Κάνε το Τεστ

ΤΕΣΤ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ

Απαντήστε στις 20 ερωτήσεις του τεστ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ

και δείτε το αποτέλεσμα.

Με το τεστ αυτό μπορείτε να μετρήσετε την αυτοπεποίθησή σας, αν είστε από εκείνους που πιστεύουν πραγματικά στον εαυτό τους ή από εκείνα τα άτομα που έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση. Αυτοπεποίθηση είναι η πίστη στις δυνάμεις μας. Μια υγιής αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση είναι προϋπόθεση για μια ευτυχισμένη ζωή.

Αυτοπεποίθηση σημαίνει να πιστεύουμε στον εαυτό μας, ότι αξίζουμε και πως μπορούμε να πετύχουμε έναν στόχο που έχουμε στο μυαλό μας. Η αυτοπεποίθηση είναι μια στάση που επιτρέπει στο άτομο να έχει μια θετική, αλλά και ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό του και για τις ικανότητές του να χειρίζεται τις καταστάσεις ή τις δυσκολίες που το αφορούν.

Στο παρακάτω τεστ (20 ερωτήσεις) διαλέξτε ως απάντηση το βαθμό στον οποίο η κάθε δήλωση σας εκφράζει.

Αισθάνομαι ότι αξίζω σαν άνθρωπος, τουλάχιστον όσο και οι άλλοι.

Θεωρώ ότι έχω αρκετά καλά χαρακτηριστικά

Γενικά, νιώθω πως είμαι αποτυχημένος

Είμαι ικανός να κάνω τα πράγματα τόσο καλά όσο και οι περισσότεροι άνθρωποι

Αισθάνομαι ότι δεν έχω πολλά για τα οποία να περηφανεύομαι

Γενικά έχω μία θετική στάση απέναντι στον εαυτό μου

Γενικά, είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου

Θα ήθελα να είχα περισσότερο σεβασμό για τον εαυτό μου

Κάποιες φορές, θεωρώ ότι δεν είμαι καλός / καλή σε τίποτα απολύτως

Υπάρχουν φορές που νιώθω παντελώς άχρηστος

Eίναι εύκολο για μένα να εστιάζομαι στους στόχους μου και να τους πετυχαίνω

Θέλω απεγνωσμένα να αλλάξω τον εαυτό μου ή το σώμα μου

Μπορώ να λύνω τα περισσότερα προβλήματα εάν καταβάλλω την απαραίτητη προσπάθεια

Αισθάνομαι άβολα γύρω από πετυχημένους ανθρώπους

Χειρίζομαι τις καινούριες καταστάσεις με σχετική άνεση και ευκολία

Πολύ συχνά έχω άγχος και είμαι φοβισμένος

Εάν κάτι μου φαίνεται δύσκολο, το αποφεύγω

Είμαι αισιόδοξος για τη ζωή

Συχνά αποφεύγω τις συγκρούσεις και την αντιπαράθεση

Πιστεύω πως αν δουλέψω σκληρά, θα πετύχω τους στόχους μου