Όταν η γυναίκα δεν έχει όρεξη για σεξ

Όταν η γυναίκα δεν έχει όρεξη για σεξ

Πολλοί άνδρες όταν η γυναίκα τους δεν έχει όρεξη για σεξ υποθέτουν ότι δεν τους αγαπάνε πια ή ότι έχουν εξωσυζυγική σχέση. Αλλά αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι η λίμπιντο μιας γυναίκας μπορεί να μεταβάλλεται για πολλούς λόγους.

Είναι κάτι σύνηθες ένας γάμος χωρίς σεξ;

Η σεξουαλική υγεία είναι παράγοντας κλειδί για την υγεία συνολικά. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν ικανοποιητική σεξουαλική ζωή έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.

Το σεξ είναι σημαντικό για μια σχέση. Η σεξουαλική ικανοποίηση είναι ένας δείκτης για την επιτυχία μιας σχέσης.

Ωστόσο, για μερικές γυναίκες, η συναισθηματική οικειότητα είναι πιο σημαντική από την σεξουαλική ικανοποίηση.

Παρά το πόσο σημαντικό είναι το σεξ για μια σχέση, παρατηρείται σε πολλα ζευγάρια με μακροχρόνια σχέση μια έλλειψη σεξ. Αλλά επειδή αυτό είναι κάτι συχνό δεν σημαίνει ότι έτσι πρέπει να είναι. Αν η σεξουαλική σας ζωή, σας προκαλεί ανησυχία καλό είναι να κάνετε μια συζήτηση με τη σύντροφο σας.

Η γυναίκα μου δεν έχει ποτέ διάθεση για σεξ, τι μπορεί να συμβαίνει;

Όταν η γυναίκα σας δεν έχει όρεξη για σεξ, μια φωνή μέσα σας, σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια. Είναι αλήθεια ότι τα θέματα στη σχέση παίζουν ρόλο στην επιθυμία της γυναίκας σας για σεξ, αλλά μερικές φορές το θέμα δεν αφορά καν εσάς.

1. Σεξουαλική δυσλειτουργία

Η διαταραχή μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας είναι η πιο συχνή σεξουαλική διαταραχή στις γυναίκες, αν και μπορεί να επηρεάζει και τους άνδρες. Περιλαμβάνει μειωμένη σεξουαλική επιθυμία πράγμα που προκαλεί στρες στη σχέση.

Μια γυναίκα μπορεί να μην έχει σεξουαλική δυσλειτουργία στις παρακάτω περιπτώσεις:

• Έχει ελάχιστη επιθυμία για σεξ αλλά μπορεί να κάνει σεξ με τις κατάλληλες συνθήκες (π.χ. προκαταρκτικά ή συναισθηματική σύνδεση).
• Μπορεί αυθόρμητα να έχει επιθυμία για σεξ αλλά να μην θέλει να κάνει σεξ τόσο συχνά όσο ο σύντροφος της.

2. Θέματα ψυχικής υγείας

Τα ψυχολογικά προβλήματα είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την σεξουαλική επιθυμία των γυναικών.

Τα θέματα ψυχικής υγείας που μειώνουν την σεξουαλική επιθυμία περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη
• Άγχος
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Κακή εικόνα για το σώμα
• Σεξουαλικό τραύμα

Ακόμη και οι γυναίκες με κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας (όπως ο διαβήτης, η σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι πιθανόν να έχουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, λόγω των επιδράσεων αυτών των νοσημάτων στην ψυχική υγεία.

3. Παρενέργειες φαρμακευτικών αγωγών

Κάποια φάρμακα μπορεί να προκαλούν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία σαν παρενέργεια, ειδικά όσα αφορούν θέματα ψυχικής υγείας.

Τα φάρμακα που είναι γνωστό ότι έχουν παρενέργειες στην σεξουαλική επιθυμία περιλαμβάνουν:

• Αντικαταθλιπτικά
• Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
• Χημειοθεραπευτικά φάρμακα
• Φάρμακα για την επιληψία
• Φάρμακα για την ημικρανία

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα κάποιος να παίρνει φάρμακα χωρίς να μιλά πρώτα με το γιατρό του.

4. Εμμηνόπαυση

Οι ορμόνες όπως τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη είναι ζωτικής σημασίας για την σεξουαλική λειτουργία. Η εμμηνόπαυση επηρεάζει όλες αυτές τις ορμόνες.

Η εμμηνόπαυση σημαίνει ότι οι ωοθήκες μιας γυναίκας σταματούν να παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη, και πλέον δεν έχει έμμηνο ρύση. Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση (περιεμμηνόπαυση) τυπικά ξεκινά στα 45-55 έτη, αλλά μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα ή αργότερα σε κάποιες γυναίκες.

Οι ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης οδηγούν σε πολλά δυσάρεστα συμπτώματα όπως η πεσμένη λίμπιντο, οι εξάψεις, ο κακός ύπνος, η ξηρότητα του κόλπου και η ευερεθιστότητα.

Αν η γυναίκα σας είναι στην εμμηνόπαυση, μπορεί να χρειαστεί να πάρει κάποια αγωγή και να κάνει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής της.

5. Θέματα στη σχέση

Τα θέματα στη σχέση όπως οι ανεπίλυτες διαφωνίες, οι συγκρούσεις για τα παιδιά, η απιστία και η έλλειψη οικειότητας συμβάλλουν στη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία μιας γυναίκας.

Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή λίμπιντο στις γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση μπορεί να οφείλεται στην στυτική δυσλειτουργία του συντρόφου τους.

Οι γυναίκες δεν μπορούν να φτάσουν σε οργασμό όταν οι άνδρες δεν μπορούν αν διατηρήσουν τη στύση τους, και έτσι βλέπουν το σεξ ως λιγότερο ικανοποιητικό.

Τι μπορώ να κάνω όταν η γυναίκα μου δεν έχει όρεξη για σεξ;

Αν θέλετε να διορθώσετε τα πράγματα, τότε δεν πρέπει να κατηγορήσετε τη σύντροφο σας. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βελτιώσετε το σεξ, την οικειότητα και την επικοινωνία στη σχέση σας. Και αυτό θα έχει θετική επίδραση στην σεξουαλική επιθυμία της γυναίκας σας.

1. Επικοινωνήστε

Η σεξουαλική οικειότητα ξεκινά με την συναισθηματική οικειότητα. Έχετε μιλήσει ποτέ για τις σεξουαλικές σας ανάγκες με τη σύντροφο σας;

Οι μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που έχουν σεξουαλικά προβλήματα, έχουν θέματα επικοινωνίας. Και ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους οι γυναίκες επιλύουν τις διαφωνίες τους είναι μέσω της αναντιστοιχίας στη λίμπιντο.

Αν δεν μπορείτε να μιλήσετε ήρεμα με τη σύντροφο σας ή δεν ξέρετε ποια γλώσσα να χρησιμοποιήσετε, καλό είναι να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ψυχοθεραπευτή.

Η έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος δεν σημαίνει απαραίτητα έλλειψη ενδιαφέροντος για εσάς και τις ανάγκες σας.

2. Βγείτε ξανά ραντεβού

Είναι σύνηθες στους ανθρώπους με μακροχρόνιες σχέσεις να μην κάνουν τόσο σεξ όσο στην αρχή. Επίσης, δεν βγαίνουν τόσο συχνά ραντεβού όσο στην αρχή.

Οι μελέτες δείχνουν ότι ένα μεγάλο ποσοστό ζευγαριών δηλώνει ότι δεν βγαίνει ποτέ ραντεβού. Αυτό όμως επηρεάζει αρνητικά τη σχέση.

Τα ζευγάρια που βγαίνουν ραντεβού επικοινωνούν καλύτερα και έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή.

3. Εξερευνήστε νέες φαντασιώσεις

Είναι πολύ σημαντικό να μιλάτε με τη σύντροφο σας για το σεξ. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που συζητάνε για το σεξ έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία, ακόμη και αν οι σεξουαλικές τους προτιμήσεις διαφέρουν ή αλλάζουν με τον καιρό.

Καλό είναι να συζητάτε με τη γυναίκα σας τι της αρέσει στο σεξ. Οι γυναίκες δεν μιλάνε για τις σεξουαλικές τους φαντασιώσεις στους άνδρες αν δεν γίνει μια συζήτηση για τις σεξουαλικές τους ανάγκες.

4. Μην παραλείπετε τα προκαταρκτικά

Τα προκαταρκτικά παίζουν κύριο ρόλο στην σεξουαλική επιθυμία, καθώς προετοιμάζουν το έδαφος. Αυξάνουν την σεξουαλική επιθυμία και την συναισθηματική οικειότητα και βοηθούν τους συντρόφους να έρθουν πιο κοντά.

Δεν υπάρχουν κανόνες για τα προκαταρκτικά, αλλά κάποιες ιδέες περιλαμβάνουν:

• Φιλιά και αγκαλιές
• Στοματικό σεξ
• Παιχνίδια ρόλων
• Μασάζ
• Μηνύματα
• Εξερεύνηση ερωτογενών ζωνών
• Χρήση σεξουαλικών βοηθημάτων

5. Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

Όταν η καθημερινότητα είναι γεμάτη υποχρεώσεις, τότε είναι πιο πιθανό τα ζευγάρια να παραμελούν το σεξ. Μπορεί ο ένας σύντροφος να είναι πιεσμένος από τη δουλειά, να έχει άγχος και να ανησυχεί για πολλά θέματα.

Τα ζευγάρια μπορούν να δουλέψουν μαζί για να βελτιώσουν τις συνήθειες τους και αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ευεξία τους και στην σεξουαλική τους υγεία.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Προγραμματισμό διακοπών
• Υγιεινή διατροφή
• Άσκηση
• Καταμερισμό των εργασιών του σπιτιού
• Διακοπή του τσιγάρου ή του αλκοόλ

Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα ή δύο αλλαγές και σταδιακά να προχωράτε στις επόμενες.

6. Αντιμετωπίστε τα δικά σας σεξουαλικά προβλήματα

Αναφέραμε παραπάνω ότι οι άνδρες μπορεί να έχουν στυτική δυσλειτουργία. Μια άλλη σεξουαλική δυσλειτουργία είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση.

Αν έχετε κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία μάλλον είναι η στιγμή να αντιμετωπίσετε αυτά τα θέματα.

Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες και για τις δύο αυτές καταστάσεις.