Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας ωφελήσει σε πολλές πτυχές της ζωής σας. Οι ψυχοθεραπευτές είναι εκπαιδευμένοι, καταρτισμένοι και έχουν επενδύσει χρόνια για να μάθουν να βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους, είτε πρόκειται για κατάθλιψη, είτε για άγχος, σεξουαλικά προβλήματα, θέματα με την εικόνα του εαυτού, ψυχικά τραύματα, πένθος, σχέσεις και δυσκολίες οικειότητας, και προβλήματα με τη χρήση ουσιών.
Ο ψυχοθεραπευτής σας μπορεί να είναι ένας σημαντικός σύμμαχος στο ταξίδι της προσωπικής σας εξέλιξης στις δυσκολίες στις διαπροσωπικές σας σχέσεις, στα οικογενειακά προβλήματα, στα προβλήματα στο γάμο και στις καθημερινές ανησυχίες. Οι ψυχοθεραπευτές είναι ειδικοί στην ανθρώπινη συμπεριφορά, έχουν εκπαιδευτεί ώστε να σας βοηθήσουν να κάνετε τις αλλαγές στη ζωή σας που τόσο πολύ θέλετε. Επίσης σας προσφέρουν μια εξωτερική, αντικειμενική και μη επικριτική προοπτική για τα προβλήματα που δυσκολεύεστε να επιλύσετε ή σας καθοδηγούν να δείτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία ή να σας δώσουν λύσεις που δεν είχατε σκεφτεί ή φανταστεί ποτέ.
Το πόσο μπορείτε να ωφεληθείτε από την ψυχοθεραπεία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, περιλαμβανομένου του πόσο καλά θα χρησιμοποιήσετε τη διαδικασία και θα εφαρμόζετε όσα μαθαίνετε. Η ψυχοθεραπεία είναι μια σκληρή δουλειά. Οι ψυχοθεραπευτές δεν ξεχνούν ποτέ το σεβασμό προς τον θεραπευόμενο για το θάρρος και την προθυμία του στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας.
Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με εννέα λόγους που δείχνουν το πόσο βοηθητική μπορεί να γίνει η ψυχοθεραπεία αν είστε πρόθυμοι να ξεκινήσετε το ταξίδι για να ανακαλύψετε όσα σας πονάνε:
1. Η ψυχοθεραπεία σας βοηθά να συνδεθείτε με όσα είναι σημαντικά για εσάς και να ξεκινήσετε να κινείστε προς αυτή την κατεύθυνση. Μπορεί να σας δώσει όλα τα απαραίτητα εφόδια για να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια που σας κρατούν μακριά από το να ζήσετε τη ζωή που πραγματικά θέλετε.
2. Η ψυχοθεραπεία σας βοηθά να μάθετε νέους τρόπους για να γίνουν οι σχέσεις σας πιο ουσιαστικές.
3. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις και να δείτε από άλλη σκοπιά τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας.
4. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας διδάξει συγκεκριμένες δεξιότητες για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το στρες και την ανησυχία.
5. Η ψυχοθεραπεία σας βοηθά να αντιμετωπίσετε, να διαχειριστείτε και να προχωρήσετε μέσα από καταστάσεις που σας προκαλούν θυμό, πένθος, κατάθλιψη και άλλα συναισθηματικά βάρη.
6. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητες επικοινωνίας και ακρόασης σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας.
7. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας καθοδηγήσει και να σας υποστηρίξει να κάνετε τα βήματα για να αλλάξετε τις παλιές συμπεριφορές σας σε νέες και υγιείς.
8. Η ψυχοθεραπεία σας ενθαρρύνει να βρείτε νέους, υγιείς τρόπους για να λύσετε τα προβλήματα σας μέσα στην οικογένεια ή στις σχέσεις σας.
9. Η ψυχοθεραπεία σας βοηθά να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας μέσω μιας πιο ουσιαστικής ζωής , που θα είναι επικεντρωμένη σε όσα είναι σημαντικά για εσάς.
Να θυμάστε ότι η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια διαδικασία που σας βοηθά μόνο να νιώσετε καλύτερα προσωρινά, σας βοηθά να ζήσετε μακροπρόθεσμα μια καλύτερη ζωή με νόημα!