Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία

Σεξουαλική επιθυμία

Οι άνθρωποι φυσιολογικά διαφέρουν στη σεξουαλική διάθεση. Δεν υπάρχει χρυσός κανόνας για την σεξουαλική επιθυμία, και αυτή διαφέρει όχι μόνο από άτομο σε άτομο αλλά ακόμη και στο ίδιο το άτομο ανάλογα με τη φάση της ζωής στην οποία βρίσκεται.

Ένα από τα πιο συχνά παράπονα σχετικά με το σεξ μεταξύ των ζευγαριών είναι η διαφορά στη σεξουαλική επιθυμία. Η λίμπιντο μπορεί να είναι χαμηλή για πολλούς λόγους, ψυχολογικούς και διαπροσωπικούς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποια διαταραχή. Μια κατάσταση χρήζει διάγνωσης όταν επηρεάζει την ποιότητα της ζωής ενός ατόμου και δημιουργεί στρες, ή η διαφορά στη σεξουαλική επιθυμία δύο συντρόφων, εξελίσσεται σε ένα ζήτημα ανεπίλυτης διαμάχης στη σχέση.

Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να προκληθεί από τα  προβλήματα σε μια σχέση ή να είναι η αιτία των προβλημάτων.

Ο όρος ʺχαμηλήʺ σεξουαλική επιθυμία είναι σχετικός. Οι σύντροφοι που χρησιμοποιούν το βαθμό της σεξουαλικής επιθυμίας νωρίς στη σχέση τους σαν μέτρο σύγκρισης ίσως να χαρακτηρίζουν ως πρόβλημα τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και δραστηριότητας που συχνά παρατηρείται σε μακροχρόνιες σχέσεις. Ένα άτομο με χαμηλή σεξουαλική επιθυμία που είναι προβληματικό συγκριτικά με τον άλλο σύντροφο ίσως να μην καταλαβαίνει τη διαφορά στη σεξουαλική επιθυμία με έναν άλλο σύντροφο. Αυτό που προσδιορίζεται από έναν σύντροφο ως χαμηλή σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια την έντονη σεξουαλική επιθυμία στον άλλο σύντροφο.

Η σεξουαλική επιθυμία και δραστηριότητα φυσιολογικά διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών, και οι υποθέσεις σχετικά με τη σεξουαλική ισότητα μπορεί ψευδώς να υποδηλώνουν την ύπαρξη διαταραχής υποδραστήριας σεξουαλικής επιθυμίας. Οι άνδρες διεγείρονται πιο εύκολα σωματικά από ότι οι γυναίκες, και για αυτούς η επιθυμία συνδέεται στενά με τη σεξουαλική διέγερση. Για τις γυναίκες, η σεξουαλική επιθυμία είναι τυπικά πιο εγκεφαλική και περιστασιακή, και επηρεάζεται από το πώς αισθάνονται για το σώμα τους και από την ποιότητα της σχέσης με το σύντροφό τους. Οι γυναίκες συχνά δεν νιώθουν έντονη σεξουαλική επιθυμία μέχρι να διεγερθούν σωματικά, και η σεξουαλική διέγερση μπορεί να απαιτεί μια παρατεταμένη περίοδο ερωτικών παιχνιδιών.

Ορισμός της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας

Το πόσο σεξ, και η επιθυμία για σεξ, είναι υγιές εξαρτάται από τα κάθε άτομο. Τα επίπεδα της σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να αλλάξουν για πολλούς λόγους, και η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία να μην σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα , αλλά μπορεί και αυτό να συμβαίνει. Η κατηγοριοποίηση των προβλημάτων που σχετίζονται με τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία και εάν οι συγκεκριμένες ψυχολογικές ή ιατρικές προσεγγίσεις είναι αποτελεσματικές για την ανακούφιση αυτών των προβλημάτων είναι θέματα που προκαλούν διαμάχες μεταξύ γιατρών και επιστημόνων. Το μεγαλύτερο ζήτημα είναι το ότι η σεξουαλική διέγερση και επιθυμία διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών.

Συμπτώματα χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας

Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμία συνήθως υποδηλώνει την έλλειψη απόκρισης στη σεξουαλική επιθυμία του συντρόφου. Τα συμπτώματα της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας περιλαμβάνουν:

• Τη διαταραχή της σεξουαλικής διέγερσης
• Τη στυτική δυσλειτουργία
• Το άγχος επίδοσης που αναστέλλει την απόδοση στο σεξ
• Τα χαμηλά επίπεδα σεξουαλικού ενδιαφέροντος
• Την επαναλαμβανόμενη έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας
• Την απουσία σεξουαλικών φαντασιώσεων

Αιτίες χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας

Πρώτα από όλα χρειάζεται να αποκλειστεί οποιαδήποτε παθολογική αιτία, όπως οι ορμονικές αλλαγές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αιτίες της χαμηλής διάθεσης για σεξ δεν αποκαλύπτονται από ιατρικές και εργαστηριακές εξετάσεις. Η πιο συχνή ψυχολογική αιτία χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας είναι η κατάθλιψη. Άλλες αιτίες είναι η χρόνια κόπωση και ο τρόπος ζωής με χρόνιο στρες. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με την εικόνα του εαυτού τους ίσως να έχουν έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.

Οι ψυχοθεραπευτές πιστεύουν ότι η δυσαρέσκεια είναι ο κύριος λόγος της μειωμένης λίμπιντο, που παρατηρείται σε άνδρες και γυναίκες. Ο θυμός προς τον  σύντροφο, που είναι επικριτικός, παθητικός, αγνοεί τις ανάγκες του άλλου ή για οποιοδήποτε άλλο λόγο, μπορεί να προκαλέσει μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία είναι μια γνωστή παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής με αντικαταθλιπτικά. Η σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία μπορεί επίσης να αναστέλλει τη σεξουαλική επιθυμία στην ενηλικίωση.

Η σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες

Η σεξουαλική επιθυμία στις μέρες πιστεύεται ότι οδηγείται περισσότερο βιολογικά στους άντρες παρά στις γυναίκες. Είναι αυθόρμητη και γενικά θεωρείται το πρώτο βήμα προς τα οικεία συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας είναι πιο συχνή στις γυναίκες, αλλά παρατηρείται και στους άνδρες.

Οι άνδρες συχνά βιώνουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία όταν έχουν θέματα αλκοολισμού. Η στυτική δυσλειτουργία, το άγχος για την απόδοση, τα ιατρικά προβλήματα, η φαρμακευτική αγωγή και το άγχος μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Σε πολλές περιπτώσεις αναφέρεται ότι οι άνδρες βλέπουν πορνογραφικό υλικό που οδηγεί σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στη σχέση, ενώ κάποιες μελέτες έχουν δείξει ανάμικτες θετικές και αρνητικές επιδράσεις της πορνογραφίας στις σχέσεις.

Η σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες

Η σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες είναι πιο πολύπλοκη και πιο εύθραυστη συγκριτικά με αυτή των ανδρών. Εξαρτάται από την ορμονική κατάσταση, το πώς νιώθουν για τον εαυτό τους και το σύντροφό τους, και άλλες καταστάσεις στη ζωή που τις κάνουν να μην λένε  τίποτα για τον τρόπο που ο σύντροφός τους θέλει να κάνουν έρωτα.

Οι επιστήμονες συμφωνούν στο ότι η σεξουαλική επιθυμία είναι πιο χαμηλή μεταξύ των γυναικών από ότι στους άνδρες, έτσι μια περαιτέρω πτώση στη σεξουαλική επιθυμία των γυναικών για οποιοδήποτε λόγο είναι πιο προβληματική για τη σχέση. Επειδή η γυναικεία σεξουαλικότητα είναι πολυπαραγοντική, περιλαμβάνει το συνδυασμό ψυχικών, σωματικών και κοινωνικών παραγόντων, δεν υπάρχει μια απλή λύση για την αντιμετώπιση της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες.

Οι επιδράσεις της ηλικίας στη λίμπιντο

Οι σωματικές αλλαγές που συνοδεύουν την ωρίμανση δεν οδηγούν απαραίτητα σε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και δραστηριότητας. Το επίπεδο της σεξουαλικής δραστηριότητας ποικίλλει στο χρόνο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτοί περιλαμβάνουν σωματικά και ψυχικά προβλήματα υγείας, το προσωπικό ενδιαφέρον για σεξουαλικές δραστηριότητες, την άνεση με τη σεξουαλικότητα και την οικειότητα στη σχέση.

Τα προβλήματα της μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας, της στυτικής δυσλειτουργίας και άλλων που σχετίζονται με την ηλικία είναι συχνά, και αποτελούν παρενέργειες των χρόνιων προβλημάτων υγείας. Πολλοί άνθρωποι που  λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή έχουν μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα. Τα κοινωνικά στερεότυπα , οι μύθοι και οι προκαταλήψεις παρεμβαίνουν στη σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών. Αν αυτά τα προβλήματα αναγνωριστούν δεν είναι ανυπέρβλητα και μπορούν να επιλυθούν με την κατάλληλη θεραπεία.

Πως μπορεί να αυξηθεί η σεξουαλική επιθυμία

Δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι για την ανάκτηση της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες. Ίσως η πιο αποτελεσματική θεραπεία να είναι η εκπαίδευση των ανδρών και των γυναικών για το πώς οι γυναίκες διεγείρονται σεξουαλικά και το πόσο σημαντική είναι για τις γυναίκες η συναισθηματική επαφή για να λειτουργήσουν. Οι γυναίκες που έχουν μειωμένη λίμπιντο μπορούν ίσως να κάνουν διαλογισμό, ώστε να συνδέουν το σώμα με το πνεύμα.

Για τους άνδρες, λίγη τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία και για κάποιους αποτελεί θεραπευτική επιλογή, ή κάποια φάρμακα όπως το Viagra, Cialis, Levitra, κλπ.

Μερικές φορές, η καλύτερη θεραπεία για τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία είναι η ψυχοθεραπεία ζεύγους, στην οποία τα ζευγάρια μπορούν να επιλύσουν τις διαφωνίες, την κρυμμένη δυσαρέσκεια, την απογοήτευση, ή οποιοδήποτε προσωπικό φραγμό ερωτικού ενδιαφέροντος. Επειδή η κατάθλιψη είναι μια πολύ συχνή αιτία που μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία σε άνδρες και γυναίκες, η ψυχοθεραπεία για την κατάθλιψη είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για την επίλυση των προβλημάτων της σεξουαλικής επιθυμίας.