Σημάδια ότι σας κακοποιεί ένας νάρκισσος

Σημάδια ότι σας κακοποιεί ένας νάρκισσος

Η κακοποίηση από έναν νάρκισσο είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που συμβαίνει από ένα άτομο με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Οι άνθρωποι με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας έχουν ανάγκη το θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης. Ποια είναι τα σημάδια ότι σας κακοποιεί ένας νάρκισσος;

Τι είναι η κακοποίηση από έναν νάρκισσο;

Αυτή η κακοποίηση συμβαίνει όταν ένα άτομο με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας  έχει κακοποιητική συμπεριφορά προς τους άλλους.

Αυτές οι συμπεριφορές έχουν σχέση με την ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας και περιλαμβάνουν:

• Την μεγάλη ιδέα που έχουν αυτή οι άνθρωποι για τον εαυτό τους και την ανάγκη για προσοχή
• Την ενασχόληση με την εξουσία ή την επιτυχία
• Την άποψη ότι έχουν το δικαίωμα ιδιαίτερης μεταχείρισης και την προσδοκούν από τους άλλους
• Την ανάγκη για έλεγχο και εκμετάλλευση των άλλων

Οι νάρκισσοι συνήθως ζηλεύουν τους άλλους ενώ ταυτόχρονα εμφανίζουν έλλειψη ενσυναίσθησης. Αν και οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, το πως η κακοποίηση εκφράζεται μπορεί να διαφέρει ανάμεσα στα φύλα και στα άτομα.

Παραδείγματα ναρκισσιστικής κακοποίησης

Οι άνθρωποι με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας τείνουν να είναι κακοποιητικοί με τρόπους που παρεμβαίνουν στις σχέσεις τους. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να ποικίλουν από την αδικαιολόγητη και κακεντρεχή κριτική από έναν εργοδότη τελειομανή μέχρι απειλητικές για τη ζωή σωματικές επιθέσεις από έναν εξαγριωμένο οικείο σύντροφο.

Πώς είναι να ζει κάποιος με έναν νάρκισσο; Οι σύντροφοι, οι γονείς και άλλοι άνθρωποι στη ζωή τους περιγράφουν ότι:

• Θέλουν να έχουν τον έλεγχο σε όλα
• Είναι πολύ επικριτικοί και νιώθουν ανώτεροι από τους άλλους
• Πιστεύουν ότι έχουν το δικαίωμα να παίρνουν πράγματα όπως μια πιστωτική κάρτα και να την χρησιμοποιούν
• Παραμελούν τα παιδιά καθώς τους ενδιαφέρουν μόνο οι δικές τους ανάγκες
• Έχουν ξεσπάσματα θυμού όταν δεν καταφέρνουν κάτι

Η ζωή με ένα νάρκισσο είναι σαν να βαδίζεις σε ναρκοπέδιο.

Σημάδια ναρκισσιστικής κακοποίησης

Η ναρκισσιστική κακοποίηση είναι μόνο μια μορφή κακοποίησης, και φυσικά όσοι είναι νάρκισσοι δεν είναι απαραίτητα κακοποιητές. Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια κατάσταση που απαιτεί διάγνωση.

Ωστόσο, η ναρκισσιστική κακοποίηση δεν έχει κοινά στοιχεία με άλλες κακοποιητικές συμπεριφορές, όπως η σωματική και η συναισθηματική κακοποίηση.

1. Ελεγκτική συμπεριφορά

Οι κακοποιητές συχνά θέλουν να ελέγχουν τα θύματά τους. Μπορεί να κάνουν κριτική για το ντύσιμο των συντρόφων τους, να θέλουν να ξέρουν με ποιους βγαίνουν και πως ξοδεύουν τα χρήματά τους.

Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτός ο πιεστικός έλεγχος μπορεί να οδηγεί σε συμπεριφορές παρακολούθησης και βίας. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι νάρκισσοι που έχουν μια αίσθηση μεγαλείου ή πιστεύουν ότι έχουν ξεχωριστές ικανότητες, μπορεί να έχουν βίαιες συμπεριφορές σε συνδυασμό με το θυμό.

2. Gaslighting

Το gashlighting είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και χειραγώγησης που μπορεί να κάνει ένα άτομο να αμφιβάλλει για την πραγματικότητα.

Όταν χρησιμοποιεί το gashlighting, ένας κακοποιητής μπορεί να διαστρεβλώνει τα γεγονότα, ή να χρησιμοποιεί τις δικές σας λέξεις εναντίον σας για να σας κάνει να αμφιβάλλετε για την αντίληψή σας. Μπορεί να κάνουν προσπάθειες να ελέγχουν όσα λέτε ή ακόμη και όσα σκέφτεστε. Μπορεί να σας απειλούν ή να σας τιμωρούν όταν εναντιώνεστε στις επιθυμίες τους.

Αρνούνται τα πράγματα που γνωρίζετε ότι είναι αλήθεια, ή υπογραμμίζουν τα δικά σας συναισθήματα προκειμένου να απορρίψουν τις συμπεριφορές σας και όσα έχετε πει για τις εμπειρίες σας. Σε μερικές περιπτώσεις, όπως στην παιδική κακοποίηση, ένα θύμα μπορεί να εναρμονιστεί περισσότερο με τα συναισθήματα και τις αντιλήψεις του θύτη παρά με τις δικές του.

3. Κοινωνική απομόνωση

Η απομόνωση είναι μια κοινή τακτική των κακοποιητών, και την χρησιμοποιούν για να έχουν την αίσθηση ότι δεν απειλείται ο έλεγχος ή δεν διαταράσσεται από εξωτερικές επιρροές. Δεν είναι ασυνήθιστο οι κακοποιητές να γίνονται βίαιοι αν κάποιος σπάσει τους "κανόνες" απομόνωσης που έχουν επιβάλλει.

Οι άνθρωποι που είναι κακοποιητές απομακρύνουν τα θύματα από τους φίλους, τα χόμπι , τα ενδιαφέροντά τους και άλλες πηγές ευεξίας στη ζωή τους ώστε να είναι το θύμα απολύτως εξαρτημένο από τον κακοποιητή.

Την ίδια στιγμή, η απομόνωση κρατά το θύμα παγιδευμένο. Αν δεν μπορεί να πάει για δουλειά, να δει την οικογένειά του, να βγει από το σπίτι ή να έχει πρόσβαση στο τηλέφωνο, είναι ευάλωτο. Η κοινωνική απομόνωση συμβάλει στην κατάθλιψη, στο άγχος και σε άλλα θέματα ψυχικής υγείας.

4. Έλλειψη ορίων και παραβίαση της ιδιωτικότητας

Ένα πρώιμο σημάδι της κακοποίησης είναι η έλλειψη ορίων. Ένα άτομο που μπαίνει στη ζωή σας γρήγορα, αποπνέει γοητεία, και σας λούζει με προσοχή και δώρα, μπορεί τελικά να είναι ελεγκτικό ή κακοποιητικό.

Στην πραγματικότητα, αυτές οι σχέσεις είναι ένα κλασικό σημάδι της ναρκισσιστικής κακοποίησης. Όσο μια σχέση προχωρά, ο κακοποιητής μπορεί να παρακολουθεί το θύμα, να ελέγχει τα social media του ή να παραβιάζει την ιδιωτικότητά του.

Αυτές οι συμπεριφορές δίνουν στον νάρκισσο την αίσθηση του ελέγχου και είναι ένας τρόπος για να σας εκφοβίσει.

5. Απειλές και λεκτική βία

Οι φωνές, οι βρισιές, οι προσβολές είναι όλες μορφές λεκτικής βίας.

Όταν ένα νάρκισσος κάνει πως ο σύντροφος του δεν υπάρχει και τον αγνοεί, αυτό είναι μια χειριστική συμπεριφορά ώστε το άτομο να θέλει την προσοχή, τη στοργή ή την επικοινωνία. Έτσι, τιμωρεί το θύμα και το κάνει να νιώθει εξοστρακισμένο.

Οι λεκτικές επιθέσεις μπορεί να κλιμακώνονται σε απειλές. Ένα κακοποιητικό άτομο μπορεί να απειλεί εσάς ή τους ανθρώπους και τα πράγματα που αγαπάτε, όπως και τα κατοικίδιά σας. Μερικές φορές ένας κακοποιητής μπορεί να απειλεί ότι θα αυτοτραυματιστεί ως ένας τρόπος για να σας ελέγχει.

Κύκλος κακοποίησης

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τον κύκλο της ναρκισσιστικής κακοποίησης ώστε να προστατέψετε τον εαυτό σας.

• Εξιδανίκευση: στην αρχή μιας σχέση ο κακοποιητής μπορεί να μοιάζει ιδανικός σύντροφος. Μπορεί να είναι ευγενικός, γοητευτικός και σαγηνευτικός. Ο θύτης μπορεί να είναι ερωτευμένος με το θύμα και σύντομα νιώθει ότι έχει βρει τον ιδανικό σύντροφο.
• Υποτίμηση: σε αυτό το στάδιο, τα προειδοποιητικά σημάδια της κακοποιητικής συμπεριφοράς ξεκινούν. Αυτό συνήθως ξεκινά αργά, με ελεγκτικές συμπεριφορές ή σκηνές ζηλοτυπίας, όπως το να θυμώνουν όταν το θύμα βγαίνει με τους φίλους του. Μπορεί η κατάσταση να κλιμακωθεί σε gashlighting, λεκτική βία και σωματική βία.
• Απόρριψη: τελικά, ο κακοποιητής απορρίπτει το σύντροφό του. Πολλές φορές αυτό μπορεί να συμβεί επειδή ο σύντροφος ζητά κατανόηση και συμβιβασμούς κάτι που ο νάρκισσος δεν είναι πρόθυμος να κάνει.

Επιδράσεις συναισθηματικής κακοποίησης

Όταν κάποιος είναι θύμα συναισθηματικής κακοποίησης, αυτό μπορεί να έχει βραχυχρόνιες και μακροχρόνιες επιδράσεις στην υγεία.

Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει την χειραγώγηση και την κακοποίηση συχνά νιώθουν σύγχυση και ίσως να κατηγορούν τον εαυτό τους για τη συμπεριφορά του συντρόφου τους. Ακόμη και μετά από το τέλος μιας σχέσης, τα θύματα συναισθηματικής κακοποίησης είναι δύσκολο να εμπιστευτούν ξανά έναν άνθρωπο. Ή μπορεί να συνεχίζουν να δημιουργούν ανθυγιεινές σχέσεις.

Κάποιες επιδράσεις της συναισθηματικής κακοποίησης περιλαμβάνουν:

• Ντροπή
• Άγχος
• Ενοχές
• Αίσθημα αβοηθητότητας
• Έλλειψη αυτοεκτίμησης
• Ανάληψη ευθυνών για τις συμπεριφορές των άλλων

Αντιμετώπιση ναρκισσιστικής κακοποίησης 

Κανένας άνθρωπος δεν αξίζει την κακοποίηση. Ακόμη και αν ο σύντροφος σας έχει ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για την κακοποιητική συμπεριφορά του.

Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επουλωθείτε από όλες τις πληγές που σας έχει δημιουργήσει η κακοποίηση από έναν νάρκισσο. Σε κάποιες περιπτώσεις η ψυχοθεραπεία είναι αναγκαία ώστε να μάθετε πως είναι οι υγιείς σχέσεις.

Επίσης, στην ψυχοθεραπεία θα μάθετε να θέτετε τα όριά σας και να κατανοήσετε ποιες συμπεριφορές είναι αποδεκτές και ποιες όχι. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι κακοποίηση και δεν πρέπει ποτέ να είναι ανεκτή.

Η κακοποίηση από έναν νάρκισσο μπορεί να περιλαμβάνει συγκεκριμένα μοτίβα συμπεριφοράς που προκαλούν βλάβη στους άλλους, είτε συντρόφους είτε συνεργάτες. Όταν κάποιος γνωρίζει αυτά τα μοτίβα μπορεί να τα αναγνωρίσει, να τα αποφύγει και να επουλωθεί.