Σε πόσο καιρό περνάει η κατάθλιψη

Σε πόσο καιρό περνάει η κατάθλιψη;

Η διάρκεια της κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τον τύπο της κατάθλιψης, τις ατομικές περιστάσεις, τη θεραπεία που παίρνει ο ασθενής και από το αν κάνει ψυχοθεραπεία ή όχι. Τυπικά ένα καταθλιπτικό επεισόδιο συνήθως έχει διάρκεια 4-8 μήνες, χωρίς φάρμακα ή άλλες παρεμβάσεις. Ο χρόνος λοιπόν στον οποίο περνάει η κατάθλιψη εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η βαρύτητα του καταθλιπτικού επεισοδίου και το ψυχιατρικό ιστορικό του ασθενούς.

Επίσης, υπάρχει 50% πιθανότητα υποτροπής, μετά το πρώτο επεισόδιο, ιδίως αν κανείς δεν αντιμετωπίσει τα πραγματικά ψυχολογικά αίτια της κατάθλιψης με ψυχοθεραπεία.

Άλλες μορφές κατάθλιψης

Αναλόγως του υποτύπου της κατάθλιψης, κάποιοι ασθενείς μπορεί να υποφέρουν από χρόνια ελαφριά κατάθλιψη (δυσθυμία) ή να εμφανίζουν πολλαπλά, επαναλαμβανόμενα καταθλιπτικά επεισόδια (υποτροπιάζουσα, διπολική διαταραχή), στην οποία περίπτωση συνήθως κάποια υπολειμματικά στοιχεία επιμένουν μετά το πέρας του επεισοδίου.

• Δυσθυμία - Χρόνια κατάθλιψη: η δυσθυμία είναι μια ηπιότερη αλλά χρόνια μορφή κατάθλιψης. Μπορεί να διαρκέσει για δύο χρόνια ή περισσότερο στους ενήλικες και ένα χρόνο στα παιδιά και τους εφήβους. Τα άτομα μπορεί να αισθάνονται μια κακή διάθεση τις περισσότερες φορές, χωρίς να εμφανίζουν τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της κατάθλιψης.
• Αντιδραστική κατάθλιψη: η αντιδραστική κατάθλιψη προκαλείται από σημαντικές αλλαγές στη ζωή ή στρεσογόνους παράγοντες. Γενικά αυτός ο τύπος κατάθλιψης είναι προσωρινός, συχνά κρατάει λίγους μήνες και τα άτομα βελτιώνονται καθώς τα άτομα προσαρμόζονται στις νέες συνθήκες τους.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη διάρκεια κατάθλιψης

Η διάρκεια της κατάθλιψης μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους βιοχημικών, ψυχολογικών, κοινωνικών παραγόντων, οι οποίοι διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της διάρκειας της κατάθλιψης:

1. Γεγονότα Ζωής

Σημαντικές αλλαγές στη ζωή ή στρεσογόνοι παράγοντες—όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια εργασίας, ένας χωρισμός ή ένα διαζύγιο —μπορούν να πυροδοτήσουν καταθλιπτικά επεισόδια. Η διάρκεια της κατάθλιψης σε αυτές τις περιπτώσεις συχνά εξαρτάται από το πόσο γρήγορα ένα άτομο μπορεί να προσαρμοστεί στην αλλαγή ή να επιλύσει τα υποκείμενα ζητήματα. Με αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης και υποστήριξη, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα μέσα σε λίγους μήνες.

2. Βιοχημικοί παράγοντες και αντικαταθλιπτικά

Η κατάθλιψη συνδέεται με διαταραχή των επιπέδων των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο (όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη). Αναλόγως το αντικαταθλιπτικό και τη δόση που πέρνει κανείς, μπορεί να χρειαστεί διαφορετικός χρόνος για να ξεπεράσει κανείς την κατάθλιψη.

3. Χρόνιες ασθένειες

Χρόνιες ασθένειες ή άλλες διαταραχές της σωματικής ή ψυχικής υγείας μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη (όπως η διάγνωση καρκίνου, διαβήτη, κα). Η διάρκεια των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μπορεί να επιμένει όσο υπάρχουν αυτές οι υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις. Η αποτελεσματική διαχείριση αυτών των καταστάσεων είναι προτεραιότητα, με την παράλληλη αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

4. Γενετική προδιάθεση

Ένα οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης μπορεί να υποδεικνύει μια γενετική προδιάθεση (γονίδια DNA), που οδηγεί σε πιο παρατεταμένα, βαρύτερα ή πιο συχνά επεισόδια κατάθλιψης. Η γνώση αυτού του γενετικού υπόβαθρου, μπορεί να βοηθήσει σε προληπτικές δράσεις (όπως ψυχοθεραπεία).

5. Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Η συνεχής έκθεση σε αγχώδεις παράγοντες ή τοξικά περιβάλλοντα και σχέσεις (εργασιακές ή προσωπικές) - όπως η ζωή σε περιοχές με υψηλό έγκλημα ή η εμπειρία χρόνιων προβλημάτων - μπορεί να παρατείνει τα καταθλιπτικά επεισόδια. Οι αλλαγές στο περιβάλλον ή η εκμάθηση στρατηγικών αντιμετώπισης των προβλημάτων αυτών μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διάρκεια της κατάθλιψης.

6. Πεποιθήσεις και άλλα ευάλωτα σημεία

Γνωσιακοί, διαπροσωπικοί παράγοντες και η προσωπικότητα επίσης παίζουν ρόλο στο πόσο διαρκεί η κατάθλιψη.

7. Κοινωνική υποστήριξη

Η ύπαρξη ενός ισχυρού δικτύου υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας για την ανάρρωση από την κατάθληψη. Η κοινωνική αλληλεπιδράση, η ηθική και ψυχολογική υποστήριξη έχουν ισχυρά προστατευτικά αποτελέσματα έναντι της κατάθλιψης, μειώνοντας τη διάρκειά της.

8. Θεραπευτική δέσμευση

Ο τύπος και η έγκαιρη θεραπεία επηρεάζουν σημαντικά τη διάρκεια της κατάθλιψης. Όσοι αναζητούν θεραπεία νωρίς συχνά βιώνουν μικρότερα επεισόδια σε σύγκριση με εκείνους που παραμένουν χωρίς θεραπεία, όπου τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν μήνες ή ακόμα και χρόνια.