Κάνε το Τεστ

ΤΕΣΤ ΚΡΙΣΗΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Απαντήστε στις παρακάτω 14 ερωτήσεις και δείτε το αποτέλεσμα.

Το ακόλουθο test προσδιορίζει εάν έχετε βιώσει συμπτώματα κρίσης πανικού. Το τεστ δεν μπορεί να υποκαταστήσει την πλήρη διαγνωστική εκτίμηση από ψυχίατρο, που είναι ο μόνος αρμόδιος να θέσει διάγνωση και να προτείνει θεραπεία.

Οδηγίες: παρακαλούμε απαντήστε έχοντας κατά νου το πιο πρόσφατο επεισόδιο που βιώσατε και θυμηθείτε αν τυχόν υπήρξαν τα παρακάτω συμπτώματα κατά την διάρκεια αυτού του επεισοδίου.

Νιώσατε σαν να μην σας φτάνει ο αέρας ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε;

Νιώσατε την καρδιά να χτυπάει έντονα (δυνατά) ή γρήγορα (ταχυπαλμία);

Αισθανθήκατε να πνίγεστε ή ξηροστομία;

Νιώσατε κάποια δυσφορία, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος;

Είχατε ιδρώσει;

Νιώσατε ρίγη (κρύο) ή εξάψεις (ζέστη);

Νιώσατε ζαλάδα, αστάθεια ή τάση για λιποθυμία;

Είχατε την αίσθηση σα να μην είστε ο εαυτός σας ή αποστασιοποιημένος από ότι συνέβαινε;
(δηλαδή σαν να είστε παρατηρητές, έξω από τον εαυτό σας)

Αισθανθήκατε ναυτία ή κάποιο βάρος/δυσφορία στο στομάχι ή την κοιλιά;

Αισθανθήκατε να τρέμετε ή να σας διαπερνά ρίγος;

Νιώσατε μουδιάσματα, μυρμήγκιασμα ή τσιμπήματα;

Φοβηθήκατε ότι θα πεθάνετε;

Φοβηθήκατε ότι χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας ή ότι τρελαίνεστε;

Νιώσατε το άγχος σας και τα διάφορα συμπτώματα να αυξάνονται ΞΑΦΝΙΚΑ;
(δηλαδή επιδεινώθηκαν και έφτασαν στο μέγιστο βαθμό τους ΕΝΤΟΣ 10 ΛΕΠΤΩΝ;)