Φόβος της μοναξιάς
Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε το φόβο της μοναξιάς, την εικόνα ενός άδειου σπιτιού, τα άδεια σαββατοκύριακα. Ιδίως καθώς μεγαλώνει κανείς, νιώθει πιο έντονα το φόβο της μοναξιάς, το αν θα κάνει μια ουσιαστική σχέση στη ζωή του, οικογένεια, παιδιά. Όλα τα παραπάνω αποτελούν αγωνίες που όλοι τις γνωρίζουμε πολύ καλά. Αυτό που είναι λιγότερο κατανοητό και συχνά δεν αναφέρεται, είναι το υψηλό τίμημα που πληρώνει κάποιος που φοβάται τη μοναξιά.
Ο φόβος της μοναξιάς, ή όπως πιο συχνά αναφέρεται η φοβία του να μείνει κάποιος μόνος, είναι συχνά υπεύθυνη για τις δυστυχισμένες σχέσεις, τις τοξικές σχέσεις, την επιβράδυνση της ψυχολογικής εξέλιξης, τον εγκλωβισμό σε μία κακή σχέση: είναι χωρίς αμφιβολία ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανθρώπινη μιζέρια και οδηγεί στις πιο λανθασμένες αποφάσεις. Αν αντιλαμβανόμασταν το κόστος θα μπορούσαμε να σώσουμε τη ζωή μας.
Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, κάτω από τον φόβο της μοναξιάς υπάρχουν ζητήματα χαμηλής αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης, μια βαθιά πεποίθηση ότι "δεν αξίζουμε". Συχνά αυτό συνδέεται με την παιδική ηλικία και τους γονείς μας, τραυματικές εμπειρίες και απαξιωτικές ή επικριτικές συμπεριφορές των γονιών. Άλλες φορές, οι απώλειες και οι θάνατοι αγαπημένων προσώπων καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να οδηγήσει στον ίδιο φόβο.
Που οδηγεί όμως ο φόβος της μοναξιάς;
Καταρχήν σε λανθασμένες επιλογές φίλων και συντρόφων. Οι άνθρωποι που δεν αντέχουν τη μοναξιά κάνουν εύκολα λανθασμένες επιλογές σχετικά με τους ανθρώπους που έχουν στη ζωή τους. Δεν έχουν τις αντοχές να βρουν έναν άνθρωπο που θα πληρεί κάποια ποιοτικά κριτήρια, φέρονται αμυντικά και όχι με αυτοπεποίθηση. Νιώθουν πως δεν έχουν άλλη επιλογή από το να συμβιβαστούν και να δεχτούν τα πάντα. Συχνά λοιπόν βάζουν ακατάλληλους ή τοξικούς ανθρώπους στη ζωή τους, ανέχονται κακοποιητικές και τοξικές σχέσεις. Αυτό αφορά είτε φιλικές, είτε προσωπικές σχέσεις.
Η συνύπαρξη με έναν άνθρωπο που δεν μας ταιριάζει μπορεί να ακούγεται αρχικά ως κάτι ανεκτό, αλλά τα προβλήματα και οι διαφορές εντείνονται και συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, και η κατάσταση συνήθως καταλήγει να είναι αδιέξοδη. Όταν η μοναξιά σας τρομοκρατεί, δεν έχετε τη δύναμη να διεκδικήσετε τις ανάγκες μέσα σε μια σχέση.
Επίσης, ο φόβος της μοναξιάς μπορεί επίσης να σας οδηγεί στην συνεχή αναζήτηση παρέας, με αποτέλεσμα αφενός πολλούς συμβιβασμούς για να έχετε κάποιον συνεχώς δίπλα σας, και αφετέρου σας εμποδίζει στο να ξοδέψετε χρόνο με τον εαυτό σας, ώστε να εξερευνήσετε τα συναισθήματα και τις ιδέες σας με τρόπους που απαιτούν μοναξιά.
Έτσι όμως αποτυγχάνετε να αναπτύξετε την ταυτότητα σας. Οι εξωτερικοί διάλογοι αποτελούν αντιπερισπασμό αλλά ο ουσιαστικός διάλογος είναι αυτός που κάνετε με τον εαυτό σας. Δεν είναι ωφέλιμο να χρησιμοποιείτε ένα άλλον άνθρωπο για να σας αποσπά την προσοχή κάθε φορά που προκύπτει ένα επώδυνο ή δυσάρεστο εσωτερικό θέμα. Καταλήγετε να μην μπορείτε να κατανοήσετε ή να νιώσετε τον εαυτό σας, προκύπτουν τόσο μεγάλα ερωτήματα για την ζωή σας και το σκοπό σας στη ζωή που τα αγνοείτε, επειδή υπάρχει πάντα κάποιος άλλος για να διαχειριστεί την κατάσταση για εσάς.
Αλλάξτε τη ζωή σας
Για να ξεκινήσετε να βελτιώνετε όλα αυτά, τα οποία προέρχονται από τον ολέθριο φόβο του να μείνετε μόνοι, πρέπει να μάθετε από μικρή ηλικία ότι το να είναι κάποιος μόνος είναι κάτι φυσιολογικό και δεν σημαίνει ότι κάνετε κάτι λάθος, αλλά δείχνετε υπομονή μέχρι να ικανοποιηθούν όλα όσα ψάχνετε. Αλλά ακόμη και αν αυτό δεν συμβεί υπάρχει επιλογή, δεν είναι ανάγκη να τιμωρείστε.
Μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας
Το να είστε μόνοι δεν σημαίνει ότι είστε αποκομμένοι, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας, να κάνετε πραγματικότητα τα όνειρά σας και να ανταποκριθείτε σε απαιτητικές καταστάσεις. Μέσω της ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ μπορείτε να ανακαλύψτε τη δύναμη του εαυτού σας, τα ενδιαφέροντά σας και διατηρήστε τις σχέσεις σας που αξίζετε ώστε να είστε χαρούμενοι και σε πραγματική ειρήνη με τον εαυτό σας.