια
Τα όρια είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της ταυτότητάς μας και συμβάλλουν στην ψυχική μας υγεία και ευεξία. Πολλοί από εμάς θέλουμε να ευχαριστούμε τους ανθρώπους...
DAGRILAN – Αντικαταθλιπτικό / Παρενέργειες
Το DAGRILAN ("νταγκριλάν") είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Συγκεκριμένα ανήκει στην κατηγορία των SSRI αντικαταθλιπτικών (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης) που είναι ασφαλή και αποτελεσματικά αντικαταθλιπτικά,...
Συμπόνια προς τον εαυτό και αυτοεκτίμηση
Η αυτοεκτίμηση είναι πολύ σημαντική και θεωρείται συστατικό κλειδί για την επιτυχία. Όμως η συμπόνια προς τον εαυτό είναι εξίσου σημαντική και μερικές φορές πιο...
Κάστανα: το θρεπτικό σνακ του χειμώνα
Τα κάστανα δεν είναι ένας συνηθισμένος ξηρός καρπός όμως έχουν πολλά σημαντικά οφέλη στην υγεία. Βοηθούν στην υγεία του πεπτικού, των οστών, προστατεύουν το καρδιαγγειακό...
Τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από μια ισορροπημένη διατροφή
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια υγιεινή διατροφή σημαίνει τον αποκλεισμό των ανθυγιεινών τροφών. Ωστόσο, η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει την κατανάλωση θρεπτικών, υγιεινών τροφών. Ξηροί...
Έλλειψη ύπνου και κατάθλιψη
Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία ή ο υπερβολικός ύπνος, είναι ένα από τα αρχικά συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι πιο...
Πως να κόψετε τη ζάχαρη
Δεν είναι όλα τα σάκχαρα το ίδιο. Υπάρχουν σάκχαρα που υπάρχουν φυσικά στα φρούτα και στο γάλα, και δεν χρειάζεται να τα βγάλουμε από τη...
Αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας
Η προσωπικότητα είναι ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται ο καθένας μας και είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο. Η προσωπικότητα επηρεάζεται από...
Υπέρταση: καταπολεμήστε την με την διατροφή DASH
Η υπέρταση (ή υψηλή αρτηριακή πίεση), είναι ο πιο συχνός παράγοντας κινδύνου για νοσήματα του καρδιαγγειακού. Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο...