Άρθρα Ψυχολογίας
Κορωνοϊός: η καραντίνα προκαλεί φόβο και πανικό
Αποφασίσαμε να γράψουμε κάποια πράγματα στην ιστοσελίδα μας για την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τον κορωνοϊό COVID-19 γιατί είναι ένα θέμα που πλέον μας...
Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία στην αϋπνία;
Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους, όπως για παράδειγμα ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου, καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, ιατρικά προβλήματα όπως το...
Γιατί είναι σημαντικό το κίνητρο στη ζωή μας;
Τι είναι το κίνητρο; Το κίνητρο είναι η επιθυμία να κάνουμε πράξεις που εξυπηρετούν ένα συγκεκριμένο σκοπό. Είναι βασικό στοιχείο για τον καθορισμό και την επίτευξη...
Τα οφέλη της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία
Η σωματική άσκηση δεν αφορά μόνο τη φυσική μας κατάσταση και την μυϊκή μας μάζα. Σίγουρα, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη σωματική μας υγεία...
Κορωνοϊός: προσοχή σε βιταμίνες και συμπληρώματα!
Μην θεωρείτε δεδομένο πως ότι ισχύει για τις άλλες λοιμώξεις/ιώσεις ισχύει και για την περίπτωση του κορωνοϊού και μην καταναλώνετε σκευάσματα χωρίς οδηγίες από το...
Άγχος υγείας – αρρωστοφοβία, υποχονδρίαση, υποχονδριος
Ως άγχος υγείας αναφερόμαστε στην κατάσταση εκείνη όπου υπάρχει υπερβολικό, συνεχές και εμμονικό άγχος/ανησυχία για θέματα που αφορούν την υγεία. Δηλαδή ξοδεύετε πολύ χρόνο και...
Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος που προκαλεί η καραντίνα;
Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα στις σωστές διαστάσεις Είναι λογικό να ανησυχούμε σε ένα βαθμό για την πανδημία του κορωνοϊού, όμως καλό είναι να σκεφτόμαστε...
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας!
Από πολύ μικρή ηλικία διδασκόμαστε ότι η ειλικρίνεια είναι πολύ σημαντική. Μαθαίνουμε να είμαστε ειλικρινείς σε όλες τις σχέσεις μας. Η ειλικρίνεια είναι η πιο...
Ψυχοεκπαίδευση / Psychoeducation
Η ψυχοεκπαίδευση (psychoeducation) αναφέρεται στη διαδικασία παροχής πληροφοριών και εκπαίδευσης, σχετικά με θέματα που αφορούν την υγεία, όπως για παράδειγμα ψυχικές παθήσεις ή καταστάσεις που...