Τέχνη και Ψυχολογία

Τέχνη και Ψυχολογία

Η τέχνη αποτελεί ένα τρόπο έκφρασης της ψυχολογίας μας καθώς μας βοηθά να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας. Και αυτό ουσιαστικά αποτελεί μια μορφή θεραπείας. Η τέχνη και η ψυχολογία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.

Η τέχνη είναι ένα εργαλείο, ένα εργαλείο που εξυπηρετεί ένα σημαντικό σκοπό στην ύπαρξή μας: έχει τη δύναμη να επεκτείνει τις δυνατότητές μας πέρα ​​από εκείνες με τις οποίες μας προίκισε αρχικά η φύση.

Ποια είναι τα οφέλη της τέχνης στην ψυχολογία μας;

1. Αναμνήσεις

Ο τρόπος ζωής μας δεν μας βοηθά να θυμόμαστε συγκεκριμένες λεπτομέρειες για ανθρώπους και τοποθεσίες. Όμως, όλοι μας θέλουμε να θυμόμαστε όσα έχουν σημασία.

Η τέχνη είναι ένας τρόπος να διατηρούμε τις αναμνήσεις και τις εμπειρίες μας.

2. Ελπίδα

Η αντικρουόμενη σχέση μας με την ομορφιά έχει ένα παράδοξο: Η τέχνη που θαυμάζει περισσότερο ο κόσμος είναι τα «όμορφα έργα» , που απεικονίζουν χαρούμενες και ευχάριστες σκηνές, πρόσωπα, αντικείμενα και καταστάσεις.

Τα όμορφα έργα τέχνης είναι δημοφιλή και διαδεδομένα και περιέχουν σημαντικές πληροφορίες για την αξία της τέχνης. Οι όμορφες εικόνες τροφοδοτούν το συναισθηματισμό. Ο συναισθηματισμός είναι ένα σύμπτωμα της ανεπαρκούς σύνδεσης με την πολυπλοκότητα. Μια όμορφη εικόνα μας κάνει να νιώθουμε καλά, δίνει φως σε ένα χώρο.  Επίσης, τα όμορφα έργα κατευνάζουν το φόβο και δεν πυροδοτούν την κριτική σκέψη.

Η χαρά είναι ένα επίτευγμα και η ελπίδα είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσουμε. Η αισιοδοξία είναι σημαντική, γιατί μας βοηθά να έχουμε κίνητρο. Είναι απαραίτητο συστατικό για την επιτυχία. Το ταλέντο είναι πολύ σημαντικό στη ζωή, αλλά σε πολλές περιπτώσεις η διαφορά ανάμεσα στην επιτυχία και στην αποτυχία καθορίζεται από την αίσθηση του τι μπορούμε να κάνουμε. Μπορεί να είμαστε καταδικασμένοι όχι από έλλειψη δεξιοτήτων, αλλά από έλλειψη ελπίδας.

Οι χορεύτριες  στον πίνακα "Χορός" του Matisse δεν αρνούνται τα δεινά αυτού του πλανήτη, από την σκοπιά των ατελειών και των συγκρούσεων, αλλά η συνηθισμένη στάση τους προς την πραγματικότητα μπορεί να μας δίνει ενθάρρυνση. Μας φέρνουν σε επαφή με ένα ευγενικό, ανέμελο κομμάτι του εαυτού μας που μπορεί να μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις αναπόφευκτες απορρίψεις και τους εξευτελισμούς. Η εικόνα δεν δείχνει ότι όλα είναι καλά, αλλά ότι οι γυναίκες μπορούν να στηρίζουν με σεβασμό η μία την άλλη.

Όσο πιο δύσκολη η ζωή μας, τόσο περισσότερο μπορεί να μας συγκινήσει μια χαριτωμένη απεικόνιση ενός λουλουδιού. Τα δάκρυα , αν έρθουν, είναι μια αντίδραση για το πόση ομορφιά υπάρχει.

Είναι ανάγκη να μπορούμε να απολαμβάνουμε τα όμορφα πράγματα.

3. Λύπη

Αφού είμαστε πλάσματα άπειρης εσωτερικής αντίφασης, η τέχνη μπορεί να μας βοηθά όχι μόνο να εξελίσσουμε τις δυνατότητές μας για τα θετικά συναισθήματα αλλά επίσης μας βοηθά να μεταβολίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα, και μας υπενθυμίζει τη θέση της λύπης στη ζωή μας.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μας διδάσκει η τέχνη είναι πως να εκφράζουμε τον πόνο μας. Βοηθά στη μεταμόρφωση της θλίψης. Οι επώδυνες και δύσκολες εμπειρίες μπορούν να μετατραπούν σε όμορφες, όταν η λύπη συναντά την τέχνη.

Η τέχνη μας βοηθά να νιώθουμε λιγότερο μόνοι στον πόνο μας. Η δουλειά της φωτογράφου Nan Goldin εξερευνά τη ζωή των ατόμων της LGBT κοινότητας και έφερε στην πολιτική σκηνή το θέμα της ομοφυλοφιλίας.

Μέχρι πολύ πρόσφατα, η ομοφυλοφιλία βρισκόταν σε μεγάλο βαθμό εκτός της τέχνης. Στη δουλειά της Nan Goldin είναι ένα από τα κεντρικά θέματα. Η τέχνη της Goldin είναι γεμάτη με μια γενναιόδωρη εστίαση στις ζωές αυτών των ανθρώπων.

Η τέχνη μπορεί να προσφέρει ένα μεγάλο και σοβαρό πλεονέκτημα από το οποίο μπορούμε να ερευνήσουμε τις δυσκολίες της ζωής μας.

4. Ισορροπία

Λίγοι από εμάς έχουμε ισορροπία στη ζωή μας. Οι ιστορίες μας, οι σχέσεις μας και η ρουτίνα μας,  τα συναισθήματά μας μπορεί να κλίνουν έντονα προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Για παράδειγμα μπορεί να έχουμε την τάση να είμαστε υπερβολικά ανασφαλείς, καχύποπτοι, σοβαροί. Η τέχνη μπορεί να φέρει σε ισορροπία τον εσωτερικό μας εαυτό.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι μινιμαλιστές και κάποιοι άλλοι αγαπούν την Baroque αισθητική; Γιατί κάποιοι άνθρωποι ενθουσιάζονται με τους γυμνούς τοίχους από μπετόν και άλλοι αγαπούν τα μοτίβα με τα λουλούδια; Το γούστο μας εξαρτάται από την συναισθηματική μας κατάσταση.

Κάθε έργο τέχνης είναι εμποτισμένο με μια ιδιαίτερη ψυχολογική και ηθική ατμόσφαιρα: ένας πίνακας μπορεί να είναι είτε γαλήνιος είτε ανήσυχος, θαρραλέος ή προσεκτικός, σεμνός ή γεμάτος αυτοπεποίθηση, αρρενωπός ή θηλυκός, και οι προτιμήσεις μας για ένα είδος αντανακλά τα ψυχολογικά κενά μας. Πεινάμε για έργα τέχνης που θα αντισταθμίσουν τις εσωτερικές μας αδυναμίες. Αποκαλούμε ένα έργο τέχνης όμορφο όταν γεμίζει τα κενά μας, και απορρίπτουμε ως " άσχημο" οτιδήποτε μας επιβάλλει διαθέσεις και μοτίβα. Η τέχνη δίνει την υπόσχεση της εσωτερικής ολότητας.

Όταν βλέπουμε την τέχνη με αυτή την οπτική, έχουμε την επίγνωση να κατανοούμε γιατί αντιδράμε αρνητικά σε ένα έργο τέχνης. Όταν μπορούμε να αναγνωρίζουμε τι μας αρέσει μπορούμε να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας.

Μπορεί να πιστεύουμε ότι τα έργα τέχνης είναι περιττά, αλλά στην πραγματικότητα όταν είμαστε ήρεμοι μπορούν να μας δίνουν κίνητρο. Σε σχέση με τις φιλοδοξίες μας για καλοσύνη, υποφέρουμε από αυτό που ο Αριστοτέλης ονόμαζε ακρασία, η έλλειψη εγκράτειας. Θέλουμε να συμπεριφερόμαστε καλά στις σχέσεις μας, αλλά κάνουμε λάθη υπό πίεση. Θέλουμε να κάνουμε περισσότερα για τον εαυτό μας, αλλά χάνουμε το κίνητρο μας σε μια κρίσιμη καμπή. Σε αυτές τις καταστάσεις, έχουμε τεράστια οφέλη από τα έργα τέχνης καθώς μας ενθαρρύνουν να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

Η τέχνη μας βοηθά να κατανοήσουμε πόσο εύκολο είναι να μας ελκύουν τα λάθος πράγματα. Ο σκοπός της τέχνης είναι να έχουμε ανοιχτά τα μάτια μας για να έχουμε μια ισορροπημένη και καλή ζωή.

Η τέχνη μπορεί να μας εξοικονομεί χρόνο και να σώζει τη ζωή μας, μέσω της υπενθύμισης της σημασίας της ισορροπίας.

5. Εξερεύνηση του εαυτού

Παρά τις προσπάθειές μας για αυτεπίγνωση, πολύ συχνά είμαστε εν μέρει ή ολοκληρωτικά μυστήρια για τον εαυτό μας. Η τέχνη ρίχνει φως στις πτυχές της ψυχής μας που δεν έχουμε εξερευνήσει.

Ως άνθρωποι έχουμε ένστικτα, υποψίες, προαισθήσεις, αόριστες σκέψεις και ανάμικτα συναισθήματα, στα οποία αντιστεκόμαστε. Έχουμε διαφορετικές διαθέσεις, αλλά δεν τις αναγνωρίζουμε. Κάποια έργα τέχνης μπορεί να αγγίζουν κάποιες ευαίσθητες χορδές μας , τις οποίες δεν έχουμε ξεκαθαρίσει. Η ποίηση μας βοηθά να εκφράσουμε τις σκέψεις μας.

Επίσης, η τέχνη μας δίνει τη δυνατότητα επικοινωνίας με τους άλλους. Κάποιες φορές τα έργα τέχνης μας δίνουν τη δυνατότητα να επικοινωνούμε για όσα νιώθουμε όταν οι λέξεις είναι φτωχές για να περιγράψουν όσα αισθανόμαστε.

6. Εξέλιξη

Πέρα από τη βαθιά γνώση του εαυτού μας, η τέχνη επίσης μας επιτρέπει να επεκτείνουμε τα όριά μας και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας, να αγκαλιάσουμε το άγνωστο και να ζήσουμε μια γεμάτη ζωή.

7. Εκτίμηση

Ένα από τα μεγαλύτερα ελαττώματα και αιτίες της δυστυχίας, είναι πως είναι δύσκολο να μείνουμε συγκεντρωμένοι στη στιγμή. Υποφέρουμε επειδή χάνουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας.

Αν και οι συνήθειες μπορεί να είναι εγωκεντρικές, είναι επίσης δίκοπο μαχαίρι για τις εμπειρίες μας.

Η τέχνη μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε όσα έχουν αξία και σημασία στη ζωή μας.

Η τέχνη μας δίνει τη δυνατότητα να δούμε με ανοιχτά μάτια τον κόσμο γύρω μας.

Η τέχνη μας δείχνει πως να δείχνουμε συμπόνια στον εαυτό μας και να ξεπερνάμε καταστάσεις. Μια δουλειά που δεν αγαπάμε, τις ατέλειές μας, τις αντικρουόμενες φιλοδοξίες μας. Η τέχνη μπορεί να μας αφυπνίζει.